心理过敏怎么调节,心理过敏怎么调节好
cysgjj时间2024-07-04 09:01:29分类心理调节浏览41
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理过敏怎么调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理过敏怎么调节的解答，让我们一起看看吧。
我的性格很敏感，有时候心很累，害怕得抑郁症，我该怎么变得钝感一些呢？
当然我也一样，我之前也很敏感，对于他人的看法和评价十分的在意。
1、从内心接受自己的这种敏感性人格，因为我们都想听到别人对自己正面的看法和评价，对于那些不好的观点自然或多或少都会有些在意，只是在意的程度不同而已。
既然是这样，那我们不妨接受它，在意就在意，无所谓，我就是这样的人。时间久了，你会发现自己好像没之前那么敏感了。
2、找到一件你想做的事，比如做自媒体发表文章等，持续不断地进行投入和输出。抓住目标感，想方设法去完成自己的目标。
希望能帮到你。
我以前很爱一个人的时候也特别敏感，患得患失，年纪过了那个阶段，经历了很多，看透了很多，就不累了，哪来的时间和心思敏感阿。一天有时间了出去走走转转，玩玩手机，赚赚钱啥的都比一天胡思乱想强[捂脸]
我不是心里医生，但我觉得你是一个很心细的一个人，我也是和你一样，有时还多疑，因为这样我事事小心，有时候也怕有心理疾病。现在我64了，所有的心理负担都放下了，什么也不想，很好啊！我的心得是，放下了就轻松了，也快乐了。好吧！希望你健康快乐。
百人百性，首先要接纳自己的性格，每一种性格都有好的一面不好的一面。意识到自己的敏感，遇事自我发觉，发觉自己敏感过头了，就及时调整自己。另外看自己在哪些事上敏感，把自己敏感的事归类，然后慢慢体会，自我觉察，敏感的背后藏着自己过去的经历。慢慢分析改变，再把以前自己敏感的事，再做一次或多次处理，看哪一种处理方式比较合理，慢慢自己敏感就会得到改善。
性格敏感，是因生活环境或情感因素，长久以往造成心理上的压抑或伤害，留下的心理阴影所致。遇事先替别人考虑，而自己默默承受失落和不快。这也是退而求安的忧患意识，和防范避让的措施。
改变心态，不是敏感和钝感的问题，应该是增强理性，揭制感性，以理性的智慧，去掌控情感，平稳情绪。才是自修自律，提高情商的正确方法。
一己之见。谢邀！
我这个人有时候比较敏感，喜怒无常，该怎么克服这种心理问题？
感谢信任
首先，真诚告诉你，这不是心理障碍，这是典型的你与妈妈沟通模式存在问题，或者是你与妈妈的沟通出现障碍引发的内心困惑。 所以，你需要调谐与妈妈之间的沟通细节
其次，给你一些建议如下
1、训练自己表达内心感受，是无评价式的表达感受， 以 我 为主语 进行表述
从上述情况 我体会到的是
A“我”由于科三挂两次而很自责，也很不安。不安的是担心被提及这个事情让自己再次陷入自责。 B 妈妈每次提及，我认为妈妈故意的让我难堪，因而自己很气愤，进而会用言语对抗妈妈，目的是阻止妈妈甚至希望因争吵而让妈妈和其他人再没有人敢提及这个事情了。
妈妈是否故意的，这个需要 我直接询问妈妈 才能得以验证，否则就是我自以为的。
真诚表达自己的感受和想法， 通过妈妈反馈来验证自己的想法是否存在偏执或自以为，根据对方反馈来调整自己的分析判断。自己分析的客观对自己才促进，自己判断的与真实事实有误势必让自己陷入矛盾冲突增加烦恼。
C 父母说我敏感， 我是事事都敏感 还是仅仅就是驾照这个事情敏感？ 我自己要认真[_a***_]后分辨。 仅仅这个驾照问题，看来我是自己无法面对这个科三暂时失利的结果。 我自己是害怕被人提及吗？害怕的是什么？我的应对言行有效吗？我以为任何人不提及对自己解决这个科三问题有促进吗？
总之 以上问题自己认真思考后 逐一找到符合实际的答案，然后自己就会有思路。
首先，有很多行业需要敏感，敏感是一种正常不过的心理特质。比如：心理咨询行业、艺术类职业等。心理咨询师需要特别敏感，才能在恰当的时机抓紧来访者微妙的心理，并予以专业辅导。
其次，接纳自己的特质，并努力在这方面找到自己的爱好和职业发展方向。当一个人目标明确，步伐坚定的时候，就不会被生活中的琐事困扰。更不必为了自己本身的特质，而去克服。
另外，疫情期间，与父母朝夕相处，也是发现自己和父母相处模式的契机。从你的留言看，应该是你的父母从小对你要求比较高、关心也比较多。而你，也比较在意父母的情绪。可以看出，在你们的相处模式中，存在互相摄入对方生活比较多的状态。
