考前心理调节策略感悟,考前心理调节策略心得
cysgjj时间2024-07-03 05:47:21分类心理调节浏览36
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考前心理调节策略感悟的问题，于是小编就整理了2个相关介绍考前心理调节策略感悟的解答，让我们一起看看吧。
科目二考试因为心态问题挂了几次还应该继续考试吗？有哪些好的建议和需要注意的问题？
科目二考的主要是心态，只要你记住那些规则的流程，很容易就过了。
至于技巧的话，车速在不超过限定时间的情况下尽可能放慢，否则车速太快打轮会让你手忙脚乱；其次，到踩刹车的时候一定要踩死(比如坡起踩慢了就很可能溜车，倒库踩慢了就可能出库)；最后，也就是最重要的，心态一定要放轻松(毕竟就你一个人在车上，怕啥呀)，做好每一个细节，科二很容易就过了。
考科二的时候，等的过程特别煎熬，有点紧张，准备的时候，心想：妈妈的，紧张什么，怕什么，就跟女人生孩子一样，生也得生，不生也得生，上……上了车子，结果不慌了，全程一气呵成，一把过，当播报成绩合格的时候，我那小心脏才突突的
好吧，我又来讲故事了。
科目二考试因为心态挂科，是一种非常常见的事情，每个挂科的人都或多或少有一些心态的原因。
考驾照是一件非常讨厌的事情，一旦你接触了，你天天都得惦记着他，供祖宗一样啥事都得他靠前。
说实话考驾照这块我是非常崇尚国外那种，报个名自己在家开车练，觉得行了就来参加考试的，不过中国人太多了，这样确实有些不安全。
好了，不抨击驾考制度了，说一个我见过心态最差的学员吧。
因为自家你懂的关系，我弟练车的时间那是大把大把的，按教练的说法，第一次考试的时候已经能漂移入库了。
我带着他去的考场，结果不说了。我当年考科目二，心态都算够差的了，下了坡准备进S弯时腿哆嗦的啊，都快打到我下巴了。
我弟不然，他你从外边看不出来一点毛病呢，但上完车下来，快从黄种人变成白种人了。
挂就挂了，练再好的考试挂科都不稀奇，因为有些车就俩字“呲毛”（你可以理解成垃圾），而且淘汰率在哪放着呢，车管所的淘汰率高着呢。
科目二还是熟能生巧，心态摆正，只不过是你人生中一次简单的考试，况且有这么多机会，科目二练多了，还是很简单的，如果你考试很紧张，建议你上车打指纹前好好休息，不用着急打指纹，等平静下来了再慢慢考，我当时休息了10分钟。
如何克服上台演讲时的紧张情绪？报口才班有用吗？
您好很高兴能回答你的问题
上台演讲出现紧张情绪，因为太注重自我在台上的表现，太多的顾虑。（怕自己演讲不好、怕被嘲笑、怕自己达不到想要的效果等等）越紧张越容易出错，要适当的放下自我，才可以做出更好的表现。
演讲其实并不是一件容易的事情， 在我们演讲前要整理好思路（***如思路比较乱，必然会出现紧张情绪）。
演讲大部分人都会出现紧张情绪，即便是演讲***也会出现紧张情绪，只要我们在演讲时不断的去克服紧张情绪，时间久了就不会出现紧张情绪，有很多人不会出现紧张情绪，是因为他们在为克服紧张情绪做出了努力，养成了一种习惯，只要开始演讲就不会出现紧张。
不只是 报口才班才有用。 反复的练习，我相信你一定可以克服。
15年亲身的上台经历和演讲经历解答您的问题！（纯手打，希望各位大大能看完，肯定有帮助）
第一，是否报口才班，需要根据您自身的经济实力自行判定！他的好处是能够系统的，短时间内对你进行反复线下练习，但是台上实际表现还是要靠你自己！如果非要我回答这个问题，我认为能省则省！（感觉该回答在砸自己同行的饭碗）个人认为自己的练习和心里调节完全可以应对。
第二，没有人上台演讲不紧张的，首先跟你强调这个事情！只是有些人负面表现很强烈！你肯定会问什么叫做负面表现或者说为什么这么说？
所谓负面表现是指因为紧张会造成的破坏性或者损失性的表现，有些人看着越讲越激动，越讲越亢奋，其实也有紧张的因素在里面，如果什么感觉都没有，是不可能演讲出优秀的作品的。从生理学上说，你所谓的紧张是因为血压心率等因素导致能量短时间大量消耗，大脑充血，对思维产生压迫。
我根据自己的经验，总结为四步法。
一：强记忆心理暗示法。也就是说，足够强效的记忆和不断的练习，可以让自己更自信，因为的台词熟，语言丰富，上台后更多表现的将是积极的正向的。
二：肢体链接意识转移法。就是通过自己习惯性的动作记忆内容或者说话，在上台后自己的本能肢体动作会转移自己的注意力，也会让自己表现更加优秀。
三：环境心理疏导法。自己或者周围的人，不断的对自己说，别紧张，我叫不紧张，我肯定能成功，我是最棒的等等，其实是可以在心理和[_a***_]里疏导自己的情绪的。
四：破釜沉舟破而后立法。厚脸皮，寻找各种机会不断上台尝试，慢慢的你也就习惯这种情绪了，我把它称之为“厚脸皮-破釜沉舟破而后立法”.
到此，以上就是小编对于考前心理调节策略感悟的问题就介绍到这了，希望介绍关于考前心理调节策略感悟的2点解答对大家有用。
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