怎样调节心理情绪pPT,怎样调节心理情绪
cysgjj时间2024-07-12 18:02:26分类心理调节浏览29
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节心理情绪ppt的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎样调节心理情绪pPT的解答，让我们一起看看吧。
如何开展高中心理健康辅导ppt文库？
以下是为您提供的关于开展高中心理健康辅导 PPT 的制作建议和大致内容框架：
一、幻灯片 1：封面
- 标题：高中心理健康辅导
二、幻灯片 2：引言
- 引用一些关于高中生心理健康重要性的引言或数据，引起学生对主题的关注。
高中时期，家长应该怎样与孩子对话？
我弟弟九月开学就是一名高二的学生了，能明显的感觉到性格和行为习惯上的变化。妈妈管弟弟管的比较紧，可能因为这样的原因，会感受到他无处释放的压力和失落感。
父母过于逼迫孩子这肯定不是一件好事，时间久了孩子就会爆发。今年4月，就发生了一则这样的新闻，4月的某个晚上22时左右，在上海卢浦大桥，一名男子突然跑下车后迅速跳桥，整个过程不到5秒，紧跟着的女子因为没能抓住他而捶地痛哭，据记者了解，男孩今年仅17岁，是某职校的二年级学生。其母称，当时正驾着车载着男孩，因孩子在学校与同学发生矛盾遭其批评后突然打开车门纵身跳下大桥，经120确认男孩当场死亡。
这样的案例不经给我们敲响了警钟，亲子间的关系有多重要，孩子的心理健康又有多重要。孩子进入青春期，心理和生理都会发生很多的变化，青春期的孩子渴望自由和被父母理解，但一次次的沟通却成为了矛盾的导火线，父母想要和孩子对话越来越难。
就比如孩子已经学习了一段时间，想停下来放松以下，打一盘游戏。刚好父母走进房门，二话不说“怎么又在玩游戏？作业写了吗？最近成绩退步是不是因为玩手机？”明明孩子刚刚学习完，你却误以为孩子一直在玩手机，不听孩子解释，就像网上说的“解释就是掩饰”。孩子的无奈和解释被你的话语深深击中。
所以，不要看到孩子在玩就立马上纲上线，至少了解清楚情况，至少倾听完孩子的解释也不迟。
谢谢邀请：层次相对较低的环境，最可怕的地方不在于***匮乏，而在于在最该开阔眼界的年龄限制了人的眼界，在最该严格要求自己的阶段降低了要求的标准，而且这些影响是潜移默化、根深蒂固的，最终“强者愈强、弱者愈弱”。
在与孩子的对话过程中，不要总是用陈旧的观点或看法去约束孩子，要试着站在他们的角度去看待问题、理解问题，然后在此基础上进行适当的引导。具体建议如下：
1.学会理解与尊重孩子
高中时期孩子的自我意识增强，在心理和行为上表现出强烈的自主性。这个时候，父母一定要给予孩子理解与尊重。切忌凡事过问，小题大做或高压式管理。
高中孩子虽然对事情有了自己看法，但由于其心理特性还不成熟，遇见事情容易冲动、偏激，这个时候，家长一定要多多关心他们的心理变化，不要嘲笑孩子的迷茫。
3.把握机会与孩子真正沟通
不要总是与孩子谈学习成绩、谈考试，这样很容易触发他们抵触心理，可以一些时事政治、趣闻趣事引入话题，让孩子主动与家长交心。
4.适当安排孩子发泄[_a***_]情绪
高中生的课程繁重，学习竞争压力大，常常会感到焦虑不安。这个时候，家长要学会用合理的方式疏解孩子心中的苦恼，比如带孩子一起爬山，或者***日观光旅游等，这样不仅能够疏解孩子的心理，更能增加孩子对你的信任。
高中时的学生，心智成熟，课业负担重，家长应找时机，在孩子快乐惬意时平等交流，虚寒问暖，关心孩子生活和学习的方方面面，这样孩子更易于接纳。在孩子郁闷，心情不爽时尽量避开询问，给予孩子无声的关怀照顾，如给予物质和金钱的支持。
高中时期的学生，为心理比较敏感的时期，学生开始有自己的世界观、价值观，以及急迫想证明自己。家长在时候与孩子的沟通方式要稍微调整，不能再将他们看作你的宝宝了，而更应该将ta看作一个大人，站在平等的位置上和其沟通交流。
高中生的突出心理特点是：
1. 初步脱离父母，逐渐独立的时段。
高中生从高一开始，15、6岁的年纪，在心理上开始寻求脱离父母的出口，尤其有很多地区由于家庭离学校较远，学生开始住校，有了一定的生活空间。
这个时期的学生，在自我意识、独立思考和待人接物方面都得到明显增强，往往由于这种自主性的增强，孩子越发想冲破来自父母的“束缚”，其中还有一股不服或者较劲的意味。这就是为什么孩子到了高中之后，家长会开始感觉和孩子沟通困难，总是觉得孩子在和自己作对。
