挫折心理调节方法有,挫折心理调节方法有哪三种

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于挫折心理调节方法有的问题，于是小编就整理了1个相关介绍挫折心理调节方法有的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何才能做到坦然面对生活中的挫折呢？

如何才能做到坦然面对生活中的挫折呢？

俗话说，人生不如意十有八九。人们在社会中，总是存在一定的需要、欲望和期望。人的期望或欲望往往要超越现实条件而存在。由于现实条件的约束，在大多数情况下，挫折不可避免。

千万别找借口!在现实生活中，我们少的正是那种想尽办法去完成任务，而不是去寻找任何借口。

面对挫折，人们可能用积极的态度和方法，设法解决矛盾和冲突；也可能***用消极的态度和方法，企图回避矛盾以摆脱困境。坦然的面对和坚强地担当。

事实上，确实会遇到“山穷水尽疑无路”的情况，如果此时能够返观自我，克除主观上的忧愁恐惧，面对现实(实事求实)，把握现有条件，努力向前，也不是没有可能“柳暗花明又一村”的。所以，学会在任何时候都能够积极向上，并且有一个坚定的信念，是面对困境，破解难关的根本力量和方法。

如何面对挫折　　人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。

　　英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。

　　人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

　　造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”

　　人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：

　　第一，沉着冷静，不慌不怒。

　　第二，增强自信，提高勇气。

　　第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

　　第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

　　第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

到此，以上就是小编对于挫折心理调节方法有的问题就介绍到这了，希望介绍关于挫折心理调节方法有的1点解答对大家有用。

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