魏坤琳心理调节,魏琳心理咨询师

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于魏坤琳心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍魏坤琳心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 魏坤琳2个女儿？
2. 如何有效控制自己的脾气？总是控制不住，是否需要看医生？

魏坤琳2个女儿？

他有两个女儿。

魏坤琳，男，1***8年出生于湖南湘潭，现为北京大学心理与认知科学学院教授, 博导[1]。2010年诺贝尔化学奖获奖者铃木章，决定授予他2019·菠萝科学奖·心理学奖。[19]2007年至2009年，魏坤琳在美国西北大学和芝加哥康复医院念博士后[1]。2019年，加盟《最强大脑》四季之后[4]，随即宣布退出[16] 。2021年，参加《超脑少年团》 [14] 和《新知懂事会》[15] 。

如何有效控制自己的脾气？总是控制不住，是否需要看医生？

如何才能控制自己不经意间产生的暴脾气？

在心理学中有一个理论叫—“情绪ABC理论”，“情绪ABC理论”认为激发事件A只是引*** 绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因，则是个体对激发***A的认知和评价而产生的信念B。 但大部分人并不会有这个短暂的思考过程，因为只是一瞬间的事情。

我这里打个比方；今天下雨，我走回家，一辆电瓶车从我旁边的水坑中飞快驶过，水溅了我一身，你可能会产生他是故意的这个想法，这些想法就是“不好的想法”，如果你产生的是对方可能有急事，没看见这个水坑，这个想法的话，你不满的情绪就会舒缓很多。

有很多会产生这些“不好想法”的特征，比如；

绝对化的要求：是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。它常常表现为将“希望”，“想要”等绝对化为“必须”、“应该”或“一定要”等。比如：我必须要成功，你必须要对我好...

过分概况的评价：这是一种以偏概全的不合理思维方式的表现，它常常把“有时”、“某些”过分概括化为“总是”、“所有”等。例如，有些人遭受一些失败后，就会认为自己“一无是处、毫无价值”，这种片面的自我否定往往导致自卑自弃、自罪自责等不良情绪。而人无完人，每个人都会有面临失败的时候。

写太多也没人看，我就简单的说一点吧。

事实上在我看来，各种教控制情绪的书都是在说废话，说什么提高自身修养、逃离情绪现场等等，根本就没有说明白负面情绪的本质。

我们负面情绪的本质是什么？是问题，正是因为孩子的问题，我们才会产生负面情绪。

解决情绪问题最简单、最直接，也是最有效的方法就是解决问题。

问题解决了，我们的情绪问题自然也就消失了。问题得不到解决，我们学到的情绪控制方法再好，那也只是压制或者延缓，总还有情绪爆发的一天。

这才是父母控制不住情绪的本质。

对于很多父母来说，看不到这个本质，而只是学习各种控制情绪的方法。也许暂时可以提高自己的情绪控制能力，但是因为问题始终存在，最后终会爆发，于是父母就会觉得自己情绪控制能力不行，就开始自责懊恼。

这是情绪控制能力的问题吗？不是，是父母没有解决问题。

以孩子写作业为例，父母一开始面对孩子作业时会生气吗？不会。什么时候才开始生气？就是父母屡次督促，但是孩子就是拖拖拉拉；父母耐心细致的讲，孩子就是不会；父母提醒认真专注，孩子总是开小差……父母见到自己的教育不起作用，孩子的问题始终存在，这种失控感、挫败感不断累积，于是最终情绪爆发了。这时，如果父母可以控制住第一次爆发，把自己情绪压制下去，那过一会还要爆发，因为问题没有解决。

到此，以上就是小编对于魏坤琳心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于魏坤琳心理调节的2点解答对大家有用。

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