体育比赛心理调节,如何调节体育比赛中的焦虑
cysgjj时间2024-06-28 12:32:20分类心理调节浏览30
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育比赛心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育比赛心理调节的解答，让我们一起看看吧。
体育比赛精神是什么？
体育精神是体育的整体面貌、公平、公正、公开、特色及凝聚力、感染力和号召力的反映，是体育的理想、信念、节操及体育知识、体育道德、体育审美水平的标志，是体育的支柱和灵魂。
体育精神对体育实践活动起着导向作用，并规定着体育文化模式的选择。体育精神作为一种具有能动作用的意识，是体育行为的动力源泉，是一种心理***。作为一种规范力量，它又具体表现为体育面貌、体育风范、体育心态、体育期望等。
体育作为人类的一种社会活动，是在人们的社会生产和生活中产生和演变的。它与社会的政治、经济、科学、文化、教育、军事等密切相关。它以人的全面发展为研究对象，通过身体锻炼增强人的体质，通过体育的社会实践促进社会发展和文明进步。
体育生受伤后重燃信心的心理描写？
运动会800米长跑正处于紧张地中赛阶段，只见运动员一个个气喘吁吁，但仍不失苍鹰般的雄健，再听观众席上，呐喊声、助威声响成一片，突然一个运动员由于身体失衡摔倒在地，我们的心一下子揪了起来，心想这下完了，又一个冠军倒下了，要不这次的冠军非他莫属，因为他是历届冠军的保持者，我们为他倍感遗憾，但正当我们失望之极，他一个鲤鱼打挺站了起来。
紧接着又箭一般地冲了出去，冲出了人们的视线……。
下棋的过程中出现了心理波动，该如何调节？
认为在下棋的过程中出现心理波动是正常现象，就象在战争中一样，过于牵挂胜负，心理自然而然地会随着己方在战争中所处是否有利的态势转变而改变。
在下棋过程中，过于投入，过于计较输赢，所以在得失之间的心理情绪波动肯定很大。
如果看开得失，不计较输赢，心理自然就不易产生波动，情绪也就不会有什么变化。
但是下棋作为***的一种，趣味就是在于输赢之间的情绪波动，在于投入的真和深。
下棋象球赛一样，越是胜负之间竞争的激烈和扣人心弦则越是有趣味，越是有***的效果。
所以下棋的趣味也就是在于过程中出现心理波动，从而让情绪得到或喜、或怒，或得意、或失望的感受。
不过，要控制情绪不波动，做到输赢不惊也是可以的，只要从开始到结束都时时提醒自己只是一场无足轻重的游戏，不需要计较输赢。
无论是输还是赢都不会失去什么，也不能得到什么，这样看开了下棋的结果，自然就能很好地调节心理波动了。
其实，这也是“无欲则刚”的道理，只要做到无欲无求了，心就能平静如止水了。
经常参加比赛的棋手都知道，如果临场遇到一些意想不到的状况，就比较容易产生心理波动，特别是业余棋手会更加情绪化，心里的波动更大。
比如本来占据优势的局面，自己突然走了一步臭棋，一下子葬送了大好江山；本来觉得控制住了局势，对手却从一个意想不到的地方杀了出来，而且看架势根本挡不住……这些都容易使临场的棋手产生情绪波动，情绪一波动就容易造成技术变形，优势棋走成了和棋，甚至是输棋。
结合自己参加比赛积累的经验，如果下棋时心理产生了波动，我认为可以用以下两种小技巧进行调节:
报告裁判，要求上一下洗手间
一定要报告裁判，不然别人说你在洗手间开软件，那就跳进黄河也洗不清了。
通过上洗手间，自己的注意力暂时离开了棋盘，给了自己一个缓冲的时间，情绪也得到了调节，这时再用清水洗洗脸，人的大脑也变得清醒了。一系列动作之后再回到棋盘前，我们就容易作出正确的判断了。
