调节自卑心理,调节自卑心理的方法
cysgjj时间2024-07-14 11:25:57分类心理调节浏览32
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节自卑心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节自卑心理的解答，让我们一起看看吧。
为什么有的人自卑，自卑到心里扭曲，遇到了要如何对待？
自卑是一种心理上的严重不自信吧。
我就是比较自卑。做事情总是没有自信心。但还没有到扭曲的程度，做事情不敢有担当。这源于以前小学老师，以及父母，他们对我，比较多的是嘲讽和挖苦。父母当然是希望我能成才，恨铁不成钢吧。小学老师呢，大概是职业习惯吧，呵呵！渐渐地，我想的就比较多了，做事情总是觉得自己不行。曾经有领导赏识我，也有人推荐我，让我做个部门小头头，我大概是由于自卑心理，自信心不足，我推了。我这个人怀疑心比较重了，呵呵！
根据阿德勒的观点，其实每个人都有自卑情结，只有面对自卑，接受自卑，才能更好地自我超越。人之所以自卑到扭曲，很大原因是自己不能接受自己的缺点或自卑，而不断地自我攻击，从而使自我变得扭曲。
自卑是什么原因？怎么改变？
自卑的原因很多，我觉得主要有以下几点：
1. 出身卑微，家境贫穷。
这方面我自己有亲身感受。我出生在贫穷的乡村，自小就经历了缺吃少穿的艰辛。见到有钱人家衣冠整齐的孩子连话都不敢说，感觉有天壤之别。在我的记忆中，我家常年欠债，债主去我家讨债时，我父亲居然被逼得跟人家吵起来了。当时仅有七八岁的我竟然被那场景吓哭了。
2. 缺乏知识，缺乏自信。
凡是自卑的人，没有知识、没有能耐、没有自信是其主要原因。记得我在读小学三年级时，哥哥已经读中学了。那时候，在我的头脑里，中学是神圣的不可高攀的。不料在一个星期天，哥哥带好几个同学来我家玩。他们在一起谈诗词歌赋，谈物理化学，全是我听不懂的东西。我躲在內房好长时间不敢出来，感觉自己过于渺小了。
3. 性格懦弱，缺乏勇气。
因客观环境的影响，个人素质的低下，也许还有遗传的因素，使一个人的孩童时代就形成了懦弱的性格，缺乏敢闯敢干的勇气，严重影响了一个人的进步。我到青年时代，已经具备了一定的文化知识和实践经验，但性情懦弱的阴影仍然笼罩着我。二十二岁担任生产队长时，公社召开万人大会，党委书记点名要我上***台作表态发言语，谈如何尽快改变生产队的贫困面貌，即兴发言在小范围不成问题，但在万人大会上没干过。但书记点名不得不去，我硬着头皮去了，发言还算可以，但回到台下，我的内衣全汗湿了。
综上所述，自卑是由客观因素和主观因素共同作用形成的。要克服自卑心理必须做到：（1）虚心学习，增强知识的宽度和深度，提高个人素质和底气。（2）在实践中磨练，在风口浪尖上摔打，考验自己的意志和勇气。
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自卑主要是个人原因，外因也有，但不是根本原因，
自卑就是个人贪心太重造成的，越是自卑的人，个人的心里贪欲越重，这是专家经过实践证明的科学结论，
怎么改变？自然是减少内心的贪欲，贪心是人之常情，正常情况下的欲望贪心无可非议，过分的，过多的欲望，尤其是不满足不知足不认头的欲望就容易产生消极的情绪，形成自卑心理了！
改变它不那么容易，习惯的养成不是一天的事情，习惯的改变也不能是一朝一夕的事情了，需要下决心，并坚持下去，
人生就是要豁达，要松驰，不要过于紧张，过于担忧，相信只要努力就好，相信天道酬勤，相信人间真情，相信生活一定会变得越来越好！这样自信心不断的增强了，自卑感自然会消失了！人生不过如此，人生不如意事十之八九，人生就是一场游戏一场梦，没什么可担心的，更没必要自卑！先回答这些吧！谢谢！
有的人用童年去治愈一生，而有的人用一生去治愈童年。童年的不幸，造成性格的内向，从而自卑大致可分为三点：1、父母能力过强，对孩子的期望值过高，于是就会受到家长过多的指责，使孩子对自己的能力产生怀疑，逐渐地失去自信产生自卑；2、家庭不完整，生活在这种破裂家庭当中，也可能逐渐形成自卑。3、父母自身有这种自卑的情绪。孩子可能会受到潜移默化的影响。
自卑相对的是自信，对生活充满阳光，慢慢的找回自信。
自卑往往跟自信会对应被提起。从心理学理论认为，自卑跟早年的养育是十分有关系的。早年的时候，妈妈在养育孩子的过程，对孩子做的事情，大多数时候是批评指责的方式去教育的。这就会让孩子内化一个信念，我什么事情都做不好，我做什么事情都无法让妈妈满意。这样的孩子，长大之后，往往就容易自卑。对自己能不能完成这件事情会自我怀疑！慢慢地形成自卑的性格！经常在批评环境长大的孩子，不仅容易自卑，而且很可能会形成一种习得性无助。
怎么让自己变得自信呢？首先，需要看到自己这种容易批评自己，害怕失败的思维模式。在做事情的时候，不要想着事情会失败或者事情会如何糟糕。而是先开始尝试去做，不管结果如何，都要肯定自己的努力。
其次，要给自己安排[_a***_]努力一下就能够完成的任务。每完成一项任务就给自己买一个礼物或者买吃的，作为奖励。通过不断获得成功来提高自己的成就感，提升自信心。
到此，以上就是小编对于调节自卑心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节自卑心理的2点解答对大家有用。
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