被骗心理怎么调节心情,被骗心理怎么调节心情呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被骗心理怎么调节心情的问题，于是小编就整理了3个相关介绍被骗心理怎么调节心情的解答，让我们一起看看吧。

1. 受骗后怎样平复心态？
2. 当自己被人骗了，怎样调节心情或情绪呢？
3. 被欺骗后总有一种失落感，心情会很郁闷，怎样做才能开心点？

受骗后怎样平复心态？

一、报警，迅速做出处理

一旦认识到上当受骗后，应及时到公安机关报案，让公安机关查证追踪。

二、家人多陪伴、安慰

由于心理上的苦闷，当事人特别希望得到倾诉，因此，难受时可主动寻找家人、朋友倾诉，宣泄情绪，释放心理压力。

这种创伤性事件发生后，亲人的理解支持是当事人恢复的关键。家人应多陪伴、鼓励，倾听当事人诉说自己的情绪，并及时给予躯体的支持(如拥抱)，使其感受到温暖和支持。

千万不要抱怨或一味指责，因为当事人已经很自责、内疚，处在一种挫伤的状态中，否则会加重其不良心理反应，导致受害者***取极端行为。

三、学会原谅自己

学会原谅自己，是非常重要的。大多数人被骗后更多是责备自己，认为若不是自己的愚蠢和疏忽，又怎么会上当受骗。其实，一个人上当受骗，往往与智商的关系不大。***者骗术层出不穷，善于利用当事人的心理弱点，被骗的也不止自己一个。

四、换一个角度看问题，从中获得成长

大多数人都经历过上当受骗，有些人的损失可能更惨重，而随着巨款的失去，自我价值感也可能轰然倒塌。当事情发生在自己身上确实让人很难过，但这是我们人生经历和成长的过程，没有挫折，成长和成熟也是很慢的。

1.吃一堑长一智。已经发生了，多想无益，还伤害身体。

2.一切都是最好的安排。你要感谢骗子，因为这个骗子是警醒你，就避免了下次更大的欺骗发生。

3.塞翁失马焉知非福。我们总是看到失去的，看不到隐藏得到的。老子说：祸兮福所倚，福兮祸所伏。一切事物阴阳互生，我们民间流传的花钱免灾也是这个道理。

4.就当做慈善了。被骗的钱也是发生作用的，也许拿去救人了，也许拿去扶贫了，既然拿不回来了，就当施舍吧！有舍才有得，放宽心，该你的一定会回来，顺其自然为好。

当自己被人骗了，怎样调节心情或情绪呢？

当自己受骗，很容易产生质疑的情绪。比如怀疑自己的辨别是非能力是否很低，是否自己过于善良或过于轻信于人。甚至会质疑自己的能力。容易让自己产生挫败感。

受骗之后，多与朋友或亲人参加一些活动，集体的友好的活动，不易过于激烈。

然后就是去尝试一些自己擅长的事情，让自己明白，一切都如往常，没有什么区别，自己依然可以完成那些不可思议的事情。

当情绪中淡忘了那些不愉快的阴影之后，可以回到你习惯的生活中来，但注意调节自己看待事物的观点。

一切事物均不可极端。 笑看风云淡……希望你可以尽快好起来……

被欺骗后总有一种失落感，心情会很郁闷，怎样做才能开心点？

我也曾经被朋友，同事欺骗过，知道真相的时候确实心情非常郁闷，感觉像是全世界人都是坏人，没有一个真诚实意的对我，甚至想和他们绝交，但现实是残忍的，我们必须承认每个人都欺骗过别人，也被别人欺骗过，所以我们需要理智分析，勇敢面对，同时不要对别人抱很大的希望，当你的期望值下降，你的失落感就会下降，心情自然会好起来。

最后希望你努力提升自我，生活本来就是充满欺骗，这种欺骗也许就是促进你成长的因素，适当的放空自己，和别人交往的时候做到以诚相待，就算别人欺骗了你，也问心无悔，多陪陪家人孩子，感受生活另一面的快乐！

生活中难免不被一些人欺骗，人心隔肚皮谁能去看透，也许你拿别人当知己，他却在暗暗算计你，但时间是个能证明一切的好东西，但我知道后我会用宽容心去包容她，如果她还是这样，我只有疏远放下各自安好。

到此，以上就是小编对于被骗心理怎么调节心情的问题就介绍到这了，希望介绍关于被骗心理怎么调节心情的3点解答对大家有用。

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