高原跑马如何调节心理,为什么高原上经常跑马

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高原跑马如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高原跑马如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 高原环境影响心情吗？
2. 去西藏高原反应危险吗，如果有高原反应该怎样解决？

高原环境影响心情吗？

有一定的影响  高原地区的气候和地理环境与平原地区存在明显差异，这会对人的身心产生一定的影响。

高原地区的氧气含量较低，空气稀薄，可能导致氧气供应不足，从而引起身体反应。

此外，高原的天空和风景壮丽美丽，给人以广阔和纯净的感觉，让人更容易产生内心的思考和情绪的波动。

在这样的环境下，人们可能更加敏感，容易被情绪打动，从而引发悲伤情绪，产生忽然想哭的冲动。

长期生活在高原环境下对人的心理产生什么影响----高原的气压与平原不同，在高原的人会感觉心理压抑，气透不过来，本人就有半年都是这样的感觉。心理确实比较压抑而心情不好。不过慢慢会好转的。

去***高原反应危险吗，如果有高原反应该怎样解决？

高原反应，因人而异，对于大多数人来说，只要被特别得瑟，问题不大。

我家亲戚60多岁，高血压、糖尿病，去年还一年跑了3***玩，也没什么大事。

如果担心高原反应，有几点可以注意一下。

1、别去太高的地方。青藏高原也不是一块铁板，上面也是高高低低的。***海拔三千七八的样子，不算特别高。相比纳木错、那曲等地，海拔4000以上，越高越缺氧。选择旅行地，可以别在4000米以上的地方过夜，尽量在海拔低的地方多待。过海拔5000多山口，因为一般也就下车拍照，停留个十几二十分钟，问题不大。

2、尽量走森林地区。我说的就是林芝。进藏有几条路，我走过川藏、滇藏和青藏。318川藏线走林芝，这边森林多、海拔相对低，一般不会有太严重高原反应。青藏线海拔要高不少大多数人或多或少有感觉。

3、慢慢走，逐渐适应比较好。人体都有个适应过程。如果不赶时间，可以慢慢走，每个地方停留一两天，比直接飞到高原，海拔从几十直接到几千的好。不过如果走青藏线，中途海拔特别高，多停留不好，可以在西宁适应。

高原反应大多数人都有，只是每个人的反应不一样而已，有轻微的，有严重的。下面我说说我当时的高原反应。

我之前是骑车从成都去***的，一路上在高海拔和低海拔之间骑行，也许是因为这样，所以才更好的适应高原，到达***之后，都没有高反过。

高原反应让我表现强烈一点的是在火车上。当时是从***坐回广州，在经过唐古拉山的时候，感觉头有点胀，开始以为是火车太闷的原因。

火车在唐古拉山上行驶了半个多小时，我嘴巴有点干，感觉呼吸也不是那么的平稳，而且，用手摸下鼻腔，里面还有血迹。

当时，我心里想:怎么在***的时候没有高原反应，现在火车上了，却来高原反应，而且我没有备药。这个过程，一直持续了一个多小时，期间，我只能平缓自己的心态，还有调整呼吸，最终，反应没有太激烈，过了唐古拉山之后，就没有什么感觉了。

注意

遇到高原反应，最好是先到海拔低的地方去休整，让身体适应高原，再重新出发；最也可以提前准备服用抗高反的药，或者进入藏区吃当地抗高反的食物。如果一旦发生高原反应，一定要快速折到低海拔地区寻求帮助，安全第一！

谢谢邀请，我是头条旅游领域作者，刚好自己16号到了***，可以回答您这个问题！

很多人在来***之前最担心的无非就是两个问题，一个是安全，另一个就是我们今天要说的高原反应了。我先讲讲我自己的经历：

我是15号从兰州坐青藏线16号下午到***的，整整24个小时，还是硬座，中途换了一趟有氧车，所以整个路程中是没有什么反应的，我来之前买了一盒高原安，只是为了如果有反应的时候服用的，但是到现在也没有用

16号下午6点25我们下车，第一次呼吸了一口来自3600米的空气，第一天我没有洗澡和洗头，虽然没有反应，但是担心后面会有！

不过今天已经是我来这里第4天了，依然没有任何反应，不过高原反应是因人而异的！

1、高原反应危不危险？

我个人认为这个要针对个人来看，对于很容易就高反的人来说，身体可能会吃不消，因为高反会导致头痛，耳鸣，胸闷等症状，不过这些都是属于正常现象，只要多加注意，多去适应，就会恢复的！

2、如何解决高原反应？

对于高原反应没有一个统一的标准，每个人去高原地区，不同的海拔会有不同的反应，这个因人而异，不在于你的身高和体重，这也跟季节、心情、劳累程度有很大的关系。作为一名多次去高原地区的旅行自媒体，给大家分享一下我的高反经历。

第一次进藏区是2014年正月去甘南的郎木寺和拉卜楞寺。郎木寺镇的平均海拔是3600米，拉卜楞寺的平均海拔3200米左右。我从北京飞兰州两个小时左右，然后兰州坐考斯特经过九个小时到郎木寺，由于旅途劳累，我们许多人在去甘南的路上就开始有反应了，有几位老师开始呕吐，而我虽然没有呕吐，但是脑袋疼的发胀，昏昏沉沉，浑身无力。这是首次体验到高反是什么感觉，经过一夜的煎熬，第二天已经慢慢适应了这个高度，各种症状开始慢慢消失。第三天去拉卜楞寺的时候，我已经没事了，还参加了转山。后来不管是去青海玉树，***昌都，还是云南香格里拉，四川甘孜等地，因为有了经验，会规避许多问题，虽然每次刚去的时候有反应，但是等适应以后就没什么事了，最厉害的时候，我在四千多米海拔的雪山垭口还可以跳跃拍照。

如何预防高原反应，我的经验是：1、要保持一个好的心态，放松心情，不要首先在心理上给自己压力；2、去高原地区之前要调整作息，让自己休息好，把自己的身体调整到最佳状态；3、去[_a***_]让医生开一些预防和治疗高反的药物（我不在这里推荐什么药，是因为有些人对一些药物有过敏反应）；4、到高原地区后各种行动要放缓，让自己慢下来，不要做剧烈运动。前两天禁止洗澡，要多喝水，注意保暖，最好带上口罩，因为高原干燥，容易鼻子发干流血。5、如果有高反症状，千万别信那种抗一抗的理论，人是干不过高反的，一定要吃药，或者吸氧，如果严重那就要及时的撤下来了。

以上是一点经验之谈，欢迎点赞评论一起交流。图文原创，侵权必究，更多旅游资讯请关注悟空问答@路灯摄影

到此，以上就是小编对于高原跑马如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于高原跑马如何调节心理的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/35376.html