高考前心理状态调节,高考前心理状态的调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考前心理状态调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍高考前心理状态调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 高三快高考了现在想回家自习。求建议，我该怎么办？
2. 现读高三，想上学又不想上学，想上学但是极度抑郁什么也学不进去，不想上学不知道能做什么，怎么办？
3. 对高考有种畏惧感怎么办？
4. 为什么有的人在考试前会紧张到失眠？该怎么缓解这种心理？
5. 对于学习很迷茫，好怕考试但又要高考了，该怎么办？

高三快高考了现在想回家自习。求建议，我该怎么办？

临近高考，如果是压力大，回家休息两天还是可以的。如果喜欢自学，且自学能力较强，回家备考也不是不可以。但是回家面对手机、电脑等诱惑，你能控制住自己吗？又或者遇到解决不了的问题该如何求教呢？

个人不太支持回家备考，毕竟学校才是学习的场所。在校有老师的指导，有优等生的拼搏进取激励自己，有作息规律，有学习氛围……

高考是人生的重要关口，千万不能大意，调整心态，潜心备考，祝你高考旗开得胜！

离2019年的高考只有几天时间了，复习时间也不多了，建议最后这段时间继续留在学校复习，不要回家复习。理由有三：

一、在学校复习，可以跟着老师的节奏学。高三老师都是有经验的老师，他们知道在哪个时间段该做哪些复习。跟着老师复习，不致于打乱仗，浪费最后宝贵的时间。如果在家复习，有可能抓不住重点，效果不好。

二、在学校复习，学校的气氛促使你更有动力，一点也不能懈怠。班上的同学，都认真、紧张地复习，你肯定受影响，不甘落后。如果在家复习，自律能力差一点，没有环境约束，想休息就休息，学习动力就会减弱，不利于学习。

三、在学校复习，有问题随时问老师，当场就可以把问题解决了。如果在家复习，遇到问题，没有解决，就是个很大的隐患，就怕高考正好考到没有解决的问题，那后悔都来不及了。

能在学校复习，尽量还是在学校复习。保持有规律的作息时间，保持好的学习状态，对最后的复习很重要。

祝每个高三学子高考顺利，考上理想的大学！

现读高三，想上学又不想上学，想上学但是极度抑郁什么也学不进去，不想上学不知道能做什么，怎么办？

已经读到高三了，学习压力让你心情抑郁这个是可以理解的。学必须要上的，想想你都坚持读书了十二年，最后关头有什么理由放弃呢！不管最后高考成绩怎样，内心都不会遗憾。现阶段你不用考虑将来做什么，全力以赴应对高考，高三的孩子学习压力，对未来不确定，还有就是十八岁青春期的焦虑，这都是正常的现象，每个人都是如此，你大可不必担心，好好把最后一年利用起来，创造出美好明天，祝福你，加油！

我高一的时候当班干部，某次不小心得罪了一个夜不归宿的女生，她开始针对我，联合其他同学欺负我，我成绩是一日不如一日，用现在的话说，我是遇到校园霸凌了。那时也是无心学习，越来越封闭自己。高考成绩很差，为了摆脱噩梦，我上了大专，但是两个星期后我后悔了！为什么我如此软弱，为了躲这种女的，躲避这三年的不愉快，我连自己的大学梦都捏碎了。不值得啊！所以，同学，放空一下，平时多体育锻炼，好好复习备考。加油！！！

