如何调节自学心理,如何调节自学心理问题
cysgjj时间2024-07-04 08:15:15分类心理调节浏览36
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节自学心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何调节自学心理的解答，让我们一起看看吧。
如何自学心理学？
首先要确定你学的是心理学。星座***情感疗愈心灵鸡汤请出门右转。建议大家先看两本书《这才是心理学》和《改变心理学的40项研究》。如果你一直在伪心理学里打转，最终只是浪费大量时间和自己的直觉思维系统做游戏而已。
先通过两本书了解了什么是真正的心理学，这其中你就已经开始收获不少真正的心理学知识了。然后我推荐你看一部耶鲁大学公开课，Bloom教授的《心理学导论》，这个系列课好就好在它真正涵盖了心理学领域方方面面的介绍，哪怕只是看一遍，也会让你形成一个对心理学的整体认识，这是非常重要的。而我也一直在整理和细化这个课所涉及的心理学知识。
然后，你就已经入门了。
入门后你自然会找到适合自己学习心理学的方法。你可以关注市场上讲心理学的一些不错的老师，比如「动机在杭州」等等，他们的文章都特别通俗易懂贴近生活。如果对心理咨询感兴趣，也可以看看心理咨询师的教材，不必以考试为目的，这里的基础知识平心而论还是不错的。
另外Gerd Mietzel的《心理学入门》也是不错的，一本大厚书，很系统。
要学心理学，开始就学点有用的，用我的话说，学点硬的。因为现在用伪心理学洗别人脑的人太多了。学点真正有用的心理学，起码你不会轻易再被别人***了。
心里学其实就是社会经验丰富，善言观色。记忆力要好，对见过的人和事，学会系统的分解归类，万便更准确地判断不同性格人的思维模式。每一种学科都来自生活，抓住重点是关键所在！观察记录很重要！实践慢慢提升改进。人心几同，本人只能理解这么多！很抱歉。
如何自学心理学，我是有经验回答这个问题的。从心理学小白，到成为全市顶级心理专家，我用了12年时间。这个成长过程中，基本上是自学为主，外出学习为辅，在这个上面花的钱很少，主要是花了大把的时间。下面结合我个人经历，与你分享自学心理学的经验。
这个阶段主要是补弃心理学的基础知识，与建房子之前，要烧砖块一样，重点是打基础。刚开始学习心理学，没有师父引领，全靠自我摸索，找不着方向，考了个心理治疗师证，就想吃个这碗饭了。理想很丰满，现实很无情，一直为吃不上饭发愁，经常半夜失眠到天亮，入行五六年时间，被生存焦虑所困扰。这段时间的困惑主要与自己没有实践经验、知识储备太少有关。几度产生了放弃念头，最终还是坚持下来了。
虽然现在取消了国家心理咨询师考试，如果你想自学心理学，可以买这方面的书籍来看，我当时是一边学习一边实践的。如果你只想研究犯罪心理学，那我建议要学习普通心理学、社会心理学、发展心理学和人格心理学作为基础，然后再重点研究犯罪心理学。这几门课程是从事心理学工作的基础学科，个个都需要学习。
死读书，读死书，都是学不好心理学的，只有将教科书的知识点，与现实生活中的心理现象联结起来，你才会发现心理学原来是如此的有趣。比如，男女搭配干活不累，为什么会有农夫与蛇的故事、懒人为什么越来越懒，“好人”为什么做不得等，都有深刻的心理学原因。
题主的要求：
我也是很喜欢看刑侦剧的，所以大致清楚题主心中的“心理学”是什么。
我大致描述一下，是不是这样的：
这两种能力其实并不是很神奇，因为任何一个领域内的专家，都有这种侧写能力，例如修电脑的，一开机，就大概知道问题会出现在哪里，只需要排查一下基本就能确定。
所以，这种能力并不是来自与“学习”，而是在实践中经验的累积，这种累积到了一种程度，自然变成了一种思维的本能。
例如，我是精神分析师，现在基本上来访者大致讲一下她的故事，我就能推测出她是怎么想的，她需要什么。
这来自看多了。
下面系统的讲述一下，心理学入门：
这个我有发言权，我说说我的经历。
1，当你想自学心理学时，一定是对某个问题感兴趣了。到底是哪个问题呢？你可以试着写下来，从具体问题出发，去学心理学。比如我当初，就是遇到挫折，[_a***_]难过，不知道如何应对，我就想知道“怎样才能调整心情、怎样才能快乐、怎样才能找到人生的意义、怎样变得乐观……”，我带着问题去寻找答案，就遇到了积极心理学。我发现积极心理学可以解答我的疑惑，我就开始了如饥似渴的学习过程。