改善关系的方法。坦诚平静说感受。要点1，说感受。比如：我觉得很难过，我觉得你们在强迫我，我觉得很难受。要点2，平心静气。平静得说出你想说的话，说出你的真实感受。避免带有强烈情绪，坦诚交流，而不是情绪对抗情绪。
欢迎评论，再多交流。
怎么能改变自己多愁善感的心态？
多愁善感应该分两种：
第一种：先天具备
先天都有一颗多愁善感的心，天生敏感，情绪让人难以预测。他们潜意识里都爱忧愁，一点小事都要纠结整整一天。久了，就成为习惯了。他们缺少安全感，但又不随便向人吐露心声。除非是他自己认为信人的人。他们不喜欢孤独，但又总是在独处。时间久了，他们就养成了玻璃心。面对一点小事久久不能释怀，变得多愁善感，自己憋着慢慢消化。如果要改变他们多愁善感的心，就要让他身边的人多费点心了，要给他点关心，要让他知道你是在乎他的，然后慢慢走进他的爱好兴趣中去，让他信任你，然后给他一点安全感。后面你会发现他是一个话匣子。那些多愁善感就消失拜拜了。
第二种：后天形成
的，应该是遇到了大的挫折或者打击，导致了行事小心翼翼，变得多愁善感，这个只需要给他足够的时间就行了，等他储蓄够了，自然那些多愁善感就一扫而光了
诚信互粉 谢谢大家的支持😄😄
有人认为多愁善感是一种心态，我却认为多愁善感是一种“病态”。
多愁善感的人，往往体弱。比如林黛玉。
是多愁善感导致体弱，还是体弱导致多愁善感，我认为两种情况同时存在，相辅相成吧。
所以要想改变多愁善感，当务之急是要改变的是你的身体状况，练就强健的体魄，才能拥有积极向上的心态。
保持规律的作息，健康的饮食，加上适当的运动，慢慢调养你的身体，保持心态平和，少动大悲大怒。
作息规律，使你精神充沛的面对新的一天。饮食健康，补充你的能量。适当的运动，可以排遣负面情绪。
慢慢调养几年，你会发现自己的心态会变得积极阳关很多。
多看一些轻松幽默的书籍、***作品，少触碰沉重的题材。可以接触一些心理书籍，学会自己和自己对话，引导自己少思虑、少忧惧。
最后多交朋友，尽量避免独处。
祝你快乐!
多愁善感的人是没法改变的，唯一的办法就是让自己忙碌起来……本人就是这样的性格，我也烦死自己了，一句话，一首歌，不小心哪句歌词都能引发那根敏感的神经……所以就忙工作。闲下来了看书，写字，刷头条，就是排的满满的就好！
多愁善感自难忘， 只有风流共古长。
过去了的终究过去了，完全没必要想太多。
世界那么大，你逛得完？
说走就走，出去散散心，总比窝在自己的一亩三分地上自艾自怜来得痛快。
俗话说得好啊！有啥事是一顿火锅解决不了的，实在不行就再吃一顿。
再不舒心的话 放大招，开个包间唱到天亮。不痛快就大声喊出来，释放一下自己。不能什么事都压抑在心里。
说的好听是多愁善感，说不好听就是没事做瞎想。闲的话自己给自己找事做，别让自己太闲得发慌了。
让自己忙起来，就会成功解决，闲时候找点事做忙起来，没时间想这想那，比如听听歌，看看电视，看看书，收拾一下房子，洗洗衣服，做做饭什么的，养养鸽子，喂喂鸟，照顾一下自己的小狗小猫，都是不错的。
做人太敏感怎么办？
很敏感那也是个人的性格问题，其他敏感的人是很累的，老想着有的没有的，都是自己在烦自己，建议您多出去走走，跟别人多接触，世界上有坏人有好的，自己见识多了，自然判断能力加强的，也就没有那么多的敏感了。
祝您好运！
做人太敏感怎么办？
我也和你一样，曾经内心是很敏感的人，很容易受周围影响，把心情搞糟。别人的一句话，一个表情，一个眼神，都会让我心里不舒服，现在通过学习提升，让自己慢慢变得自信，增加内在的安全感，情况已经变得好多了，能伤害我的事情和人，已经不多了。
生命中，我们都是彼此的过客，不必太纠结。三年、五年前的、曾经的一地鸡毛的事情，你还能记清楚的有几桩？既然如此，现在的一些烦事，也如同曾经的一地鸡毛，不会有多少能留在记忆中，何必又这么敏感呢？
如果想逐渐改变这种情况，我可以分享些下面的做法，因为我就是这样的走过来的：
首先不断学习，提高自己的心理素质。
通过学习，识别并排除一些没有必要的恐惧，通过理智降低恐惧程度和不安全感。多读书，多与人探讨。说到敏感心理，***都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，敏感有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。
到此，以上就是小编对于心理过敏怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理过敏怎么调节的4点解答对大家有用。
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