思维迟钝怎么调节心理,思维迟钝怎么调节心理状态
cysgjj时间2024-07-02 22:12:05分类心理调节浏览31
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于思维迟钝怎么调节心理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍思维迟钝怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。
- 不会跟人聊天怎么办脑子反应迟钝？
- 如何缓解抑郁症导致的头脑紧绷、头重、思维困难和感觉迟钝的现象？
- 好久不读书了，脑子反应很慢，理解力和语言组织能力怎么改善？
- 跟人交谈大脑跟不上节奏老是慢半拍，怎么办？
- 总是事后诸葛亮，面对突发情况老是思维迟钝、不知所措，别人的梗也不会接怎么办？
不会跟人聊天怎么办脑子反应迟钝？
不会跟别人聊天怎么办脑子反应迟钝？
很多人不上于表达，心里想的很多就是不知道怎么说出口，所以自己感觉自己情商低，不会聊天，我建议这样的人应该多去跟别人聊天沟通，然后学习别人的聊天技巧，多聊聊天就不会看见人不知道怎么说话，多练习练习聊天就好了
你不会跟人聊天，脑子有点反应迟钝，那是因为你完全没有接触过这个社会，接触的人太少，而导致的完全都让自己已经脱离了这个社会上，大部分就是因为宝妈或者是刚刚出入社会当中的人，首先要让自己接触到更多的人，要让自己适应这种聊天，不是说你反应迟钝，而是现在社会上每天都在发生日新月异的变化而导致的。
如果你不会跟人聊天感觉自己脑子反应迟钝的话，首先你需要放轻松对自己有自信跟人交流不需要你特别圆滑，只需要你和人真诚交流即可，如果你觉得自己不会说话那么就多一点时间听别人交谈，需要自己说话的时候再交谈，或者你就微笑点头即可。
如何缓解抑郁症导致的头脑紧绷、头重、思维困难和感觉迟钝的现象？
《抑郁症，我该何去何从？》
一、抑郁症，并非心理范畴，属于精神问题范畴。
三、自我调适很重要。（前面已经赘述。）
你好，我是精神科医生，说一说我的经验。
你说的抑郁症导致的头脑紧绷、头重、思维困难和感觉迟钝其实都是抑郁症患者的常见症状。
思维困难和感觉迟钝其实就是思维迟缓的问题，患了抑郁症的人会觉得自己的脑子像个缺油的轴承，转动的总是很慢，像黏住了一样，即使日常工作思考起来也会觉得十分吃力。
而头脑紧绷、头重或者昏昏沉沉的感觉往往在早上起来的时候最明显，甚至曾经有抑郁症患者跟我说过“感觉早上起来就是痛苦的起点”。
我是医生，我的方式还是药物和心理治疗联合应用。不要说什么心病不能靠药物，这些人站着说话不腰疼，因为抑郁的不是他！抑郁症也有自愈的可能，那也得持续6个月以上，但相比较而言不用要病情加重的可能简直就成了必然。
通过药物治疗完全可以让你回归正常的生活，抗抑郁药又不是毒品，不是洪水猛兽，是全世界认可的治疗处方药！
多了解一些抑郁症的知识，记住要看医学知识，而不是所谓的心理文，抑郁症是不可能被什么心灵鸡汤治愈的，这是病，得治！
你好！
我是一个三年多的重度强迫症、抑郁症、社恐症、焦虑症痊愈者、很高兴被邀回答这个问题我是通过和老师学习了一段时间，意识到自己能走到心里问题这一步都是因为自己的思维模式太负面了，思想观念也是负面的。在这个学习的过程中，我逐渐建立了正面的思维模式！正面的念头也越来越多。自己的所有问题也都想通了，然后就走出来了！和我一块学习的100多人也都走出来了。希望通过分享我学到的东西，能够帮助到大家！
🍀🍀🍀你说的这些症状不单单是所谓的抑郁症才有的，其他的病症或多或少都有！我当初深陷强迫症抑郁症社交恐惧症等多重心里疾病的时候，体验尤其深刻！但是大家要明白，这些都是表面的现象！为啥出现这这种？根本原因还在思想呀大家！
🍀🍀🍀 大家生活中有苦有乐，所有的喜怒哀乐等感觉，还是因为你对事情的看法有两年性，当你是负面[_a***_]大时候自然会有不好的情绪，当你正面的想法时，情绪上会愉悦，大部分人都是这样！
🍀🍀🍀而抑郁症的人，是他的脑子里已经没有正面的想法了，纠缠的都是负能量，能量状态低的可怜，就是感觉上得没精神，没劲，头脑转不过来，等等症状都是负能量太多了，想负面的事情头脑很灵活，想生活，想正面的事情，脑子就会卡！
首先就是勇敢，抬头挺胸，自身一生正气。
然后就是不把抑郁症当回事，人家那些缺胳膊少腿的都能不怕困难，勇敢微笑面对生活。你这不缺胳膊少腿四肢健全的在这叹什么气！难道一只胳膊一只腿的没有比你这抑郁症感觉更难。