2. 择友原则性增强。孩子到了高中后，由于自我意识的逐步建立，对于交友更具有针对性，不会仅仅因为不想显得自己特别就刻意交友；加上高中开始恋爱现象开始萌芽，孩子们更愿意和自己同龄人分析自己的内心世界。
这也是为什么大都数人都认为高中的友谊最真挚。
我们应该如何壮大自己的心理？
要如何去壮大自己的心理，首先要知道，心理是什么？
人的心理是由很多部分组成的，包括认知、需要和动机、情绪、情感和意志、能力和人格，这些构成了人的心理过现象。人的心理现象是最复杂的研究之一了，那如果想要壮大的话就要从多方面去入手了。
比较容易入手的，可以重点提升的几个面是认知、情绪还有能力。
认知也叫认识，是人认识外界事物的过程，包扣了感觉、知觉、记忆、思维等心理现象。感觉和知觉是对事物外部现象的认知，是感性认识；然后记忆提供了过去获得的经验，使人把所学经验串联起来，形成思维。而人们通过思维才能产生对事物本质的认识。那么我们所要提升的认知，可以通过多学习，多接触新的事物，加强记忆力，多进行思考来达到目的。
情绪管理是比较难做到的一个方面，当情绪来临时总是会比较冲动一些。那么怎么克服呢？可以***用以下方式：
因为人都是会有情绪的，所以不要去害怕它，也不要过分的克制它，疏通好于抑制。
我们应该如何壮大自己的心理
为什么我们会在一些公众场合，表现得很害羞，很胆怯，很不自信。是因为我们很心虚，我们的心理不够强大，我们没有一种足够大的力量去支撑我们站在公众场合，这个力量就是正确认识你的优点。
每个人都是有优点的，只有当你正确认识自己的优点，并且对你自己的优点充满自信，你要相信你的优点会让别人喜欢你。
比如你可能没有很好的身材，没有好看的脸蛋，但是你待人热心真诚，做事细致负责任，渐渐的你会发现身边的人已经忽略了你的身材和脸蛋，更倾向的喜欢你真挚的内心。
自己的优点加上他人的喜欢，就给了自己一种力量，是被认可的力量，所以此时你的心理就会不知不觉的壮大了。
同样的每个人都是有缺点的，但是你要适当的看到自己的缺点，不要一直沉迷于自己的缺点，学会从缺点中走出来，去发扬自己的优点，扬长避短。
比如，在你的工作中或者学业中，你可能是一个不擅长讲话或者不喜欢讲话的人，既然不擅长或者不喜欢，那我们就可以试着逃避。
多用行动去证明自己，当你觉得自己很迷茫、很无助、陷入自己的缺点无法自拔，不知道该如何办的时候，做出行动就行了。
当别人要去发言的时候，你可以去写发言稿，你可以去调试音响设备话筒，你还可以去做PPT视频之类的，世界上不是总需要发言的人，也需要其他的人。
能体会到你对自己现状的不满，从积极心理角度来看，这恰恰折射出你很希望自己更提升与成长，这也恰恰是你日后进步的动力与动机所在。
你能意识到自己的心态不好，想要调整，这已经很不错了，比那些放任情绪不管的人强多了！
建议你在生活中，多多做事，放松，多运动，做些户外活动，打打球、跑跑步，多多帮家人和朋友们做些力所能及的事情，这样，既可以锻炼身体，还可以增加你的自我价值感，也可以增加你的自信心和办事能力。如果有条件也可以多旅游，听听音乐，看看电影，聊聊天，看看书，让自己扩大眼界，随着成长，你会慢慢成长和成熟的。
心态的调整就是要多做小想，形成思维习惯，如果时间许可的话，不妨去做几次心理咨询！能帮助你更好地剖析自己的性格，解决自己的心灵困扰！
家长该如何正确的沟通引导教育孩子？
当孩子出现情绪时，作为家长该如何正确进行沟通与管教呢？在这里呢，要向大家介绍一个称之为情绪化理性引导的行为策略。
—、少说话 1.接纳孩子行为背后的情绪，2.正视孩子的行为，3.给出其他选择，4.在适当处理之后尽快将此事翻篇儿。
二、接纳各种情绪。要让孩子分清楚情绪和行为的区别，情绪没有好坏之分，只有在不良情绪支配下做出的行为才可能是不良的行为。要让孩子明白她可以想所欲想，但是不能为所欲为。
三、要叙述，不要说教。让管教和沟通成为家长与孩子之间的一个合作和互助的过程。
四、让孩子参与管教过程。让孩子反省自己的行为，并并寻找自行找到解决方案。
五、用有条件的肯定表达反对的意思。请谨慎的使用说不，请记住适当的妥协并不是软弱，而是对孩子的尊重。
六、着重于积极的东西。要多把注意力放在你希望看到的好的行为上，而不是去纠结孩子的不良行为。
七、有创造性的处理问题。在处理孩子的问题是，不妨使用一些创造性的思维，如幽默的方式去解决存在的问题。