高三了学习压力大，建议你和父母或老师敞开心扉好好谈谈，如果有必要去看看心理医生，因为我侄子高考之前的状态和你差不多。

侄子学习成绩中等，平时比较好动，因为上历史课的时候和老师产生分歧，有一点言语上的冲突，觉得面子挂不住，一度出现厌学情绪。

男孩子不太爱和父母倾诉，什么事都放在心里，渐渐出现抑郁症状，很长一段时间我们都束手无策。

还好侄子的班主任比较负责，及时和我们[_a***_]，给孩子做心理疏导，最后亲自上门劝说，并建议哥嫂带孩子去看了心理医生。

经过心理医生的开导，侄子又恢复了往日的活泼、开朗，今年考了592分的好成绩。

别把心事藏在心里，找一个倾诉对象，大家一起就能找到解决的办法，别给自己太大压力，加油！

对高考有种畏惧感怎么办？

亲爱的朋友，很高兴能回答你的问题，希望能帮你找到希望与梦想的力量，与你共勉！

首先恐惧是正常人都具有一种心理状态。高考是人生中非常重要的一次考试，对高考有畏惧焦虑情绪在情理之中。准备高考期间，学校里老师和同学们的学习和升学压力都很大，竞争意识强烈，用于***、放松、休息、交流的时间减少，这些都会造成心理上的恐慌和畏惧。考场如战场，知己知彼，百战不殆。只要尽力了，就无悔无憾。合理安排作息时间，科学备考，有平常心度过高考前的岁月。

高考并不是世界末日，高考只是对目前学习成绩的考核。中学、大学都只是人生的一个阶段。到了大学，会有一个崭新的开始！成绩永远属于过去，路一直在脚下延伸！让自己的生命之舟充满希望，把恐惧远远的抛在后面！加油！

保持一个良好的心态：越是临近高考，考前的气氛会越来越紧张，此刻我们更要保持一个好的心态，要在心理告诉自己，现在一考定终身的时代早已过去，高考并不能代表以后的一切。不要给自己太大的压力，要坚信自己这么多年的刻苦学习学习，一定能够考到自己满意的分数，毕竟现在高校这么多，可以学的空间很大。保持一个良好的备考心态，可以使自己更加游刃有余，平稳的复习到高考那天！[ok]相信自己一定行！[加油]

对高考有种畏惧感其实是一个比较普遍的问题，应该说大多数想国内上大学的孩子，从上学的那一刻就在为高考那几天准备。临近高考了应该说身经百战、驾轻就熟了，怎么还会紧张呢？主要是来自外界和内在的压力太大：外界方面主要来自老师、家长不停的鞭策和同学相互竞争；内在方面主要是自己心里不安和思想跳动。

我认为做好以下3点，会对你有些帮助：

1：高三时，尽量减少外界的过激干扰。你要与家长和老师多沟通，请他们配合。

2：调整好心态，努力学习。学好每门科目，记牢知识点，切记焦躁。

3：加强营养、适当运动，保持良好的身心状态。

高考对每一个学来生来说都是人生一次宝贵的经历，要相信自己，努力终有回报。且高考都会过去成为你的一个记忆，未来还有更多宝贵的经历等着你。

一个人之所以会产生恐惧感，是因为他面对不可掌控的未知。

高考是人生非常重要的十字路口，面对这个未知的十字路口，难免会产生恐惧感。这种恐惧，与其说是对高考的恐惧，不如说是对自己人生何去何从的恐惧。因此，在这个十字路口，先问问自己喜欢什么，将来想做怎样的事业来实现自己的价值。比如，有人立志要做医生，他就会明确自己要报考的志愿是医学院，再根据自己的学业成绩和对某个医学院的向往，确定几所理想的医学院，然后，他就朝着自己拟定的目标努力学习。这种朝着清晰理想学习的过程中，我们有的是期待和充实，而不是恐惧。

第一，把畏惧感具体化，清单化。列一列对高考的顾虑和担心。对高考有种畏惧感，是觉得自己准备不够充分，心里没有底气，还是担心复习时间太短，万一考试成绩太差，对自己的评价会受影响，或者是身边的人的言行让你觉得压力山大，感觉自己背着好几座大山在前行，又或者是之前的考试中有过比较不好的体验，在身体方面、心理方面出现过突发状况？找找哪些是你可以改变的，哪些是已经持续一段时间，但现在开始努力可以改善的，哪些是需要注意的细节。

