考砸后心理调节,考砸了之后的心理活动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考砸后心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍考砸后心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 我考驾驶证，考试没考过，心里很难过，很压抑，怎么办？
2. 考试完心情很不好，感觉考砸了，很急躁怎么办？

我考驾驶证，考试没考过，心里很难过，很压抑，怎么办？

我老公今年考下的驾照，科一科二过了第一个电话告诉我。科三考两次才过，过了他也没告诉我，我以为又没过，主动打给他，他说他太紧张了，手也不好使了，不过还是过了，至于笔试类的，只要背下就可以了，百分之二十科三通过率。

说这些可能帮不了你什么，但是人生沒什么事是顺利的，公平的，不要想社会适应你，而是你去适应社会。为一份努力，少一分失意。一切都会过去的。人生也不过如此。

其实说心理没压力也不可能的，我今天科目三第二次考了，结果靠边停车压线了，还是挂了。我考完下了车想哭的心都有，但是没办法，自己没把握好挂了也就挂了。等下次争取过!

其实看到你说很难过很压抑，仿佛看到了当初考科二挂了的我。说实在的，现在想来，其实也没什么好难过的，考试嘛！不可能***都过的，反正那一天我们教练带的好多个人就只有我一个人没过，教练也没说什么，就让我等着以后约。

回学校一个人没怎么和室友们说话，就云淡风轻的说考挂了，然后就睡了一个下午。之后我就和班上一个同驾校的去练科三，被教练骂惨了，超车一直不顺利，动作老是忘记，把教练脸都气绿了，直接让我去取消考试。我不甘心就死活不取消，后来考试我是第一个跑下考场的，教练都为我高兴极了。其实考试之前我是抱着一种必须过的心态的，我一直在想我科三一过我就立马找教练预约科目二，果然，抱着这种心态我考科三很顺利，一把就过了！

后来没几天又去参加科目二考试，我就想我肯定能过，一直给自己加油打气，不断的告诉自己非常棒，肯定能过。果不其然，我还是过了，虽然第一把倒车入库的时候出了点小意外死了，但是第二把很顺利的就过了。

所以说，自己才是自己的救世主，无论如何，都要对自己有信心，哪怕现在正难过，也要勇敢的去面对未来！

加油！驾照考试并不难，自己调整好心态，多加训练，就一定会过的！

驾驶证考试一次没通过，也不要难过，不要有思想负担，好好总结一下，过失在什么地方，以便加强这方面的练习，以便在下次考试的时候，避免再犯同样的过失，顺利通过考试，一次没考好，挂科了，没关系，比竟还有四次考试预约机会，八次上车考试机会，努力吧，一定会通过

只要不是五次都挂，还是可以滴

老子科二三次，科三四次，在我们驾校都是出名的，教练都放弃我了，我是教科书式反面教材，送走了一批又一批学弟学妹。

说实话，挂科的心情真难受，尤其是那种都过了就你没过，想死的心都有，又无可奈何，现在考试都比较严，都是电子考试为主，一不留神都挂了，学车是个熬煎的过程，只有过了，拿到驾照了，回想起来啥都不是事。

考试完心情很不好，感觉考砸了，很急躁怎么办？

我觉得这种时候没有什么话可以安慰到你，所以希望说出自己的经历希望能鼓励到你。

一模前，我尽了自己最大的努力，从年段200多名进步到90名左右，最不擅长一度没办法及格的地理也已经成为我的优势科目，长期在80左右。

但由于学校没有周考月考，我已经很久不清楚自己的总分。所以我内心很看中一模，如果我没记错是在3月，我希望能拿到一个能让我心安然后继续努力的成绩。

考试的过程没有太多起伏。然后成绩出来了，我还记得为了不让大家太紧张，那张排名表是放在讲台上让大家自己上去看的。我还没有来得及上去看，已经有同学帮我看了过来告诉我，你168名。

当时是什么感觉啊，是周围的声音突然变得很混乱，抓不住大家到底在说什么，心里只会想，怎么可能呢，怎么可能呢。然后我还是大脑一片空白地上去看了我的成绩，几乎没有一科能和平时正常发挥的时候一样的，地理58，这太搞笑了。我的前一半高中过得浑浑噩噩，所以清醒之后的我是真的花了很多力气，挣扎了很久，才到了一个还不错的位置。然后呢，突然间一切都白费了，过去没了意义，未来时间已经不够。

在那天回家的公交车上，我站在后门边扶着扶杆，觉得太累了，累得我把头靠到扶着扶杆的手臂上，头一直低着低着，可真是太想哭出来了，可是周围人太多了，又哭不出来。然后低头给老妈发短信，打了成绩，然后打了一句，怎么办。很快老妈就打来电话，她一直不给我压力，告诉我自己加油就好，可就算是这样，我也从她的声音里听出了一些难过。那是最漫长的一次回家的公交车。

回家后那个晚上，我已经冷静了很多，还写了篇日记，因为日记本在家里，我也不太记得我写了什么了，但我记得我写了一句 不能接受也要接受。我是真的逼着自己去接受，很难过，但必须得接受，然后准备重新投入备考。

时间会帮助你很多，相信我，你现在觉得非常非常难过，但只需要一段时间，你有意识地控制自己不要沉浸在这次成绩里，2天就会觉得好一些，1周之后应该就能冷静下来想想这次到底为什么没考好，再过一段时间，你就能够重新让自己振作。

那次成绩过去一段时间后，我冷静下来再去分析了自己的成绩，已经能够出离在对这个成绩的情绪之外，而只是去考虑各科的情况和我接下来的安排。

后来高考后我考得还不错，再想起考砸的那些日子，一点也不重要了。

到此，以上就是小编对于考砸后心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于考砸后心理调节的2点解答对大家有用。

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