心理调节能力最强,心理调节能力最强的人

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节能力最强的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节能力最强的解答，让我们一起看看吧。

1. 若你有抑郁症，会选择正规机构或导师进行心理干预还是自己有能力缓解？

若你有抑郁症，会选择正规机构或导师进行心理干预还是自己有能力缓解？

一定要选择正规的机构或者导师进行心理干预！这是我花了六年的时间得到的教训！

话说当年我刚上大学一个多月，就被诊断为抑郁症了。我当时所在的大学还挺负责的，直接把他们刚请来的一个中国心理咨询师介绍给我，让我每个星期去见一次那个咨询师。且因为是学生，所以费用也是相当的低，简直感觉倍爽了（我指的只是价格）。

然鹅，我见了那个心理咨询师一年，中间几乎毫无起色。最后一次见她的时候，我已经做好了自杀的准备。被她知道后直接告诉了我的母亲他们，然后我再次被送到医院。

后来我转学到了离家比较近的地方。新的学校也安排我见心理咨询师，然而....还是没有效果，且在中途又被送了医院。这几次「被」送到医院给我的教训是：千万不要在美国人面前提到『***』这个词，尤其是在学心理的那群人面前。否则就要被强制送到医院了 o(╥﹏╥)o，美国医院可是超级贵的！

这一期间，我真的是自己在缓解自己。可惜没用，还白白的浪费了很多时间去纠结，也荒废了学业。当初学校的心理咨询师说要推荐其他正规机构的心理咨询师给我，我没接受，现在回头看，真想把当时的自己扇几巴掌！

2018 年下半年，我选择休学半年。这一休学，我整个人更颓废了。得过抑郁症的人基本上都理解那种无助而痛苦的感觉，尤其是那些「同款」家人，会加剧抑郁等【负】加情绪。别的不提，就冲着那几句矫情，没努力，废物等词语和句子。我到现在没死，真是世界 N 大奇迹了。

当然，说这些不是否定我的家人。除了某个只会在旁边动嘴皮说原谅理解的某个人，她真的是非常努力的想要帮助我...虽然效果基本是反的。有一段时间受到【原生家庭论】的影响，我还对她发过脾气，和她吵过架。但我知道，她确实是真正在担心我的人。哪怕我的抑郁症确实和她有一定的关系。

若我有抑郁症，我会选择正规机构进行测试、治疗，并请专业心理咨询师疏导。如果真正确诊为抑郁症，光靠自己的能力是很难缓解的。

抑郁症不是说单纯的心情不好，抑郁症是一种心理病，也是生理病，主要表现是失眠、自我价值感低、敏感多疑、思维迟缓等，严重时还会有***倾向。我妹因为结婚早，思想不成熟，后来她孩子出生后和婆家关系处理不好，导致失眠，后经检查是焦虑症，后来她想靠自己挺过去，结果几年后，病情更严重了，被医院诊断为抑郁症。虽然我也很震惊怎么我家会有人得这个病的，但还是得接受现实。然后就是找正规专业医院治疗，按医生嘱咐，按时准点吃药，另外配合心理疏导，慢慢的，症状缓解了很多。

专业治疗的同时，我也带她去爬山，去旅游，看外面的世界，在生活中也多陪伴她、鼓励她，慢慢的，感觉她开朗多了，也不再钻牛角尖了，遇事也不追求完美了，也知道跟我们有说有笑了。

所以，得病了要有好心态，人吃五谷杂粮，哪有不得病的呢，要用科学的方法来面对。所以，如果我得了抑郁症，我会选择专业的医院去做正规的治疗。

首先，国内正规的心理[_a***_]真的非常少，更不用说还要好的心理医生了。这是因为国内对心理健康的重视程度远不如生理，自古的文化思想都教导我们要内敛，所以不善于表达自己情绪，即使有问题了，也可能没意识到或羞于表达。

另外，心理问题的形成是因人而异的。但解决方法无非两个途径：一是药物治疗，特别是抑郁症这些较严重的心理问题一定要配合药物治疗，这个一般建议到正规三甲医院开药就可以了。二是心理治疗，所谓的“心病还需心药医”，但是受限于好的心理医生太少了，价格贵的不一定是适合的，你可以通过一些心里平台，例如壹心理去看一下相关文章，如果觉得不错的作者可以直接通过平台联系他，这种往往反而是最合适的。另外心理患者一般都是出现了心理问题，这个时候自己的能力是下降的，所以有条件话建议还是找到专业心理咨询师解决

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年。

情绪抑郁是抑郁症的早期表现，一开始仅有无精打***、疲乏无力、失眠多梦等症状，甚至有一部分患者会出现工作能力下降，活动减少，而后出现自卑、多疑、焦虑、怕见人、情绪低落、整日愁眉苦脸、思维迟缓、言语动作减少等，或还伴有轻生的念头，时间持续2周以上，你可以根据这些症状初步判断，尽快的去医院确诊，及时进行干预。并找专业的心理咨询师进行心理疏导，综合治疗效果会更好。

我身边熟悉的朋友有着不同程度的抑郁障碍，由于他们***取了不同的态度，其结果不同。有一个朋友心脏手术后严重抑郁，在他妻子的建议下就医治疗，三年后恢复到完全正常，现在快乐的生活。还有一个朋友由于不积极接受医院治疗，在抑郁症的痛苦中至今走不出来，给他家庭生活蒙上了阴影。对于抑郁症患者来说，治好病需靠自己的意愿，借助社会支持，但仅靠自己的能力去缓解是不够的。

如果有忧郁症，一定要选择正规的医疔机构就医，因为正规的医疗机构都是正规的从业人员，学术有专攻嘛，再就是所使用的药物，医生会根据病情开处方的。

重要的是，渡人者自渡，只有自已重燃生活的希望，透彻地理解生活，强大自已的内心，拓展视野，多角度，多维度地思考人生，把人生的艰难险阻，看成对自已的一场修炼，使自已的心智提升的一个过程而已，所有的苦痛都变成了一种功课，还有什么理甴为此而忧郁的呢。

到此，以上就是小编对于心理调节能力最强的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节能力最强的1点解答对大家有用。

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