心理崩溃怎么调节好,心理崩溃怎么调节好一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理崩溃怎么调节好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理崩溃怎么调节好的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果一个人被逼到绝望了，崩溃了，最好的挽救方法是什么？
2. 当你活得心态崩了的时候你会做些什么去缓解去调整？

如果一个人被逼到绝望了，崩溃了，最好的挽救方法是什么？

认命：是挽救你生命的最好选择。这个世界没有最好，只有更好，反过来说也同样。也许在长期的认命过程，你会发现还有比你过得更残的人。＂比上不足比下有余＂＂难得糊涂＂等等⋯⋯的处世哲理不就是这样产生的吗？某些社会不需要个人有个性，更不允许个人有思想，也就没有了被逼这一说。你见过一群猪被宰时的反抗吗？所以做猪才能幸福。

生活的磨难、工作中的排挤以及感情中的背叛，都能够让我们情绪崩溃。那么这个时候，如何尽快调整成为了考验一个人心理素质最重要的因素，我个人觉得情绪崩溃最好“自救”的方法有享用美食、运动和干自己喜欢的事情。总体来说就是转移注意力，不要让自己一味地沉浸于崩溃的情绪中，及时获得解救。

美食能够愉悦心情。不知道大家有没有听说过，很多人心情不好时都喜欢吃甜食，然而吃自己喜欢的美食，即使不是甜食，也能让你心情大好。有人曾说过，“只要始终对美食保持胃口，日子再苦都能往下过”。的确压力再大，想想午饭吃什么、晚饭吃什么，又有什么过不去的坎呢？

运动能使人身心放松。我最开始喜欢上跑步就是心情不好，后来它就成为了我的固定运动，不但可以放松身心，还能够强身健体，保持一个好身材。说到“自救”，运动无疑是个好方法，一场郑多燕之后，你只顾得上这些练习是否有效果，只顾得上酣畅淋漓之后的舒心。所以看似简单的运动，可以给你不一样的自救方式。

干自己喜欢的事能够消磨自己难以度过的时光。很多人都说，失恋之后太痛苦了，睡不着吃不下，但你有没有想过做一些自己喜欢的事情？比如找一些模型来拼、或者弹一弹遗忘已久的曲子，甚至看无脑的综艺，这些都是蛮不错的方法。

那就只有自己挽救自己，靠自己坚强不屈的毅力走出来，让自己不去听任何流言蜚语，找一个能释放自己情绪的地方，慢慢改变自己的不好心情，然后去拼搏，人一定不能恶，坚信善良，人一生都有霉运时，只是时间不同而已，所以只有自己从中走出来，让别人看看我还是我，永远快乐的我！

爱，只有爱的环境才能够关怀到绝望的心灵，只有爱的土壤才能够培值好受伤的***，只有爱的甘泉才能够浇灌出美好的未来，只有爱的港湾才能拯救失望的心灵，以人为本的现实社会中这种部门这种家园又上哪儿去寻找呢？？？建议国家把一部份税收费用资金用到这块领域上来吧……以删除一佰字了……全国多建几所人文关怀的民生站，……删除过……，只要是中国人遇到困难和…………以下内容被删除两佰多字的内容……谢谢各位指教，别喷我！！

当你活得心态崩了的时候你会做些什么去缓解去调整？

心态崩了就崩了呗！还能咋的，人生就是如此，痛苦冷不丁就来了，都沒准备。可是又能怎样，你不接受它它也会赖上你，把心放平，放到与地平，别把自个当个强者，这样就好找借口自我安慰，因为这世上崩的不止你一个，毎天都有新的人加入。

在12年的时候我活着的心态就快要崩溃了，因为我的抑郁症太难受了，这样的病让我得上了，还没有崩溃前，我老婆让我去超市买鸡蛋，必须过了马路才能到超市，可是我那个难受啊，过这个马路用了得有10分钟左右。

感觉鞋里罐了铅，脚底粘了口香糖一样，就是那种抑郁的难受，有时走着走着感觉身体飘了起来，自己控制不了自己，总是过去了买了鸡蛋回家，有一天感觉要死了，其实就是吃药吃的，治疗抑郁症的药副作用特别大，我就告诉我老婆，这药我说嘛也不吃了，死就死了吧，老婆急了，你不吃别提你难受，没人带你去看病，行不去就不去，一下子就停了药，都说药一停更难受，我想难受也得停。

别说停了以后轻了一些，不怎么罐铅了走路，我就想一定要自己走出去，不要依赖人，看见小区门口门脸有一个驾校，就报名了，心想60都过能要吗，这个可是个正规驾校，特别严格，全程电脑考试，拿到驾驶证得五千，五千就五千吧，反正比吃药强我感觉。

就想着通过学习能顺利通过吗，还有学了一半不好受怎么办，思想老斗争，年底报名，13年一月份才叫去学习跟车，[_a***_]车是一辆桑塔纳，一个老司机带4个学员，这一天摸车也就一个多小时，弄不好教练还批评，还是好的，还骂人呢，没办法。

到二月份还没有怎么学呢，让考试科目一，电脑考试，考安全，一千多题，就考二百题左右，不知道考哪个啊，背不下来，没办法用电脑自己模拟考试，到正式开始考试的时候心里有些慌，我想是老毛病犯了，得稳定坚持住，电脑考试有时间限制的，我用了一多半时间考完的，得分95，90及格，过了第一关，心里无比高兴，天无绝人之路啊，心里想不吃药不也可以吗，科目二开始了，考试两次了都没有过，比较难啊，倒车入库，侧方位，特别严格第三次考试吧，教练和别人打架了，一想没戏了，还没考就打架，还好警察解决问题后，又能考试了，就晚了一点，不过这科目二总算过了，科目三，上路容易多了，还一个高速，也过了，终于拿到了驾驶证，通过自己走出去，坚定信心，治好了自己的抑郁症，这是我没有想到这个年龄还可以取得驾驶证，太幸福了。

活着快要崩溃的时候，一个办法就是让自己忙碌起来，什么病也能好，当然癌症是不行的，像心脏病，一些别的病都能好，思想决定意识，并且支配你的行动，时间能证明一切，有时候有困难了，你就想宽点一定能过去，也就是说没有过不去的现在，只有回不去的曾经，像我以前那病根本不敢自己出门，和熟悉的人见面就害怕，不也好了吗。

到此，以上就是小编对于心理崩溃怎么调节好的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理崩溃怎么调节好的2点解答对大家有用。

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