2，我一开始是自学的，买书看，比如克里斯托弗·彼得森的《积极心理学》，还有马丁·塞利格曼的幸福五部曲：
《活出最乐观的自己》
《认识自己》
《教出乐观的孩子》
自律性低怎么办，如何提高？总是控制不住得去玩手机，就是静不下心来去学习？
提升学习自律性的3个方法如下：
1.明确学习的主体是自己来提升自律性。只有从心底里明白学习是自己的事情，是为自己而努力做的，不是为了其他任何人。这样可以增强我们对学习的责任感。
2.通过同龄人对比法来提升自律性。当你和同龄人都处于玩手机阶段时，如果你选择关掉手机投入学习，那么你一定可以比同龄人玩儿手机的那些同学最后的总成绩高出很多。有了这种对比的想法，就可以提升我们的自律性。
3.玩掉手机放在远处回屋里学习。提前跟父母和同学打好招呼，自己要学习任何人不要来联系自己。然后把手机关机放在远处不好够着的地方，回到一个安静的房间，桌子上摆好书本，给自己营造一种学习的氛围。
希望我的回答对你有帮助，谢谢！
视频加载中...每个人的性格不同，自律能力不同，有的人自律性很强，管得了自己，一切按制度办事。而有的管不了自己，随心所欲，放纵自我，想干吗干吗，喜欢干吗干吗，从来就沒有什么规章制度，从来就不受什么条条况况限制，完完全全就是自己的性格爱好，心中所想，自由自在。当然，这种无法无天的自由行为是不行的，是要受到制约的。人要有自知自明，要有所畏惧，要管住自己，把一些不正确的歪门邪道之作统统抛弃。做为一个学生，要以学为主，玩手机，玩游戏，开发智力，撑握智能手机的很多实用技能，这都是正常现象。但是，学生时期，成绩为主，这才是主要的，重中之重。如果因为手机游戏，担误了学业，误了自己的大好前程，那将得不尝失，遗憾终生。我想，你即然明白，你的自律性低，明白玩手机影响了.学业，这本身就说明你不胡涂，你还是个明白人，聪明人，我想，你会识大局，懂道理。希望你给自己制定一些好的规则，渐渐养成好习惯，曰复一日，久而久之，久久成功，你一定能克服掉自己的弱点，换发精神，做一个新人，聚精会神地投入到关系到你人生重大变局的学业中去。
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
你好！我是一名刚刚毕业的学生，在这方面和你同感，为了克服这些我也是做了很多的努力
1.自己脑子里想想你学习的目的，你对这个目标的渴望值有多高，渴望值越高付诸于行动的执行力就越强。
2. 不要想着过程有多艰辛，多想想如果你成功了，会收获什么样的幸福！我就是经常异想天开，但是确实也帮了我不少忙。
3. 可以去图书馆或者咖啡馆学习，这样也会减少看手机的频率，因为图书馆大家都在学习，这种氛围会带动你学习。
4. 找个和你有共同目标的朋友一起学习会是一个不错的选择，这时你就会发现你的动力满满！
自律性差，静不下心来学习，玩手机控制不住，得跟他讲道理，说服教育，要养成爱学习的好习惯，其实学习，不但要专心听讲，还要用心“想”，而且学好的关键是“想"。学习，就要扎扎实实，要有钉子精神，深入钻研，深入思考，切忌在学习中玩手机，不进一步解析事物的内在联系，这样往往不能博学，不能学其精华。
想学心理学有哪些好的途径？
看你意思是想找正规的权威机构接受系统的学习，顺便拿个心理咨询师证书是吧？那么很遗憾告诉你一个事实：目前国家级的心理咨询师证书已经停发了，没有什么权威机构能颁发这样的证书的，许多培训机构颁发的相关证书都不是权威的，含金量很低的！如果你只是充实自己的精神需求，还是看相关的书籍吧，具体可参照答友们罗列出来推荐书籍哈，谢谢
想学习心理学，要理清楚，以下几点：
1、为什么学习心理学？当职业还是爱好
2、如果是学生可以去报考心理学专业，如果已经在社会上，那就读一下大学心理学书，先有学习框架，了解心理学是干什么。
3、报心理学长城班，国内有几家机构，可以试试
我也是心理学爱好者，大家互相学习吧！ 如果你想从专业的角度学习，以下可能适合你。 1.《普通心理学》彭聃龄，北京师范大学出版社；
2.《发展心理学》纽曼，陕西师范大学出版社；
3.《社会心理学》戴维 迈尔斯，北京邮电大学出版社；
5.《心理学史》叶浩生，高等教育出版社；
6.《心理学研究方法》莫雷，广东高教出版社.
