心理咨询强迫症,心理咨询强迫症案例完整对话记录
cysgjj时间2024-07-02 22:22:15分类心理咨询浏览34
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询强迫症的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理咨询强迫症的解答，让我们一起看看吧。
什么是个体心理咨询？
个体心理咨询是心理咨询的基础类别，有别于团体心理咨询，具有针对性强，一对一操作的特点。 儿童、青少年成长和发展中遇到的各类心理问题；人际关系不良导致的心理问题；职业生涯规划遇到的问题咨询；环境适应不良遇到的心理问题；抑郁性神经症；焦虑症；强迫症；恐怖症；人格障碍；失恋引起的心理问题；突发事件引起的应激性心理问题；性生活不和谐遇到的心理问题；性心理障碍；老年人意义感缺失；中年人的生命意义从新建立咨询. 心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
如何改善自己的“强迫症”？
谢邀！
强迫症是焦虑症是一种表现形式。美国的d***～5已经将其命名为强迫焦虑。
一般来说，强迫症分为强迫思维和强迫动作。其根本来源于对某个事物的焦虑或恐惧，比如怕死。其特点是症状持续时间长，病人特别痛苦。
根据强迫程度的不同改善的方式将不同。大脑神经科学的研究显示，重度强迫症的大脑基底核明显异于正常人。所以重度强迫症建议服药治疗。
中度以下的时候强迫症可以使用心理治疗，常用的是认知～行为疗法(c***)和森田疗法。改变会有一个过程，可能需要2～6个月的持续咨询。c***至少20次以上。森田疗法也一样。
森田疗法的精髓是顺其自然，为所当为，就是把注意力集中在当下，用行为去切断思维对你的控制，即使有些痛苦，却可以重新获得生活的掌控感。
如果程度较轻的强迫症，也可以通过冥想练习，每周3～4次40分钟的跑步，写日记等方式改善。
首先我个人就有轻微的强迫症，比如晚上睡觉前必须去一次厕所，玩完电脑必须要洗手，我自我[_a***_]的方法主要有以下几种:
1.转移自己的注意力。通过做一些自己喜欢的事情，分散自己的注意力，减弱强迫性。
2.积极参加各种活动。通过活动，放松自己的情绪，以达到减压的目的。
3.从不同的角度思考问题。改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考问题。
4.不要太追求完美。对工作、学习、生活应***取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻。
总之，强迫症不可怕，我们只要适当的调节自我，一切都会得到改善。
其实很简单，连续七七四十九次***用正常的说法与做法，自此以后你便彻底告别了强迫症。关键看你能不能坚持下去，不要想多，应及时利索痛快，多鼓励肯定夸奖自己，请亲人们夸奖自己。
除此之外，吃药未必有用，应谨慎。
消除的办法是，把否定的思维变成积极肯定的思维，因为凡事一体两面，缺点越大优点越多，缺点从优点中来，优点从缺点中生。
心理咨询师既然不能做心理治疗，那么有心理障碍的人群（比如强迫症）还有必要去寻找心理咨询师吗？
治疗和辅导主要在于心理咨询师不能对患者的生理进行治疗如药物治疗，但是辅导患者自我努力的必要性还是有一定效果的。当然如果确诊是精神类疾病还是需要找有执业医师资质的精神科医师治疗。
其实不知道为什么会有此一问，心理咨询的过程就是在针对心理问题作心理治疗了。疗效如何，一看咨询师是否“对症下药”，二是求助者是否真心配合。逐一分析排除“心理的雷”，这个过程中的每一步，都是点对点治疗。方案、实施、效果，每一步都需要看得到，这不同于吃药***那么立竿见影，但心一旦走出阴影，解开心结，它的效果可是持久的。
所以心有千千结，仍需心理医生治。
“心病还须心药治”，“解铃还须系铃人”。成熟的人，心理产生了疾病或者心理受到了伤害，主要还得靠自己宽慰自己，自己解除自己的心理障碍。其他的人，很难了解成熟者的实际心理状况，并切中要害地解决问题的。
一般来说，别的人，即使是心理咨询师，也只能给心理障碍者某些指导，或曰“点化”。自己不愿意或者走不出来的，是很难排除心理障碍的。
所谓的那个“系铃人”，善良的，可能会回心转意给你安慰；如果心硬似铁，那也是不能指望的。
去找心理咨询师解决心理障碍的，往往是心理不成熟的人，或者是孩子的父母带着孩子，去解除孩子的心理障碍。因为，心理不成熟的人，不自信，才会寻求他人的帮助。从这个意义讲，心理咨询师还是具有存在价值的。
第一，如果确诊的话，找专业医院的专业医生。之前有个笑谈，有个心理咨询师在咨询时转介求助者到另一个专业医院求治，求助者到医院挂诊发现，看病的医生就是之前转介ta来的心理咨询师。两者角色的不同，职业范围也不同。
第二，很多人对于到医院就诊抱有疑虑，对于心理咨询也一知半解。举例子说吧，你感冒了会去医院看，还是去卫生院看，是去诊所看，还是自己去百度，或者自己熬过去就好了？你知道你不舒服，那病因是什么，该怎么处理，要不要吃药打点滴***等等吗？
第三，每一个行业每一个岗位存在是有它的价值和意义的。你不能因为某个岗位不能做它职业范围以外的事，就说没有必要找它，这个岗位的存在意义有问题吧？转介也是心理咨询师的工作之一。
心理咨询师既然不能做心理治疗，那么有心理障碍的人群（比如强迫症）还有必要去寻找心理咨询师吗？
怎么界定心理咨询和心理治疗，什么样的心理问题需要心理咨询就可以，什么样的心理问题需要心理治疗，这个是怎么区分的。
我们知道心理医师有治疗的资格，他们有处方权，能开药。就拿强迫症来说，核心问题就是怕，怕发生不好的事情，怕对自己有危险，这些怕，只有通过改变认知思维方式完成，而这个过程就是咨询的过程，绝不是吃药能解决的。
到此，以上就是小编对于心理咨询强迫症的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询强迫症的3点解答对大家有用。
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