怎样调节怕胖心理,怎样调节怕胖心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节怕胖心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样调节怕胖心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 女孩子要如何摆脱怕胖的心理？
2. 能吃，特怕胖，焦虑怎么办？

女孩子要如何摆脱怕胖的心理？

肥胖的人，往往是没有价值感，从小的时候没有得到父母的肯定，内心不自信，就在乎别人对自己的评价，特别是身体和长相。

我看到其实有个灵活的胖子，体重250斤的，跳起街舞也很自信。

最重要的是，接受自己，然后享受生活，做快乐

的事情。

有的人基本靠不吃来保持体型，但如果有一个很积极的胃，吃什么都香，我觉得也是一种幸福，我个人体重在120斤左右，我该吃什么时就吃什么，有时还喝点碳酸饮料，只有巧克力我比较少吃，因为太甜，只要匀称，就是一种美，不是骨瘦如柴才是美，对自己的外形如果过多的关注，其实也是不自信的表现，但是，你要告诉你自己，我喜欢这样的自己，每天照镜子时要离镜子有你的胳膊伸直那么远，才能看到最漂亮的自己，如果觉得自己随时可能像气球那样胖了，那还是要动起来，跑步机上也可以追剧或者听音乐的。一定要欣赏自己，同时，也要充实自己的内在美。

为什么要怕胖？

“胖了就不好看了，

不好看就没人喜欢/会被人嘲笑”

对，这么说我也怕胖。

因为，

没有人不想被人喜欢，也没有人愿意被嘲笑。

所以，我们怕的并不是胖，而是担心没人喜欢或者被人嘲笑。

（担心有理）

但是，

没有人会让所有人都喜欢，也没有人会永远不被任何人嘲笑，即使你一点儿也不胖。

我现在只觉得，这一辈子要为自己而活。

每个人生下来都不一样，各有各的特色，如果只是为了取悦众人而失去了自我那我们也就没有了自己独特的快乐。所以勿忘初心，坚持自己的生活态度与观点，在健康的前提下。

谢谢邀请

作为心理导师，能从你的问题里看出你内心的心理形态。

作为女孩子，爱美之心人皆有之，可作为一个正常人来说，面对美味如何停口也很难做。

你现在能说出这样的话，是因为你没有转移问题的焦点，若你这样想的话，你会变成一个开心欢乐的女孩。

你告诉自己：我是一个自律的女人，我知道自己需要什么，而且我只下这样做带给我的好处，我身材好，我健康，我阳光，我魅力四射，我光彩夺人，我能通过我自己的行动获得我想要的幸福！

若你这样想的话，正好是你问的问题反方向，是代表满满的的正能量！

感觉答案有效果，点个赞加个关注都行。更多精彩的见解等你来参与。

能吃，特怕胖，焦虑怎么办？

建议找一个兴趣点，或者学点什么，来转移自己的注意力，且长期坚持下去。同时善待自己，千万不要节食，跟关系好的朋友或者家人一起去办卡，健身房，坚持锻炼，一个人的话，很难坚持。***期约好去旅游，不用很远，就近爬山等。

如果焦虑是因为怕自己长胖，那就适当减肥~

能吃的女孩是很可爱的，但是并不是吃得少就会变瘦哦，小姐姐记得合适地锻炼身体

还有一个小秘方，早上避免吃有油的食物，中午正常吃，晚上吃点水果和酸奶，坚持锻炼，会瘦的哦~

首先，你是不是真正的胖呢？如果没有的话，那就是你对自己的体形特别关注。越是关注某一方面，越说明自己对这一方面不够自信。能不能吃是与一个人的身体健康状况、胃口、体形包括心情有很大关系的，能吃不一定就会胖。如果对自己体形比较担心，那就***取积极的行动，比如做些跑步、瑜伽等健身活动来防止自己变胖，同时在运动的同时还可以分散你的注意力将对身材体形的关注转移开，而且运动也是增强自信的一种方式。当你再次感到焦虑，感到担心的时候，那就告诉自己好好运动，防止担心发生。相信你不仅能拥有一个好胃口，同样可以拥有一个好身材。

到此，以上就是小编对于怎样调节怕胖心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节怕胖心理的2点解答对大家有用。

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