还有的就是不过高要求自己，接受自己的缺陷，不追求过分的完美。像你这种状况最主要的就是勇敢，锻炼自己的胆量，出丑又能怎么样，丝毫影响不了自己！
作为一个过来人，首先我想说，放平心态很重要。你所描述的现象是许多抑郁症患者都会经历的，但这种现象也会随着时间推移、机体的自我适应而逐渐缓解，所以不要着急，一切都会好起来。下面跟你分享几点我自己的方法。
医学研究表明，聆听音乐可以调节植物神经、有效释放压力。在我抑郁的那段日子里，我也经历了思维迟钝、头脑发木的状态，在家人的建议下我开始听一些舒缓的纯音乐，比如班得瑞的音乐，感觉整个人的状态就平和而且精神许多。
2.走路调节：快走或散步调动神经。
科学研究表明，运动可以让人体释放感到快乐和振奋的化学物质多巴胺，这对于改善头脑紧绷、思考困难也大有裨益。就我自己而言，我当时选择了走路这一运动量不大，但效果很好的运动。刚开始是散步，后来身体素质上去了，改为快走，每次运动完出一身汗，感到神清气爽，脑子也灵活了。
大量实践证明，冥想也能缓解抑郁来带的各种症状。在这里我推荐你尝试冥想瑜伽，网上有各种***。我当初就每天跟着冥想瑜伽练习，从五分钟开始，每次做完我都觉得身心放松，状态提升。
好久不读书了，脑子反应很慢，理解力和语言组织能力怎么改善？
脑子反应慢是大脑长期得不到有效运用的表现，理解力低下、语言组织能为不高、思维迟钝等都还其外在表现。
阅读是健脑的最好方法。阅读分浅阅读和深度阅读。
浅阅读大多是对信息的获取，比如看网络上的各种信息，这个对锻炼大脑意义不大。浅阅读时间长了反而对大脑起到麻弊的作用，抱着手机看了半天，自己也不知道究竟看了什么，反而有头脑昏昏沉沉的感觉。
深阅读是大脑各神经系统全员参与，既有信息的输入，也有信息的加工、分类、筛选、创造，既有理解不通的困惑，也有得思考后醍醐灌顶茅塞顿开的酣畅淋漓。
准确地说，深度阅读才有助于大脑的健康。
书是人类的精神食粮，人要活到老学到老这是适应社会的步伐。社会发展飞快你不适应社会就会被社***淘汰。
脑子反应慢，随着年龄的增长，年龄长的人会出现这种状况，如果是年轻人，那你就要多参与活动，多与人沟通，最终还是要多学习，你的头脑丰富了，反应也就快了，语言能力自然也就提高了。
书是获取知识的渠道，提高人素质的有效途径，也是涵养静气的摇篮。读书妙处无穷，书香熏染人生。多读书，增加一点书卷气，保持心静如水、人淡如菊的心境。人的逻辑思维和理解力完全可以通过读书与思考去得到提高。
谢邀！
可以尝试下面的方法：
1.培养阅读习惯和提高信息敏感度。从自己感兴趣的内容开始读，不一定要读书，可以看头条、公众号文章等，关键还要多看新闻，主要是让形成每天都读点东西的习惯。同时也能提高你对社会发展变化的了解，也有助于提高理解能力，因为有些东西反应不过来是因为不知道，脑子里没有概念。
2.精选有质量的书籍进行精读。不用追求阅读量，挑选几本好书，读懂读透才最重要。可以根据你的兴趣，到豆瓣、知乎上搜索，看看别人的推荐和评价，然后进行选择。
3.推荐几本关于逻辑、表达方面的书籍，在之前几个回答中我都有推荐过的，本人觉得看完之后会有很大收获：
帕特里克·赫尔利，《 简明逻辑学导论》
美国最受欢迎的逻辑学教科书，2008年已出至第10版。深入浅出，十分适合入门。值得一读再读。
下面的可以作为入门***阅读：
跟人交谈大脑跟不上节奏老是慢半拍，怎么办？
个人经历来回答，
我男朋友就是这么样的，总是慢半拍，刚开始和他交流，很累。后来他也觉得再这么下去，问题会越来越多的，他就决定锻炼自己的大脑了。
也随时在玩一个什么手指游戏。
他还经常没事就找个话题和我辩论～
通过以上种种，现在他比以前好太多了，说话能跟上脑壳的反应程度了，真替他高兴～
希望对你也有所帮助！
总是事后诸葛亮，面对突***况老是思维迟钝、不知所措，别人的梗也不会接怎么办？
这是从小的时候，没有养成规划的习惯造成的。
做任何事情，我们都必须有***才行动，就可以避免事后诸葛亮。
在做家庭教育过程中，我们宣讲的光盘子行动，就是告诉孩子，吃多少拿多少，用多少取多少，学会从小规划的习惯，通过跟家长制定公约，不断地监督执行，孩子就会慢慢的克服事后诸葛亮的习惯。
到此，以上就是小编对于思维迟钝怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于思维迟钝怎么调节心理的5点解答对大家有用。
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