总是着急如何调节心理,总是着急如何调节心理状态
cysgjj时间2024-07-08 18:33:04分类心理调节浏览31
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于总是着急如何调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍总是着急如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。
总是着急怎么办，对什么事情都要做足准备，如何调节？
第一，这是性格使然。这个是先天的，只能慢慢的让时间和阅历去改变它。第二，还是经历的事情太少。有的时候经历的少，解决问题的办法也少，故意慢下来也没什么用。没有好的解决思路和方法，在那故作沉着的思考也是无用或是可笑的。所以解决办法就是：多做事，勤思考，善总结，有了自信，很多事也就既快而有思路，顺理成章的做好了。
你好，很高兴回答你的问题。我和你一样，都是属于急性子，凡事都要亲力亲为，做好准备，生怕给别人添麻烦。我们这类人属于完美主义者，凡事追求极致。道德经里讲到:手持水满的杯子，就要放下，功成而遂身退，天之道。要学会静下心来，与人分享。我建议你多看看书，书是咱们的良师益友。比如道德经就对我很有帮助，我现在和以前好像判若两人。
希望我的回答能够帮到你，祝你幸福😁
你好！
你的这个和我就很像。
不管是什么事情，收拾家也好，写论文也好， 出门也好，买东西也好，等等。
我每次都需要提前去准备，如果你前一天告诉我说明天去把家收拾了，明天我就会去收拾，如果是今天就告诉我，今天就必须把家收拾了，我就会感觉到很烦躁，有点儿接受不了。
我既然知道我有这个毛病，我一般都会提前去准备，虽然有时候也准备的不是很好，也会有其他的意外发生，等到发生的时候，虽然也会着急，但是着急过也就没事了。
和我没关系的，我也懒得去管，和我有关的，他们也多多少少知道我这个毛病，他们也会惯着我的。
所以说，我每个人都不是圣人，我知道自己的不足，我会努力去想办法改，但是有时候还是需要别人帮助的，也是需要我在意的人理解的。
调节的办法，那就是知道自己的不足，就想办法去改，既然知道自己有这个毛病，那么就提前准备好。
当然了也要知道，世界上不是所有的事情都会给我们准备的时间，没有准备时间的时候，按照正常情况该怎么办就怎么办，做好自己就好了。
有备无患当然好，但是总是着急可不行。着急反到会让你出错，到时候事半功倍。
我有个朋友做什么都是着急 别人两天干完的活，他总是一天或者一天半干完 。我觉得这不是优点 但也不是缺点。性格就是那样的没有办法。但是会忙中出错，条件容许的话 还是按***来合适 。这样不会感到身心疲惫。
就拿我们做的这个小生意来说 ，你给人家干活，有时候不是越快越好。连工在料大几千快钱，你一天就做完了，结账的时候主家会觉得你做的快了 一天就拿走我几千块钱。他不说你前期做了多少准备 用了多少料钱，只会觉得你快，挣了他多少钱，工程质量是不是达标。
我们这就有一个老头，人家给他干活 ，连工在料大包的活。他规定一天只能干多少，干多了他认为你没有按标准来，只图快省事，最后的结果就是包活的没有挣到钱。
所以我觉得干一件事 根据他的轻重缓急，我们调节我们的速度。不能说这着火了 你还不紧不慢的 。也不能说这是个精细的活 ，你火急火燎的给他干完了 。其实就是个性格的问题 通过一件件小时我们慢慢来改变。也可以去钓钓鱼 磨练磨练我们的性子。
你好同样我也会有这种情况，就是一直很急，也不知道在急什么？不能安心当下，如果没有要打算的事情还有，尤其有了打算要做的事情，更是坐立不安，心理总是慌慌的，要是要做的事情很重要，那就更完蛋了。
然后我也在分析思考自己为什么会有这样的感受，这样的心理也许与小时候有关系，我回忆小时候父母吩咐什么事情，例如父母吩咐去找一个东西，一时找不到，也许时间短，父母会催促，再找不到，父母不再期待你来找，直接自己去找了，不用你找了，父母会很快找到。其实孩子期待把事情做好，得到父母的认可，可是父母没有给你充足的时间，让自己有受挫感，所以时间久了，父母老师领导等人吩咐我们事情，想着立马做好，有怕做不好，担心被嫌弃，所以做事情心理是急急的，心理想的不是做事情，而是总是担心完不成，担心做不好，担心被不认可。这种情况在认识我老公后我得到了很好的改善，不疾不徐的稳步做好当下的事情，我老公说感觉看起来你做的慢，但是你一直持续的在做，结果并不难，得到过例正。
所以现在有时候让我女儿做什么事情（9岁），她做的很慢，甚至做不好，我都非常耐心的等待，不催促，不嫌弃，有的只是略微指导一小下！
怎样改善急脾气？
我年轻的时候一直是个暴脾气，点火噔的一下就着了。后来我前夫说，哪儿都好，就是脾气不好。就因为这句话，我立马不发脾气了。
我是怎么改变我的脾气的呢？
再一个有点难度，我也教过别人，别人都说学不会。在这里，我也告诉大家看哪个有灵性的可以学会。因为我平时好的时候心情可平静了，脾气上来就跟火箭一样，噌一下蹿上去了，一会儿又噌一下下来了，归于平静。我就想生完气这平静的感觉多好呀。我再想发脾气的时候，我就想一想这个事儿值不值得发脾气？然后就把这个平静的感觉搬出来了，就当我已经发完脾气了，我平静了。就这样，我迅速的改掉了我的脾气。
