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cysgjj时间2024-07-09 08:48:05分类心理调节浏览27
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节培训现场视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节培训现场***的解答，让我们一起看看吧。
我有一个好想见的人，但见到又害怕，应该怎样调整心态？
你好，
有一个好想见的人，但是见到又感觉害怕，这种心情想必很多人都会有，是正常的表现，然而很多人在这种情况下的表现是拒绝见面，或者躲开、逃避，即使见面了也会感觉到很不自在。当你觉察到害怕的情绪的时候，已经是转变的第一步了，非常好！
我们可以先来看看“害怕”，是在害怕什么？害怕自己的表现令人不满意嘛？是在害怕对方的回应是拒绝的，甚至没有回应？还是在害怕两个人的关系会因此破裂？这些都是我们预期的猜测，是未来还没有发生的事情，然而我们的能量都被预期还没发生的事情带走了，这会让我们感觉到没有力量面对即将发生的事情。我们不能改变过去发生的事，也不能预测未来，唯一能做的就是做好当下，尽人事。
当然也不要因此抗拒“害怕”，他其实在帮助我们，告诉我们，你需要停下来思考，如何行动来避免坏结果的发生，我们接纳并且允许“害怕”的情绪。当我们的情绪稳定下来，将会升起智慧来解答。
所以，接下来我们可以一起思考，提前做些什么能让与他见面的场景更加舒服。在面对他的时候，肯定自己害怕的情绪，想象这是一个信使，在传递信息给你，允许自己深呼吸，有片刻的暂停，来看看这个信使再告诉你什么信息。
看来这个人是你暗恋的人，之所以怕见，是因为顾虑太多，怕见后遭到拒绝，从而失去希望。其实大可不必患得患失，该来的总会来，该去的总会去，给令人己纠结的事划上个句，勇敢地去面对，有好结果你就会得偿所愿，觅到幸福，遭到拒绝，就两不耽误，重打锣鼓另开张，开始新的生活。
我认为这是正常的现象，也是比较普遍的心理。
喜欢一个人，就特别的在意对方，越是在意对方，就会致使自己有着紧张的心理，甚至感觉到心虚，因此产生了相见又怕见到的心理。
1.自卑的心理。
因为过于的喜欢一个人，结果会造成对对方产生仰慕，崇拜，从而产生了自卑的心理，唯恐担心对方会看不上自己。
2.心虚的心理。
每个人都有爱和被爱的权利，追求自己的喜欢和爱，是一种美好。但是有些性格内向的人，特别是初次萌发对异性爱慕之情的人，会感觉羞涩，恐慌，从而产生心虚的心理，因此喜欢却又怕见到对方。
1.保持一颗平常心。
喜欢上一个人，先让自己紧张的心情平静下来，先把对方看做是一个普通朋友，然后再和对方交往，沟通。这样就不会让自己有比较紧张的心理了。
好想见又害怕见的人，如果能够表达得更准确点就好了。
既然没说清楚，那就只能我来分析了。
想见而害怕见到的人不外乎两种人：非常爱慕的恋人(互恋或单恋)；非常仰慕的长辈。不过，从常理来说，出现这种情况多是前者。
一，非常爱慕的恋人。能够让你心情激动到想见而害怕见的人，说明此人在你心中具有无可伦比的份量，亦说明你们还未达到互相爱慕、无所不谈的地步。至少，你还没把握你在对方心中的份量是多少。
调整心态的方法于下：
1，自信。从你出现这种矛盾的心理看，你是一个性急且很重感情的人，性急的人大多是直率的人，反应敏捷的人，也是很有工作能力的人；重感情的人多是善良的人，也是尊重他人的人，这些都是你人格的优点，也是你自信的前提。
2，自尊。懂得自尊的人才能得到他人的尊重。千万不要有自卑感，也不要轻易无原则地迎合别人，否则，反而会被人小看。
3，巧妙地展示自己的才能或特长。通过交谈，有机会时可以巧妙地、自然地展示自己的特长。千万注意自然二字，强行表现就成了炫耀了，会适得其反。
4，放松。记住放松，放松，再放松！人的最佳状态是在形体和心理放松的情况下。如果心情实在太紧张时，可以通过深呼吸(腹式呼吸)来调整，三次深呼吸后，大多可以放松下来。
二，非常仰慕的长辈。这个题目此种可能性非常少。但略微答一下。
