委屈生气怎么调节心理,委屈生气怎么调节心理状态
cysgjj时间2024-07-08 20:19:19分类心理调节浏览31
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于委屈生气怎么调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍委屈生气怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。
每当我受委屈时，我总要向人发脾气，好像礼不晓人似的，怎么办?我就是控制不了自己不发脾气？
您好，首先我想告诉你的是，这真是件非常困难的事情啊，想控制也控制不了。
因为我曾经和你一样，一有情绪就发脾气，甚至别人一句言语都能让我暴跳如雷，事后我都会暗示自己下次一定不要这样了，但是下次还是这样。可是现在我脾气变好了，主要有以下几个原因，愿意与楼主共分享。第一，为什么动不动就发脾气？仔细的想一下，那是因为自己计较太多。有很多事情，甚至是绝大多数事情，完全不值得我们发脾气。
因为别人都不会，但是就我们自己会，这充分证明是我们计较的比人多。
换句话说，爱计较的原因是因为我们内心的懦弱，或者说输不起。因为输不起所以爱计较，所以爱为鸡毛蒜皮小事发火。
这就是爱发脾气的最本质原因——懦弱内心导致。
第二，难道除了上述主要原因外就没别的原因了吗？不尽然也。
另一个不容忽视的原因就是心胸狭窄。为什么爱发脾气，老觉得自己受了委屈？那是因为我们心胸不够宽广，容不得别人对自己的失误和不好。
事实上，别人没有任何义务对你好围着你团团转，大家都是普通人，生活中的磕磕碰碰是很正常的，为什么别人能忍受你而你不能忍受别人？
难道你认为全天下的人都是错的而你一个人对的？
第三，除了上述原因之外们还有就是没长大，心智不成熟，随着年龄慢慢长大就会好的。分析完原因之后我来详细的阐述一下解决办法，教楼主来控制情绪：
心里憋闷，委屈，气，不想说话怎么办，又有点恐惧？
委屈、生气了最好的办法就是尽量转移注意力，出去走走，联系要好的朋友聊聊天把委屈吐糟出来就好了。每个人遇到不顺心的事情都会憋屈，不开心，只要能自我调节的释放出来，才可以使自己变得越来越强大，如果一遇到事就不开心，只能是自己气自己，释放不出来，长久下去会对身体产生不好的影响。
所以遇到事首先要淡定，深呼吸，想办法去改变转移不利于自己的起因才是最好的自己。
对象脾气不好，自己总是委屈，日子如何继续？
我几年前和你女朋友的性格挺像的，后来被男朋友虐了几次就好多了。
很多时候你女朋友闹脾气哄哄就可以了。如果没有具体的事件，她过分地闹脾气的时候，你一定要坚定地拒绝。尽管当时她当时会很伤心，但一般情况第二天她就不生气了。如果你没有原则地什么都顺着她，那她只会越来越过分。但等她平静之后，你得告诉她你这么做是为她好，是想让她成长。
因为很多时候，女孩子不顺心、不高兴就想要虐她的男朋友。男朋友哄着她让她觉得被爱着。但长此以往，谁都会受不了的。为了两个人的成长，其中比较理性的那个必须掌握好“无理取闹”的分寸。你一定要分析给她听，让她学会控制自己的情绪，独立一些对两个人都好。
坚定地拒绝，虐她几次，然后再给她说理，她就会乖乖的啦。
ps你跟她讲理的时间千万别选在她跟你闹脾气的时候，这个时候你说什么都是错，说什么她都不会听，心里只会想你一点都不爱她。最好选择早晨，睡了一觉刚醒来，情绪比较平静，思维也比较理性的时候。
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过了这么些年，男朋友变老公了，还生了个可爱的小姑娘。我的脾气并没有变好，哈哈哈哈哈哈哈。有变化的是我的老公，比当年的小伙子油滑了，特别会服软，特别知道怎么哄住我。所以女孩子脾气不好，男孩子们还是麻利的修炼自己吧。
到此，以上就是小编对于委屈生气怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于委屈生气怎么调节心理的3点解答对大家有用。
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