成人自虐心理怎么调节,成人自虐心理怎么调节好
cysgjj时间2024-07-02 06:49:12分类心理调节浏览20
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成人自虐心理怎么调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍成人自虐心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。
不会控制自己情绪，心理素质差，心情不好的时候喜欢自虐，应该怎么办？
少年不适愁滋味，为赋新词强说愁。
阅读少，见识少，想得太多，比较自我。
应该多阅读。多读些文学作品，经的起时间考验的文学作品，还有心理学方面的，多去了解别人，多了解自己。不要画地为牢，要跳出自己的固有思维。
读多了你会发现其实太阳底下无新事，你的这些都不算什么。一个具有文学功底的人才具有重组自己的能力。我也是逃进书籍世界多年了才懂得了这一个道理。
通过阅读经历了人家所经历的你就：如今识尽愁滋味，欲说还休，却道天凉好个秋，了。
我上学少，初中没有毕业，就得一个人跟着工地的老乡出来打工讨生活。没有人在乎你心里想什么，你的自卑，你的敏感，你的无助，感觉真的无处可逃了。我被逼的爱读书，努力去消化它们，我的阅读史就是我的成长史。
你的这些毛病我曾经都有。通过阅读都好了，看开了。跟自己讲和了。
家长惯的，家里人宠你，外面人才不会客气的，哪个人生没有坎坷的，你自虐，也是虐你自己，家人心疼，伤害你最深的人，和外面人没关系，别人不会对你同情的，同情大多都是怜悯，施舍！不如自强起来，爱深爱你的人，变强大去对付那些伤害你的人！
成人可以参加铁人三项。
尝试寻找一个勇敢的人暂时保护一下自己，但不会太长久。
读读渡边淳一的《钝感力》，看看能控制自己不。
寻找自己喜欢的事去做，那种伴随一生都不厌烦的，哭和自虐不算。
从以上描述看，其中有性格层面的问题，也有一定的心理问题，但，本质上是身体层面的问题。
这类性格，与心理学上所称的“高敏感性格”有多部分吻合，但又超出了“高敏感性格”的正常范围。这是问题的复杂性所在。总体而言，“高敏感性格”既不是什么性格障碍，也不是什么心理疾病，而是一种天赋。有一本书叫《高敏感是种天赋》，建议买来看看。高敏感特质的人，对细节的感知能力是常人的很多倍——别人需要冥思苦想才能意识到和想明白的问题，你瞬间就感知和参悟透了。所以，首先不要完全排斥自己的这种性格。相反，要有某种程度的自信——你的性格里，不全是你认为的缺点和短板，还有常人没有的特质和擅长。
这种性格的形成，大多与童年的经历密切相关。一是童年可能有哮喘病史。二是童年所接受的家庭教育造成了严重的心理阴影。比如，单亲家庭长大。或者父母教育简单粗暴，总是打压和挖苦孩子；或者父母的教育主张无法统一，总是你东我西，都会给孩子的童年造成不可逆的心理、性格和身体伤害。有一句非常经典的话——“***的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。
再就是身体的问题。极度脆弱、玻璃心、爱哭甚至还自虐，这显然已经超出了性格或者心理的范畴，是身体层面有恙了。初步判断，应该有心阳不振，小肠经严重淤堵、气血两虚，肝肾亏虚等几方面的症状。
——其实这种性格的人是很多的。不但女性有，男生也非常之多。这类人很善良、直率、情感专一、对朋友热情，就是说话太直率，容易得罪人。在遭遇挫折时爱悲观，性格冲动，又非常容易受到***与伤害，有时甚至会失去理智。由于这类性格乃天性使然，要想完全改变是不可能的。比如同情弱者，抵触强者，怎么改呢？除非世界上没有了强、弱之分，这是永远不可能的！所以说这类性格的人最好少与陌生人交往，熟悉的人理解你，不会有意伤害你。在平时与亲人朋友的交往中，学会控制自己的情绪，慢慢地性格就会稳重些。像你这类性格的人千万不要与小恶之人交往，因为你们是相克的两类人，在一起总会互相争吵，而你是明人不做暗事，光明磊落。他呢，正好是暗人不做明事，阴险狡诈。最终受伤害的一定是你！所以不要与这种人有交往，只有这样你才能像一个无忧无虑的孩子，快乐地生活在自己纯洁的性格中，“就像鱼儿生长在自由的水晶宫里”永远保持住可爱的童心。
如何克制自残行为？
自残是自己的发泄的一种方式! 但自残不是最好的发泄方式, 自残是发泄的极端方式! 自己心烦 心情不好的时候就想发泄! 对别人的不满 心头的不爽 都想发泄出来!
