心理不健康无法调节,心理不健康无法调节怎么办
cysgjj时间2024-07-08 05:09:52分类心理调节浏览31
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理不健康无法调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理不健康无法调节的解答，让我们一起看看吧。
最近很烦，心里十分郁闷，好想哭，却哭不出来，有什么办法吗？
在爱情里，没有什么配不配，相爱才是最重要的。对于幸福这件事，每个人都有权利去追求、争取，女性不应该成为社会上被放肆议论的最底层！有些人一辈子就只谈一次恋爱，错过了！就是一辈子！也许呢他根本就没喜欢过你，这样的人还是放手吧，等的久了，心都碎了，也就不需要再等了爱情没有那么多借口，如果最终没能在一起，只能说明爱得不够。再深的感情也扛不住猜疑！
简单分两种，不知你处于哪一种！第一个：不能说的秘密，只有自己苦苦知道，所谓苦不能言，不能分享的秘密最难受，可能你自己心理上的一些想法，不能实现，不能过界，接受不了自己的内心的一些真实感受。第二个:心理处于长期压抑，不愿放开，不愿去改变，改变不了现状，自己心态也没能及时调整！总之我有我的看法，就是在合适的年纪做合适的事，不伤害自己是关键，自己身心健康了，别人自然感受到你！
心里烦，要看什么事了，有的烦闷可以出去散散心，可以去k歌发泄，可以找知己倾诉一下，这种烦一般都是庸人自扰的烦。
但是有的烦是要解决实际问题才可以不烦，否则就是你旅游回来，唱歌出来，事情还在那里，还要你解决。
凡事都有因有果，自己因为什么原因烦和郁闷只有你自己最清楚了，该怎么处理的事情还是要好好处理，给自己好好捋一捋到底自己是怎么了。
1.因为感情烦？是自己不好还是对方不好？是游戏太好玩忽略对方？自己不好那就好好检讨自己，对方不好那就放手吧会遇到下一个你不会让你烦恼郁闷的人的。
2.因为工作烦？好好思考一下这个工作的未来还值不值得自己一直这样做下去，是你自己喜欢的工作么？因为生活而工作么？薪酬对自己来说合适么？喜不喜欢合不合适只有你知道了。不喜欢不合适就换！没有什么大不了的。再找一份自己喜欢，行行出状元。
3.因为家庭烦？亲人之间有什么不能说的？有什么不能释怀的？都是血浓于水的至亲，都是这个世界上那么多亿人口里最爱你的人，和你最亲密的人，有什么不通的就坐下来聊到通为止，有什么烦恼的就说出来总会有解决办法的。
4.给自己一点放松的时间，去吃点好吃的，到处走走，去玩一下，或者睡一觉明天就会忘了，不要太紧绷自己太逼迫自己，只会让自己更难受而已。要相信自己什么问题都能解决什么事情都会迎刃而解。做到自己问心无愧就好。
感觉自己心理状态不太正常怎么办？
从你的描述来看，你只是选择了一个比较适合于自身的生活方式，在这个过程中，可能存在一定得心理障碍，是否是心理问题，还不能断定。
从你描述的一些心理特征来看，你应该就是比较典型的内向性格，但是，你对我社交环境的一种心理抗拒又让你的性格显得比较偏激，甚至可能会有一些社会适应不良的现象存在。
所以，我们应该对内向性格有一个更全面的了解。
性格是如何形成的？
如果你去回溯我们的过去，那么，从我们父母和家庭中可以找到一些关于我们性格形成的线索。一般情况下，我们的性格成长受到了父母性格，思维方式以及家庭环境的影响，所以，你的性格形成我想也就是你父母对于情感表达方式的一个缩影。
现实是，性格一旦形成将不会有颠覆性的改变，但是，性格无论是内外向，它并不分好坏，每种性格都有其独特的优势。所以，我们要做的是，改善那些让我们会有心理冲突的性格属性，发挥那些优势属性。
内向性格和外向性格有一个显著的区别，那就是[_a***_]认同感的获取途径。内向性格的自我认同感更多来源于自我感知，简单来说，就是可以从自身的感受性来获取一种自信的力量，而外向性格则更多需要从外界的认同来去获取。你的情况就很好的说明了这一点。所以，我们也应该发挥这种优势，同时，改善一些劣势。
接受自我
这点非常重要，接受自我就如同中医理论中的打开经络，疏通气血，只有这样，潜意识的你和意识的你才能形成一体，而不是产生内心冲突和矛盾。
你需要做的是，认同这样的一个自己。你不想聚会，那就拒绝，没问题，因为并没有耽误到你的人生走向；你喜欢安静，也没有问题，一个人独处的机会也可以让你获益良多；你觉得和父母缺乏情感沟通，没问题，你做好儿女应尽的责任就好；你不喜欢杂乱的环境，也没有问题，寻找一个适合自己的环境的就好。
到此，以上就是小编对于心理不健康无法调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理不健康无法调节的2点解答对大家有用。
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