自愈心理调节-心理自愈16个技巧

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• 1、如何自我治愈?

如何自我治愈?

[ 适当的奖励 ] 每次完成自己的一个小目标的时候就给自己买个小礼物，奖励自己。 [ 1记录生活的小确幸 ] 不管是用文字还是用图片，记录生活留下美好。 [ 1定期出游 ] 哪怕是到附近的小公园也行，看看蓝天白云呼吸下新鲜空气，在大自然中被治愈。

在崩溃中自愈，在失望中绝望。在崩溃中自愈，在春暖里花开。在崩溃中自愈，在自信中奋进。在崩溃中自愈，在努力中收获。在崩溃中自愈，在磨难中强大。在崩溃中自愈，在失败中磨砺。在崩溃中自愈，在黑暗中坚持。在崩溃中自愈，在坚持中成功。

可以放空自我、看看外面的世界、读一本好书、听听音乐、整理自己的房间来治愈自己的心情。放空自我 一个人之所以痛苦烦恼，那是因为你的心灵都被不快乐的事情占满了，都被自己的欲望占满了。心灵一旦荒芜，就会风沙漫天，你看不到海阔天空，也闻不到鸟语花香，你看到的都是阴天和暗黑。

关于自我疗愈，虽然人们并非都能很好的实现这个目标，但或许都能说出许多认可的方法：读书、运动、正念疗法等等。读了此书，我知道了，除了这些方法，作为心理学***们，他们有着我们未曾想到的自我疗愈方法。荣格的自我疗愈方法，就令我们耳目一新。从荣格的成长与成就来看，这些方法无疑是有说服力的。

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