第二，畏惧感说明你非常重视高考。把高考看成一生最重要的考试，非过不可的考试和把高考看成一次机会，一次普通的大考（像段考、期考）的心态是完全不一样的。把高考常态化，是学生和家长在高三最后一个学期在努力的事情。在高考的同时段（高考时对应的周几）考对应的学科，让学生规律作息，以高考时候的作息状态调整自己的身体节律，模拟考***用高考的***和标准，不断帮助学生适应高考的节奏。所以，充分利用好模拟考的机会来增强你对高考的技巧磨炼，能减少你的畏惧感。

第三，疫情期间，在家学习了最长的寒***，自学和听网课了长长的时间，来校后开始的第一场考试有什么感觉？感觉自己面对高考准备得怎么样？在网上听名师教学，自学的感觉好吗，有没有像以前在学校那样感觉进步很大呢？也许在家前你也有过很多的设想，在学校也想过要按照自己的***来做，可是结果与你的目标可能相差很大，完成度可能在10%——30%不等。有焦虑和畏惧的情绪是正常的。我们能做的有一调整作息，往高考时差过度，恢复高三的状态；二调整期望，把懂做的都做出来，把半懂不懂的用尽办法，适当放弃不懂的；三调整想法，如我考了十二年的试，只要拿起笔，我就准备好了；我最差的时候是xx分，只要我开始努力写了，先挣个xx分，往后的每一分都是赚的；感谢模拟考让我发现我在xx方面有改进的地方，我又弄懂了xx知识点。

为什么有的人在考试前会紧张到失眠？该怎么缓解这种心理？

高考前会这么紧张那是因为家长们不正确的教育观念造成的，周润发，曹德旺，陶华碧什么学历？真正输在起跑线上的是家庭教育，德育。高考是人生一个比较重要的转折点，但并不是立足社会，走向成功的决定因素，只有好的人品，好的品德，朝着自己的梦想，坚持不懈，不断的努力，才能最大程度的体现你人生的价值，成绩和学历并不一定能说明一个人的才华，把心态放正，别太过于在乎成绩，把你所学到的东西发挥出来，也就无憾矣！

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对于学习很迷茫，好怕考试但又要高考了，该怎么办？

“对于学习很迷茫，好怕考试但又要高考了，该怎么办？”这个问题，我来回答一下，说实在的，对于你现在的阶段，不是只有你一个人迷茫，可能你周边很多同学都有这种处境。高三这年，面对即将高考。高考无论什么年代，都是人生的一个重要节点。也是人生拉开距离的开端，高考改变人生，无论放到什么时候都有很多的例子可以来佐证，特别是普通人家的孩子，可以说高考至关重要。但是好在现在高考录取比例非常高，一般都可以上大学，只是学校选择的问题。所以在剩下的这段时间里，你要放正心态，用一颗平常心去面对平时的一些模拟考试，对平时的排名不要看的太重，在考试中暴露出来的薄弱环节进行有针对性的突破，不理解和不懂的知识可以多问任课老师，或者和周边同学探讨，减少知识盲点。同时可以了解一下自己现在的排名，根据往年的一些数据，大概可以进何种学校，规划一下自己喜欢从事什么行业，再根据剩下几个月自己通过努力，弥补不足，还可以上升到多少名次，做一个切实可行的***。对于语数英这三门，语文短时间是很难提分的，英语的话通过单词和语法的加强还是有上升空间的，数学看你的底子怎么样，如果底子还行的话，通过有针对性的做些题，有时运气好的话，可以有一个不错的提分空间。总之一句话，放平心态，有准备，有目的的去过好高考前剩下的这段时间，劳逸结合，精神饱满，勇敢面对。上帝不会亏待一个有准备的人！

到此，以上就是小编对于高考前心理状态调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考前心理状态调节的5点解答对大家有用。

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