被敲诈后心理调节,被敲诈后的心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被敲诈后心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍被敲诈后心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 被诈骗后的正确心态？
2. 遭遇情感勒索，我们应该怎么做？

被***后的正确心态？

保持冷静，平复一下心情，然后仔细回想一下整个被***的经过，收集整理被***时的聊天记录和通话记录，然后就去公安局报警。

之后配合公安机关的受理，顺便把自己的被***的遭遇过程告诉亲朋好友使他们提高警惕，既然已经被骗了，就要保持良好的心态，抱有希望但也能看的坦然，因为被***了，你的损失可能追不回来，但我们还是要生活下去的。

被骗子骗钱以后应该保持谨慎和宽慰的心态。

短时间肯定会懊悔难过，这是大多数人正常的心态，所以出现这样的心态不要太焦虑。

只不过，需要积极地慢慢调整心态，不要一直沉溺在这种负面情绪中。

应该对自己的错误做出客观总结，分析自己存在的问题，提高自己应该注意的安全意识，避免自己以后再次上当受骗。

同时，要懂得宽慰自己，李白诗中有写“千金散尽还复来”，钱财乃身外之物，只要继续努力工作，还是可以积累起来的。而生命的时间是有限的，生活中需要在乎的东西有很多，比如爱情、亲情以及自我的价值实现，不应该为过去的错误而停滞不前。

总结，不要给自己太多否定造成太大心理压力。

遭遇情感勒索，我们应该怎么做？

有个故事我很喜欢，可能大家也都知道。

所以，面对情感勒索者，我们也要改变。

第一步：在思考如何与情感勒索者相处之前，你必须先让自己做一些改变。每天空出一段私人的时间，使用三项非常简单的工具：一份约定、一个有力的声明和一系列自我肯定的话。

第二步：扭转轻易妥协的行为模式

现在，试着把描述你以往行为的句子改成相反的做法。例如：

试一下，并且记录下自己的感觉，你可能会发现自己的感觉在逐渐变化，你会越来越容易对抗情感勒索的情景了。

第三步：SOS策略

在回应情感勒索者的需求之前，苏珊教给我们一个策略。这条策略很容易记：当你觉得快要被情感勒索的压力淹没时，要使用SOS。

第一个S是：Stop－停下来

对付情感勒索的首要工作是：什么也别做。使用拖延术，拖延情感勒索者，情感勒索者就会着急，他们可能会对你施压，夺回主动权。这时，你可能有一种做的对的事情，却感觉很糟糕。但是，千万不要让这些不适阻碍你改变的历程，要学着与不适对话。

世界上没有最纯粹的感性，反之也没有绝对的理性。

你说，你是我父母，我们花钱养你你应当回报我们。可是多少次你曾回眸，仔仔细细地看过我，还是独留一人的空守

你说，我们曾经相爱一场，念于旧情可否相助一场，换你余生灿烂，使我内心舒坦。

我已经把最好的我给过了你，你却没有珍惜。何怪我无情？

如果说，真的遇上了这种，靠情感来欺诈，自己的钱财的人，还望三思而后行。他们总有着各自的理由申诉着自己的“苦衷”，但从未想过自己曾经付出过多少。

对于父母，尽到自己的基本子女义务便可，无需过多的去思索自己是否良心过不去。感谢，我们当然得感谢父母授之发肤。但是无理的偏心，与时刻的冷漠不容许丝毫的迁就。于心无愧就好！

对于过去的他/她，你并没有欠对方什么东西，爱情这东西，本身就是双方的事情，当感情破裂，没有一方能以此为要挟来胁迫他人做任何事情。更何况这种感情胁迫，你并未有亏欠的地方。无需放在心上。

我们不会为了利益讲亲人告上法庭，我们也不会一味的追求情义丧失自己。你就是你，我即是我。每个人为自己活着，再为他人活着。情感***，******，重要的还是情感，取决的还是自己的意志。学会拒绝，学会照顾好自己，让时间淡化一切！

到此，以上就是小编对于被敲诈后心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于被敲诈后心理调节的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/31985.html