家长对于考前心理调节,家长对于考前心理调节的建议

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家长对于考前心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家长对于考前心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 开不了学，每天孩子家长如何共同学习，调整心态？
2. 考试前如何保持良好的心态，以至于对于后面的考试不出差错？

开不了学，每天孩子家长如何共同学习，调整心态？

家长呢不要一味地埋怨孩子，在家呆的时间长了，孩子心里觉得烦，家长也觉得心里烦，所以说都相互理解一下，孩子呢多帮父母做一些力所能及的事情，而家长在空闲的时候多陪陪孩子和他们一块学习，一块长见识，一块进步，家长多和孩子聊聊心，家长有什么也可以和孩子说说这样都不用憋在心里，对谁都不好，相互理解吧

疫情期间，我们克服了网络问题，设备问题，空间问题（大娃被我逼到浴室上课，因为她嫌我讲课太吵她带着耳麦依然听到我的声音[捂脸]），话题共性太少等等问题，“平安”到了现在[耶]引用清华附中王校长的话:多做饭，少说话。

疫情期间，家家真有本难念的经，户户有鸡飞狗跳之时。总之，困难时候，来跟自制奶酪棒，生活还是甜的[心][比心]

开不了学，首先有个共同的认识，学习效果会比在线学习要差。然后再定自己的目标和期望。学习的时候每个科目最好是跟着一个老师从一而终。每个人的教学方法是不一样的，除书本知识外，教给孩子的态度和技巧也是不一样的，一个科目只学一个老师的课有利于孩子思路清晰，也避免过多重复作业，增加孩子和家长的烦恼。最后，偶尔也要带孩子户外走动，散散心舒缓压力。

作为家长应该明白上网课的目的是什么？是在疫情期间，不想让孩子白白浪费了这美好时光！但是，孩子的学习，并不像机器人一样给他输入知识即可。孩子是人，会有喜好，有情感。是否能学，以及学好与身体健康有关，与周围环境有关，与家长的情感，情绪等都有关！所以，怎样让孩子想学，喜欢学习，是值得家长深思的！

很高兴一起来探讨这个问题，我的小孩今年是幼儿园大班最后一学期，因为受疫情的影响我们这里幼儿园一直未开学，从春节前到三月底基本上是天天宅在家里，孩子也要宅得发疯，大人也是一样宅得想发疯。

四月份开始国内疫情控制明显相对稳定下来，我逐步开始带孩子去公园景区走走，这样持续了半月，孩子也不想出去玩了，没法，只好去买了作业本，和课外书来教孩子识字写字，讲故事给他听。

我买了本《爸妈不是你的佣人》这本书每天读给孩子听，边读边讲解，也不知道孩子是听懂了还是自己自觉了，现在每天早上起床吃过早餐之后，自己开始写作业了，写完作业就嚷着要给他讲故事，似乎这是好学的开始还是一时新鲜?我也不清楚。

不管是一时兴起还是孩子要开始学习了，看到他认真写字的样子我也是蛮欣慰的。趁他现在还有这个学习的劲头，我就抓紧明天再去买几本课外书读给孩子听吧，毕竟幼儿园是否开学现在心里面都没得谱。课本上的知识呢就等开学了让老师来教吧！

考试前如何保持良好的心态，以至于对于后面的考试不出差错？

学生要经历过很多次考试。每年的高考社会关注度都很高，那么怎么样在考前保持良好的状态？就成为每一个家长和学生必须要考虑的问题。我认为要做好以下几点。

第一、要积极乐观的对待学习、生活中的每一件事。正确处理与同学的矛盾。遇到有不顺心的事，要积极主动的和老师家长沟通，避免把焦虑的情绪带入到考试中。

第二、考前要做适当的体育运动。保持良好的身体状态。避免做剧烈的户外运动。减少感冒发烧，以及其他可能影响考试的疾病发生。饮食要清淡。应该和平时的饮食习惯相同，尽量不要在考前改变饮食。

第三、要正确的看待考试。以一种积极平和的心态进入考试。不要把考试看得太重。家长和老师在考前也要提前对学生进行长期的思想教育。珍爱生命。加强挫折教育，以避免在考试失利之后有极端[_a***_]事故发生。

第四、要对学生进行必要的答题技巧的指导和训练。提高学生的答题效率和得分儿效率。

学生的学习是一个长期的奋斗过程，需要家长、学生、社会、老师的长期努力。家长和社会要抛弃功利心态。正确看待学生的学习和考试成绩。这样才能够尽量的减少应试教育对学生身体和心理的伤害。

以上就是我对这个问题的一些看法。同时也希望能有更多的一线教师能给一些更好的指导，欢迎您的参与。

我的经验对别人可能用处不大，从小学到中学大学，我一直是班上的前几名，考试时非常自信：这个题我答不出，别人也不可能会！现在想来，当时这样的想法也真够狂的。可能正是这份自信，使我考试时没有太紧张过，才有较好的临场发挥，很少有考砸的时候。

如果是考前综合症的话，那就建议你找心理咨询师，专业的人员做专业的事情，比较快些。如果想自己在家解决，那就需要平时在家里多多模拟考试环境和心理状态的演练，特别是把可能考不好的情境多演练一些，用心去体验你真正的焦虑点在什么方面，比如说考不好会带来哪些不良的影响呢？那这些影响是不是真的很严重？或者只是另外的因素造成的外化影响等等。尝试去承认自己的不足，原谅自己的无能，接纳自己很重要，平时需要多多注意自己的感受与自我攻击后的调节。

考试的成绩是多种因素作用的结果，影响最后考试成绩最关键的因素是心态。怎样才能保证考前有良好的心态呢？良好的心态取决于信任，最关键的就是信任自己。

信任自己的心态。明确的告诉自己，我的心态很好！ 主动的对自己进行正面心理暗示是必须的，别人的赞扬有时会让你认为是对你的安慰。但你自己潜意识的，真诚的肯定自己会对自己具备良好的心态打下艰实的基础。

信任自己的知识储备。可以坚定相信自己，我考前复习很扎实；相信自己一直很努力；相信自己已不断补齐了自己的薄弱环节；相信自己对考试的重点，热点问题掌握很好；相信自己在不断改进复习方法，也取得了明显的效果；相信自己学习成绩一直很稳定，考试时不致于失常。从方方面面了解了自己的实力，心里自然会踏实得多。

信任自己的物质工作。已经准备好了平时得心应手的学习用具，如钢笔，铅笔，橡皮擦，圆规等等；也充分准备好了手帕，药品，饮水等生活类用品；准考证，手表，交通工具等等也逐一准备妥贴。

信任自己的身心准备。睡眠充足，饮食科学，也注重了适度锻炼，可以保证考试过程中身体处于精力充沛的最佳状态。

到此，以上就是小编对于家长对于考前心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于家长对于考前心理调节的2点解答对大家有用。

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