哺乳期心理调节,哺乳期心理调节方法
cysgjj时间2024-06-27 14:32:59分类心理调节浏览45
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哺乳期心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍哺乳期心理调节的解答，让我们一起看看吧。
请问哺乳期上班的妈咪是怎么熬过来的？注意哪些？
我产后半年开始上班，每天定时用吸奶器吸两次，用红包带回去给宝宝吃。刚上班很困，奶也不太够吃，保持好的心态更重要，实在不够吃就加奶粉，妈妈心情好对宝宝成长更重要。
作为新时代的女性，工作是安身立命之本，一定要注意工作的把握和时间的分配。女人无论在任何时候都要有自己的事业，只有有事业的女人才是有魅力的女人，有宝宝后，女人是没有必要非得牺牲工作的，可以选择做一个背奶妈妈，上班的时候带上保温袋、冰袋、奶瓶等装备，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝。
一些女性生完孩子后，需要赶紧回到工作岗位。若是人工喂养还好些，只要有人照顾孩子就好。但是母乳喂养的妈妈需要做好充足的准备，需要做一个背奶妈妈。下面来具体看看哺乳期妈妈上班怎么办？
哺乳期的妈妈们在上班前需要准备好背奶的用具，先要购买吸奶器，然后再就是放乳汁的容器。如果单位有冰箱，只要准备一个干净、密封的瓶子就好。如果没有冰箱，就要准备有冰镇功效的母乳，这样可以将正常哺乳时间的奶挤出来放到瓶子中。下班后带回家放到冰箱中，第二天给孩子吃。
母乳从冰箱中取出要加热，将冷冻的母乳解冻后再加热。先用冷水把冲洗储存奶的容器，再放到热水中待到完全解冻之后再加热到适合的温度，温度大概在四十度。冻着的母乳如果直接加热会破坏掉母乳的营养。而且每次解冻后的母乳不能再冻，要在一天内吃完。
做一个哺乳的全职上班族，确实辛苦，所以家人一定要理解，给予更多的关爱。老公注意多分担一些家务，让宝妈下班后，可以安心喂奶，不用担心家庭的琐事。
我那时候刚出月子就去上班了，产***都没休完，因为我当时的单位不大，一个萝卜一个坑，我坐月子的那两个月，工作都是领导替我做的。
因为当时单位离家特别近，领导允许我上午和下午各回家一次给宝宝哺乳，非常感谢领导当初给予的照顾和理解。因为当时宝宝还太小，哺乳次数也多，我就早上上班前哺乳一次，上午10点再回家哺乳一次，中午下班回家哺乳一次，下午3点左右再回家哺乳，然后就是我下午下班回家再哺乳了。夜里宝宝和我睡，夜奶不是问题，就是我太累太困了。奶水多的时候，也会用吸奶器把奶水吸出来，放在冰箱里备用。有时候单位忙，回不了家，就可以给宝宝把冰箱里的奶拿出来热热喝。就这样，我一直哺乳到宝宝1岁。这期间真的很累，也休息不好，感觉每天都很缺觉，特别特别困。体重也很快瘦到孕前水平，如果宝妈还在为产后瘦身而烦恼，不妨试试一边工作，一边哺乳，真是减肥的好办法。
我觉得需要注意的是:
1、用吸奶器吸出的母乳一定要存放好。
2、注意协调好工作和哺乳的关系。
3、尽量多休息。
宝宝出生的一个月内，作息混乱，当时最期盼的就是：如果能上班该多好。
1.可以和同事交流
宝宝出生后，婆婆帮忙照看。对新人儿的到来，自己有诸多的不适。
迫切需要把自己心里的话语说出去，解脱自己。
2.上班作息规律
有了孩子才知道，眼光24H盯着孩子，他睡觉时你都不一定能睡觉。
而上班时间，可以和同事聊一下天，有工作做，时间过得飞快；偶尔还能偷懒一下。
结合上面两点的考虑，在家里有产***初期，有强烈的愿意回公司去上班。
到此，以上就是小编对于哺乳期心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于哺乳期心理调节的1点解答对大家有用。
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