八、培养孩子的洞察力和共情心。让孩子能够认清自己的感受从而控制自己应对困境时所***用的行为。在孩子开发出可以洞察自己的能力时，家长还要进一步帮助孩子反思自己的行为会对他人产生的影响，并从他人的角度去观察和思考问题，提升了解他人感受的能力。
作为一个两岁半宝宝的妈妈我有一点个人的心得体会，跟大家分享一下：
1、给孩子一个跟你平等对话的机会。不要以大人的威严上来就给她压力感，我家孩子脾气是比较犟的，要是强迫她做一些她不喜欢的事情就会大哭大叫甚至在地上打滚，为了杜绝此类事件，就是跟她交流，不会一上来就责备她为什么不做某件事，而是问她为什么不做，是不是不喜欢还是因为别的原因，当然这个时候孩子不会配合你的，不配合也没关系，我就静静的把孩子抱回卧室（在客厅不行，婆婆会干预），就看着她哭一会，因为在她哭的时候你说的任何话对她来说可能都是噪音，一句也听不进去的。不去大骂孩子也不会置之不理，看着她（不然她会觉得没有引起你的注意6）等她哭声小点的时候去安慰她抱起来都行，这个时候宝宝是愿意跟你沟通的，我家的宝宝在我抱起来后会首先承认错误的，可能她小小的心灵也是明白道理，只是还有一点点任性，我们大人只是需要陪着她，等她静下来再安慰沟通就好，这个时候沟通效果会很好的。
2、平时注重听取孩子的意见。我家宝宝现在两岁半，语言表达能力完全能够表达出她想要说的任何意思，平时只要在家就问她各种问题（因为平时她也会不停的问你，小嘴嘚吧嘚吧的），问她喜欢哪个颜色，喜欢哪本书，喜欢看哪个动画片，然后告诉她我喜欢什么，能不能陪妈妈做一些妈妈喜欢的事情。在尊重孩子的同时培养孩子小小的责任感和成就感。（不用担心这个时候的宝宝会不帮你，她巴不得能帮你做点事情，但是做完后一定要非常的肯定她，鼓励她）
谢谢邀请，家有臭宝一名，半岁了。现在的小宝宝表情很多，爱哭，爱笑，爱蹦跶，表情转换迅速无痕迹！因为宝宝的出生，我看过很多关于小孩子沟通方面的书籍，从零岁到3岁，从3岁到7岁，从7岁到青春期，到成人。看这些书籍有所收获。
和婴儿沟通，我觉得，要有婴儿的思维，和他沟通，不管他是否听明白你的意思。例如，我家宝宝，是喝奶粉的，在5个月时，他饿了，哭了，给他说：宝宝不哭，爸爸给你烫奶粉了哦，他会等待一会儿，如果在预定的时间内，他就静静的看着你，如果超过时间，他就用哭声提醒他正在饿，你赶紧的。他如果很着急的喝水或者奶粉，我会轻轻的跟他讲，宝宝不着急，慢慢喝，说的多了，他喝奶粉的速度就会下降。轻轻的喝宝宝说话，对等交流，他会和我很亲密！
几乎每次去超市，都会看到三几岁的宝宝闹着要玩具，有抱着父母腿的，有就地打滚的，有边哭边蹦跶的。宝宝用各种各样的方式说服父母。我想说的是我的经历，我在上高中时，放***在家领小侄子。因为从小抱他，他和我很亲密几乎等同于和他爸爸一样亲密的程度，带他去超市，我只给他买他能吃的。玩具一律不买。因为在他第一次就地打滚要我给他买玩具时，我就静静的在旁边看着！说实在的当时上高中，十几岁，正是爱面子的时候，但是我我嫂子跟我再三嘱咐，不能娇惯着他，就只能这样了。由此看来，万事开头难，一开头就立好规矩就行了。
和大孩子平等交流，教育孩子有正确的是非观。蹲下和小朋友说话，用小朋友的语气和他沟通。
不要和孩子哭穷！不买的玩具，直接说，现在玩不了，或者家里很多了。不要说因为没钱什么的！
不要给孩子小便宜可以占的理念。我妈妈经常说，吃亏是福，现在这个浮躁的社会，安全健康的成长才是重点，不要好强好胜！
每次和孩子沟通都会产生逆反心理，说明你的沟通是有目的性的或者教育性的，而这个教育性的方式表达的不是很到位，不够准确，对于孩子来说没有说服力，所以孩子会不听。
第二，你在孩子心里没有威信，如果有威信即使表达不是很对，孩子还是会听你的话的。这个威信要自己慢慢建立起来，一般情况下父母都太疼爱自己的孩子了，更多时候表现出自己是保姆的身份，
久而久之孩子就认为你所做的都是理所应当的，往往会对你指手画脚，你又怎么能说教孩子呢？
第三：
孩子现在是否正处于青春期，青春期的孩子身体上行为上，思想上都会有些变化，孩子自己要去适应，这个中间也有不适的过程，再加上繁重的学习任务，所以孩子会表现出对亲近人的不耐烦，这个时候你还是说教比较好。
到此，以上就是小编对于怎样调节心理情绪pPT的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节心理情绪pPT的4点解答对大家有用。
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