可尝试以下方法：1.去一个你无法伤害到自己的地方大声说出,让你如此痛苦的原因。2.在你视野范围内,移除所有之前自伤的物品。3.运动(打沙袋最好,把沙袋想成让你不爽的人) 4.睡觉(如果你是心胸开朗的人,一觉醒来就没事啦) 5.听[_a***_](音乐能舒缓人的神经) 6.哭出来(找个没人的地方尽情哭吧,哭比忍着好)
7.求助专业心理咨询机构，努力遏制自伤行为，寻求自伤原因，改变环境。
没必要克制，还是不够疼，你在狠一点。要么痛到再也不敢了，或者就提前领便当了。玩笑话！自残伴随的是试探心里，和强迫症差不多，不要太过认真，多数人都有过，程度不同罢了，过度的疼痛和紧张过度会让人体释放各种腺体微量元素，从而抑制疼痛和紧张，寻求***的人，并非是心理变态，而是对于这种身体分泌抑制剂的依赖喝上瘾，和通过吸烟酗酒获取短暂满足感和镇静作用一样，但是这些寻求生理心理双重需要的结果很可怕，自残会死，吸烟会死，酗酒会死，***会死，过于执着自己的感觉是加速领盒饭的捷径，除非是你想要自我毁灭。否则请你通过锻炼身体后的疲劳感加以抑制，如果实在没办法就去医院，大夫会给你开出一些抑制剂，会对于你的双重依赖有所缓解，不过还是建议你锻炼身体足够疲劳，增加睡眠比较温和的对待自己
我之前提过挺多有关抑郁患者自残的问题，我更多的是觉得，抑郁症把自残作为一种“合理”的释压手段，而这个压力一定不是来源于一个地方，必定是一个充斥着伪装和不理解的环境中，国外的孤立环境，身边友谊建立在自己“正常”的基础上，绝望的含义是没有一点希望，我相信除了极个别享受痛楚的人外，大部分的抑郁患者自残都是处于一种伪态的绝望中，在否定了大部分的解压手段和认定了自己的不被理解的情况下产生的反应。
抑郁症是一种让人情绪持续低落的疾病，你的很多失常和沮丧根源并不是你是个糟糕的人，而是他操纵你去这么想的，所以你需要药物这个武器来抵御它，药物的效果确实并没有那么好，还有很多的副作用，但我还是希望你能坚持服用，这是维持你最低防御的手段，在美国的话心理辅导应该比国内成熟的多，我很建议你可以试试看学校的心理辅导室，相信他会给你更多更好的建议，而且也会把你放在一个中立的位置。
祝你早日痊愈，也希望你能找到更合理的发泄手段。
从心理学精神分析来说，自残是攻击性的一种表达。是攻击性长期被压抑的一种释放。
解释下攻击性，攻击性在心理学中并不是一个坏的词语，在英语中还有一个意思是上进心，是我们人类生命中最核心和最基本的动力。我们的生活中攻击性的表达有很多种，锻炼中的体力消耗、为了目标实现而付出的奋斗、艺术创造中的创造力、社交关系中的冲突、体育项目或游戏中的对抗都是攻击性的提现。
当一个人的攻击性只能通过自残来表达时，可能意味着他的攻击性失去了正常释放的渠道。为了避免自身因为攻击性压抑太严重而导致精神解体或分裂，自残成为了最后的保护自己精神完整的手段。
建议可以通过培养新的爱好、建立新的社交关系或者体力消耗等方式来释放攻击性。一般来说，当攻击性得到适当的表现和释放，自残会自然消退。
愿有帮助。
到此，以上就是小编对于成人自虐心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于成人自虐心理怎么调节的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/33583.html