一个好想见又怕见的人，肯定是你喜欢的人，怕见不外乎以下这几个原因。
第一：你们都有各自的家庭
喜欢一个人肯定不想被错过，不见怕后悔，见又怕发生意想不到的关系。因为隔着距离，只要不相见，就不会危及双方的家庭，这是你怕见的原因。
第二：自卑心理
因为太过喜欢一个人，你肯定十分欣赏，敬佩，甚至是膜拜，从而产生自卑心理，怕对方看不上自己，更害怕失去对方。
第三：对熟悉的″陌生人″的恐惧心理
因为你太想见他(她)，一定是又惊又喜又恐慌，外夹一点羞涩，毕竟对着屏幕是那么的熟悉，其实你们根本就是陌生的。
总觉得对方是你心中的男神(女神)，怕自己不够好，配不上对方，最主要的还是怕失去自己会受不了。
喜欢一个人，又想见，为了不让自己遗憾，也能[_a***_]对方到底是不是真爱自己。
那么，就要鼓起勇气，硬着头条也要见一见，因为不见，怕错过彼此的真爱，会遗憾终身，世上最是没有后悔药。
如果你不去面对对方，又怎么知道对方不是真心呢？又怎么知道没有可能呢？
喜欢一个人，连见都不敢，那是自欺欺人
喜欢一个人，连见都不敢见，那不是望梅止渴，自欺欺人吗？那还怎么去爱，何以为爱。
如果一个人说爱你说的天花乱坠，一见到你就不同了，如果真是因为这样，失去也就失去了，长痛不如短痛，痛是一时的，好过不见天天带来的相思之苦。
如何才能克服“习得性无助”的强大心理暗示？
习得性无助其实是大脑的错误归因和错误认知引起的，当一个人失败多次之后当他归因为自己没有能力成功的时候，就会产生习得性无助。
因此，改变习得性无助的最好办法就是更新认知，更新认知的最好办法就是阅读经典，通过阅读可以为我们打开一个更广阔的世界，我们慢慢会发现那些成功人士的字典里是没有失败二字的，他们的字典里只有反思和改进，就像我们熟知的爱迪生发明电灯的时候，失败了5000多次，记者来***访他，问他为什么不失败了那么多次还不放弃，他说：我哪里是失败了5000次，我是成功的发现了有5000多种材料是不适合做灯泡的。这种思维方式的差别是造成能否***取有效行动的根本原因。
因此，当我们产生习得性无助而被束缚住什么都不想做时，多去看人物传记的书，我们就能打开思路，学习成功人士的思维方式，***取正确的行动，最后取得成功。
“习得性无助”的特征：当一个人发现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，那他就不再抱有任何期望，也不想着再去改变。当然，对于习得性无助自提出后，就饱受争议。有的心理学家呢认为：习得性无助并不适合所有人。
事实上习得性无助是一种定式的思考，因为先前曾有过多次不好的印象或者是失败的经历，导致自己在没有障碍的情况下，也不敢去尝试。对于习得性无助，如何去破除呢?
首先，我们得承认现实，接受失败的可能性。失败总是令人不痛快的，有些失败所带来的结果甚至是相当有决定性的，但这一次的不好并不代表下一次、下下次都不好。成功的人一定是经历过无数次的失败和被拒绝，终于在某一个“下一次”找到了门径，取得了成功。
其次，要明白不断进行尝试是必要的，但是尝试的方法决不应该是一成不变的。你需要从上一次的失败中总结经验，找到一种更高效的努力方法，只有这样，一次次的尝试才是有意义的。
再次，要做好心理预期，多给自己鼓励。***如有人忍受不住成功前的黑暗，承受不起无数的痛苦和绝望，那么他便只能待在原有的一小片天地中，又或者他只能去嫉妒成功者得来的成果，因为他完全无法去理解成功者之前所经受的失败。
你就可以很理性地告诉自己：
这件事，我做一遍做不好，那我就努力做两遍，进步一点点;做两遍做不好，那我就努力做三遍，再进步一点点;做三遍做不好，那我就努力做四遍，再进步一点点……做 N 遍做不好，那我就努力做 N+1遍。重复的次数足够多的时候，奇迹便会显现。
到此，以上就是小编对于心理调节培训现场***的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节培训现场***的2点解答对大家有用。
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