疫情严峻如何调节心理,疫情严峻如何调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情严峻如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情严峻如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 在常态化的抗击疫情中，个人怎样走出情绪困境？
2. 新冠疫情期间，你产生过害怕、恐怖的心理吗？如何克服？

在常态化的抗击疫情中，个人怎样走出情绪困境？

在常态化的抗击疫情中，怎样走出情绪拐点？今年疫情突然爆发，给国家和人民生命财产，造成了巨大损失。为此，党和***带领全党全军和各族人民奋起抗疫，为了切断疫情病毒流传，不得不停运交通，封村封路，居民宅家抗疫，***、医务人员奔扑抗疫一线，经过艰苦努力，终于控制了疫情。目前疫情形势喜人，交通全面恢复，各地已复工复产，各大专院校中小学，己大部分返校上课。然而，境外某些国家疫情形势仍然严峻，为了防止疫情从边境口岸轿车入我国境内，防止疫情卷土重来，可能要常态化抗击疫情，这样进出小区要监测体温，继续戴口罩，人们集中聚集跳舞，聚集办婚宴酒席，打牌下棋，等等都可能被取消，这样抗击疫情方式，或种种措施给人们心里产生困境情绪，为了走出这些困或拐点，建议人们看看电视有趣节目，或看看手机上，很多游戏、或短视频、玩玩抖音，唱K歌，也可以与朋友网上聊天，可以和家人、孩子去公园散步，等都可以改善走出抗击疫情困境情绪拐点！[祈祷][祈祷][祈祷]

谢谢邀请。樱桃番茄对于这次疫情来说，在周围的人当中有些朋友也会出现了情绪的拐点，这个时候更需要的是如何去调整自己的心态。这边在网上找了一些资料大家可以参考一下~

2020年新春期间，一场突如其来的新型冠状***感染肺炎疫情，正深刻影响和改变着人们的生活。

这场疫情何时能“‘疫’去不复返”？社会情绪“拐点”如何到来？大众常见的心理应激问题有哪些？

中国心理学会心理危机干预工作委员会主任委员、中国科学院心理研究所刘正奎研究员通过网络接受中新社记者专访，从心理学专业角度出发，解读分析该怎样应对和投入战“疫”，并呼吁将心理危机干预与援助，纳入各地和各级***疫情防控的整体部署。

社会情绪“拐点”需要一个过程

同期盼疫情病例报告数据出现下降“拐点”一样，受疫情影响的社会不良情绪和公众焦虑心理何时能迎来“拐点”也备受关注。刘正奎认为，这首先要看疫情发展的“拐点”，包括确诊病例、疑似病例、重症病例、死亡病例大幅减少和治愈出院病例大幅增多等，随着疫情出现“拐点”乃至解除，恐慌、不知所措、无助等社会不良情绪自然也随之缓解。

不过，后续疫情解除后，社会情绪和公众心理的平复仍然需要一个过程，这个过程一般将包括心理适应期、重建期和成长期等阶段。

刘正奎指出，本次疫情属于重大公共卫生事件，是波及全国并产生全球影响的系统性危机。因此，不同于一般自然灾难，在疫情期间和疫情解除后，社会上极有可能出现典型的焦躁和愤怒情绪，这一焦躁和愤怒情绪发展又可细分为三个阶段： 酝酿阶段，经过疫期冲击后，社会大众的心理显得较为敏感，总体表现为“表面平稳，暗流涌动”； 释放阶段，部分民众在自身诉求迟迟未得到回复或外部信息与自身意愿相差过大时，容易出现非正常甚至过激言行； 觉知阶段，随着疫情危机***远去和抗击疫情取得阶段性胜利，社会情绪将慢慢回归理性，公众心态趋于冷静或继续释放，内心开始觉知思考，衡量利益得失。

他强调， 应对这次疫情的心理援助是一项长期性工作，疫情危机解除后，还要特别重视全社会尤其是湖北武汉等疫情重灾区民众的心理重建工作。

大众常见九类心理应激问题

你好，我是提神姜汤。

很高兴受邀回答这个问题，希望我的观点能够给大家提供帮助。

受疫情影响我们的情绪多少会有点焦虑和恐慌，在常态化的抗击疫情中，随着抗击疫情取得的阶段性胜利，疫情防控出现“拐的”、乃至解除。

我们的社会情绪慢慢回归理性，公众心态趋于冷静或继续释放。内心开始觉知思考，衡量利益得失。

通过这次抗击疫情战“疫，” 要相信我们的国家和人民有能力有信心战胜一切困难和险阻。相信我们的党有能力安邦定国；有能力让人民安居乐业。

所以，我们要平复心态，消除焦虑和没必要的恐慌。

通过网络学习应激和心理健康的自助方法和技巧，开展自我调适。通过权威机构或渠道掌握科学的[_a***_]知识和应激与心理健康知识。

积极参加户外活动，尽量不要到人多的地方聚集。多与人交流沟通，做些自己喜欢的事情。让我们都忙起来，在工作中寻求乐趣。

平衡自己的心态，困难是暂时的，没有过不去的坎。自我安慰、鼓励，增强自信心。

看到未来美好的前景，有了念想心里就亮堂了，就会从疫情造成的不良情绪中走出来。

***疫情期间，你产生过害怕、恐怖的心理吗？如何克服？

谢邀！伴随着2020年春节而来的这场***疫情，😷正好处在春运高峰的时间点，给疫情防控带来了极大的困难，着实让大家捏了一把汗。😥要说我本人却也没有产生过害怕、恐怖的心理，😄可能是距离疫情较远的原因吧。除个人每天进出戴口罩防护外，还要登记、测体温配合防控人员做好防控工作。

看到新闻上的防控、治疗的医护人员，他(她)们身临险境忘我的、幸苦地工作着，心中充满了敬意，[祈祷]也为他(她)们的工作产生了害怕和担忧。必紧是死人的事，***的心中肯定或多或少都存在着几分担心，默默地为不幸者祈福着！。🙏🙏🙏

大家都非常重视，防控工作都延伸到了村、宅、小区，看到这种情境心中增加了不少的安全感，也克服了害怕、恐怖的心理。

谢邀！这样的问题两日我以回答过了！***疫情自从发现、发生以来我就有一种恐惧感！恐怖心情！因为***部门颁布***令，严肃对待此次疫情！不得随意外出……，我就觉疫情发生的严重性及危害性！所以、一切听从***部门安排与指令！不出门，不能为国家做什么、也不能添乱！自我保护了的同时、也给ta人带来安全感，在家也是爱国麻！[笑哭][捂脸]

谢邀！说良心话，在刚刚限制出行的时候，在***都测体温，家家关门闭户的时候，我感到特别的恐怖，好像世界末日要到了。好在手机、电视天天时时都有***疫情的报道，我看到了那些专家医生们和日夜守护着小区门口的工作人员们，我开始问自己——难道他（她）们就不恐怖吗？特别是看到那些为了救死扶伤被感染而牺牲的人们，我开始鄙夷和痛斥自己的恐怖了，眼看着疫情出现了下降趋势，大战***胜利在望的时候，我感慨万千，我想，如果没有强大的制度优势，如果没有十四亿人的大团结，如果没有成千上万的专家、医生和工作人的视死如归，如果没有党和***领导，我们的国家会成个什么样子呢？我从开始的“恐怖”转化为信念，这就是——祖国，我爱您！

到此，以上就是小编对于疫情严峻如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情严峻如何调节心理的2点解答对大家有用。

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