遇到困难的局面，一般的棋手总是抱着头盯着棋盘，苦苦思考对策。殊不知当局者迷，越思考就越觉得自己身陷绝境，无路可逃，“长考出臭棋”就是这么来的。
遇到难解的局面，可以悠闲地喝口茶，抬起头来看一看对手，看一看对手的眼神在哪，看一看对手的情绪状态，说不定对手发现了你有一路厉害的反击，也在为这个局面感到焦灼呢。这个时候，你就要认真想一想了。
当然也不能经常盯着对手看。有一次参加比赛遇到一人，他每走完一步就盯着对手看，看得对手心里直发毛，这样就有些过分了。
希望这两个小技巧能对你有所帮助。
有一现象可能是“下棋人”常常有的。
话说某一“君子”棋下的不错，就是当碰到对手时，“永不服输”让人哭笑不得。有一休息日，“此君”听说来了一位棋下的甚好的同事，就前去邀约，该同事欣然同意。
午饭后，“此君”在单位的***室早早排下棋子兴奋等待着。多年来，单位里还真没有“此君”的对手，偶尔来个外单位朋友对弈，若“此君”输赢相当，一定是不胜不归。
准时两点同事如期到约。见面时，两人先握了握了手，“此君”立即进入“如临大敌”之状态。但客气还是有之，“此君”说到:客为先。同事也客气客气，但还是由同事先开局了。
同事先“兵七进一”，“此君”看看同事，也走了“卒七进一”。看似双方都“温柔”地走出“探路”第一步棋。接着同事走出“炮二平二”，“此君”毫不忧郁地“炮二平五”，变化丰富的“战斗”立即展开……。时间一分一秒过去，半小时后，以“握手言和”完成了第一局。观战的其他同事也为之称赞。
此后几局“此君”接连失利，整个人坐立不安，面红耳赤，自言自语。同事看到此状，又看看时间说:时间不早了，明天我们继续切磋。“此君”听到此话连说:不行，不行，必须“决出胜负”，前几局我失误了，继续继续。
无可奈何的同事又继续他们的“博弈”。此时，***室里的其他同事实际上已经走了差不多。谁也不知道他们下到几点，只听说同事老婆把晚饭热了很多次，[_a***_]的不高兴了。
总言之，“适可而止”，情绪是靠自我调节的，除了尽量避免或回避引起情绪“失控”的活动外，看书、慢步也是调节情绪的好办法。
下棋过程中谁都会出现心理波动，这是人的本性使然，如果人也能跟人工智能一样，那么对局过程中几乎就不会犯错，与人工智能的胜负绝不至于像现在这样不堪。
日本围棋史上很有名的“耳赤之局”说的就是心理波动细节，十四世本因坊迹目（继承人）秀策与十一世井上幻庵因硕的一盘棋局，棋局中本因坊秀策打出第127手时，幻庵一时惊急两耳发赤，该手成为扭转败局的“神之一着”，被后人称为“耳赤之妙手”。
棋圣聂卫平九段当年下棋紧张时，两只耳朵也会变红，熟悉他的对手都知道他的这个特点。不过，这个特点也不见得是坏事，1994年聂卫平、马晓春特别七番棋下到第七局时，善于察言观色的马晓春发现聂卫平的双耳有点红，断定聂卫平已经判断清楚形势，败局已定了。于是，出招甚快，不给聂卫平思考时间，哪知道萝卜快了不洗泥，白白亏损1目，最后马晓春以半目之差败北。
怎么调节这种波动情绪呢？各人都有各人的招数，聂卫平不断扇扇子，曹薰铉则是各种小动作、李昌镐不断喝矿泉水（一瓶接一瓶地那样喝）、赵治勋则是玩弄各种小道具（握力器、扇子、火柴盒）、常昊不停地拍打后脑勺等等。
对局过程中，棋手随着形势的变化而出现心理波动再也正常不过，这既是人类的弱点，但也是人类对弈的乐趣所在，如果都像人工智能那样冷冰冰，对局纯粹只剩下胜负，那又有什么意思呢？
到此，以上就是小编对于体育比赛心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育比赛心理调节的3点解答对大家有用。
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