如何调节员工的心理状态-如何调节员工的心理状态呢

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• 1、如何给员工心理减压

如何给员工心理减压

1、可以向家人和知心的朋友，倾诉谈心交流，以舒缓压力，使你淡泊名利，心理平衡。可以听听音乐，美好的音乐可以陶冶人的情操。还可以大声唱歌，使压力得到释放。积极参加户外活动，闲暇时间可以到户外自行车骑行，爬山都是不错的运动，减压的同时可以增强体质。

2、注重过程淡化功利法。建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。更新环境自我调节法。在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。音乐与生理保健法。

3、提供健康***：企业可以提供健康***，如健身房、医疗保险、瑜伽课程等等，以促进员工的身体健康和心理健康。同时，企业也可以提供一些帮助员工缓解压力的服务，如心理咨询、冥想课程等等。

4、进行适当的运动：适当的运动可以释放紧张情绪，提升身体和心理健康。寻找减压活动：如听音乐、冥想、阅读等，帮助放松身心。保持积极心态：用积极的心态看待工作和生活，遇到困难时寻找解决方案。定期休***：利用年***或休息日，安排一些放松的活动，远离工作环境。

5、善于整体规划 “一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。

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