我有一个朋友，脾气也是很爆，爱打架，整天惹事，不吃亏。人家瞪他一眼，他能掀翻马路牙子上的石灰砖去拍人家一砖。家里人也经常生气，动不动脾气就犯上来了。
后来他妈妈让他念心经，我不知道他念了多长时间。
现在脾气可好了，原来眼里的戾气也慢慢不见了，说话不急不躁，再也没有吵过架。
生气是脾气的导火索，就是因为生气才发脾气呢。
所以从心理方面来讲，爱生气是发脾气的根本原因。生气也是因为没有得到足够的认可，自我价值缺失。
脾气急与不急至少有两个因素在起作用 - 生理因素和社会因素。
生理因素是指一个人的遗传特征，性格特征和当时的身体状况及内分泌状况。有人生来不紧不慢，乐呵呵的；有人生来急脾气，点火就着。这和一个人的饮食也有关系。食草动物和食肉动物的区别也在于比。从内分泌来说，一个人身体产生的血清素、多巴胺还有什么肾上腺素等等的多少也起着重要做用。年龄的大小和身体状况也有关系。
从社会因素来看，如果压力过大得不到释放，就常常会脾气急。生活和工作的快节奏也会使人变得急脾气。
不管是什么原因引起的急脾气，时间长了对身体不利，内分泌不调，压力过大就像弹簧拉长太久会失去弹力。但必要的时候有点急"脾气"也是求生之道。比如遇到紧急情况，你会发现人们都是"急脾气"。在发生地震要逃命时，你让家人快逃，他们不紧不慢的，你恨不得抽他们两下，扛起他们就跑。
在正常情况下，希望过大实现不了会给人造成心理压力，使人急躁。缅甸很多人信佛，他们物质生活并不丰富，但活得心平气和，幸福祥和，而有些地方钱挣得不少，但人[_a***_]浮气躁，这些都和周围的社会环境有关。属于社会因素所然。
许多人练瑜伽，据说可以使人心情平和安静。
随便说俩句，可能无用，急脾气和秉性与生俱来，想改变也不是太难。
要把遇到的事，或把这件事做的圆满通融。……其简单。
一件偶发或直发事件：需准备，具备自身处理能力，应变之能力，解决事物之能力…，需克制冷静淡定，做好一件事情，首先俱备准备，其次思路思维细节过程，一个能处哩应急事务的人，不是天赋和文化…是历道与经验。
一个从不弯道超车，一步一个脚印，一点一滴汇聚成执行理念，坚定执着之人，会让面对所有事物变为简单容易。
谢谢！简单一句话只能做为参考不是当下真理。任何改变自身的不足，都需要从内部做起，只是千真万确的道理，不争的事实。
这个很简单，去找个磨磨唧唧的工作，在找个慢性子的合作伙伴一起工作，每天都跟这个慢性子的合作伙伴学习咋工作，把心静下来，天天如此，刚开始是有点难，时间长了，习以为常就好了，急脾气也给磨没了，不信你试试，我相信一定白发百中……
急脾气有生成的也有从小不不良的习惯造成的，急脾气的人性格直爽，说话做事不圆滑直来直往，没有多大的心计，做任何事都是急性子比较粗糙马虎，不顾场景不给人留情面，有点增强靠胜只在乎自己的感受，这种急脾气大家庭在社会难以融恰，与别人的观点不一对别对自己没有半点好处，受伤害的往往是自己，事情过后也有悔改之意，现在是文明和谐平等的社会，每个人都有自尊心，要想别人敬重你先自己要尊重自己，脾气性格要改一改，对自己要认真检讨多与別人对比，根本没江山移改，本性难移的说法，现在都要文明时代没有谁欠谁的，过度的发脾气伤人伤身体，有时要搞出一身病痛，当一个人在动怒发脾气时，五脏六腑就相要爆炸似的血压上升，面红耳赤情绪激动会引发，脑溢血，心肌梗塞等症状，有时为了一点小事走向极端控制不住自己闯下大祸，急脾气的人要为自己为家为身边同事们多想想，遇事先冷静忍耐控制情绪，多看点有利于自己修心养性的书，多放松调整每天有个好心态，多参加慈善公众活动，让自己有个完美的好心态。
工作上或生活中遇到事情，心里就很着急，该怎么办？
我其实之前也长时间处于这种状态，每当遇到事情的时候，就开始着急，特别想马上把事情解决，不然晚上就会反复想到或者梦到这件事，我一度觉得自己得了焦虑症。后来我反思了一下自己最近这种状态的原因，一方面是我本身的性格问题，我本身就是一个急性子，所以在碰到事情的时候会一直拼命想要马上解决，不然内心就会不安。另一方面，这些焦虑来源于我对自我的不自信和对未来的不安，我总是太过于在意别人的眼光而导致自我的不自信，而对于现状的浑浑噩噩也造成了我对未来的不安，而这两者直接造成了我的高度焦虑。针对我自己的经历，我给答主的建议就是，首先，先考虑一下这件事最坏的后果可不可以接受，既然可以接受那需要害怕什么。其次就是，题主可以多尝试做一些提高自信心和实力的事情，比如可以多看书，多健身，或者工作更认真一些，因为一般只有在自我状态很空洞或者事情一大堆不知道从何做起的时候才会一碰到事情就感到焦虑，多做一些这些事可以充实自我，也可以锻炼一下自己的心境。
到此，以上就是小编对于总是着急如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于总是着急如何调节心理的3点解答对大家有用。
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