如果您只是想玩玩，可以参考以下几本书：
1.《改变心理学的40项研究》
2.《心理学的故事》
3.《自私的基因》
现在随着心理学的普及很多人对心理学越来越感兴趣，而应运而生很多心理机构，媒体也会将碎片化的心理学知识有形无形的塞给你。但是心理学不是一星半点的拼凑，而是系统化、专业性、完整性的一门学科。简单来说他包含了研究性和应用性。真正的心理学如果没有极大的兴趣的话，进去坑是很枯燥的，所以一定要有心理准备。
如果想学的话，建议自学，买一些理论和应用的专业书籍，不过最建议的是参加正规最好学校课程开学，这样既有理论，又有实验和应用事半功倍。
学习心理学知识的渠道主要有个人自学、购买优质网课学习、参加一些心理学组织的团体学习、参加心理咨询师考试，跟着心理学界的大咖学习。我是从一个心理学爱好者走到心理咨询师的普通人，我将我学习的过程和你分享一下吧！
一、自学省钱时间空间自由，一开始买一些心理学的专业书籍来看，可以先从基础心理学知识入手，然后学习社会心理学、发展心理学、变态心理学递进，最后学习精神分析流派、存在主义、行为主义、人本主义、认知行为、女权主义、格式塔、后现代主义等各大心理流派的理论知识。将理论对照自己先自我剖析修通自己。自学的缺点是时间长，进步慢，有时遇到瓶颈容易放弃。
二、加入一些当地的心理学会或者是心理咨询师协会，有一个平台的话能让你接触到前沿的信息，随时可以进行交流讨论，同时他们也经常会有些讲座和公益活动，有利于你提高自己。
三、购买一些***或者音频课程来学习，从中选择自己感兴趣的课程加以学习，选择面比较广，价格也不贵，这只能满足你的业余爱好。
四、通过些培训机构参加心理咨询师考证。国家已取消心理咨询师资格方面的考试了，现在这一块市场比较乱，前一段时间焦点访谈中有相关报道，现在国内比较认可的是中科院的证，参加培训考试会学得系统一些，但培训机构一般只讲一些考题，深入的学习还得靠自己多悟。
五、跟随心理学大咖学习，这种方式进步快、起点高、实操机会多，但费用高时间地点有固定要求。
学习的途径很多，根据自己的实际情况而定吧！在学习过程中关键是理论联系实际，多与同行交流，并把学习的知识内化，然后输出，最终选择一垂直细分领域深耕并行成自己的风格，助人自助！
心理学到底是学什么的啊，有什么用？可以开导自己吗，我心理有点问题？
本人是本硕都是读的应用心理学专业。
心理学也有很多的方向，大致有教育心理学，基础心理学，和应用心理学。下面又各有分支。
教育心理学，顾名思义。
基础心理学，主要研究一些心理过程，比如人脑是怎么加工的，意识状态、记忆，学习，人格，相关的机制，目前脑科学研究的很多。
应用心理学有很多方向，比如临床方向，主要是[_a1***_]和心理健康方面的；还有其他的比如人力***管理、军事、工业心理学等等。
心理学可以帮助你了解人和人类，但是有时候医者不自医，所以，你如果有困扰，可以求助专业的心理学人士。
到此，以上就是小编对于如何调节自学心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节自学心理的4点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/34159.html
