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心理学身心调节,心理学身心调节理论

cysgjjcysgjj时间2024-06-25 10:47:11分类心理调节浏览40
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于心理学身心调节的问题,于是小编就整理了2个相关介绍心理学身心调节的解答,让我们一起看看吧。心理学如何解决心理问题?如何从心理学上解释“情绪调节”?心理学如何解决心理问题?通过意识层面的认知,通过潜意识层面的自由联想、意象对话、催眠、沙盘,通过行为矫正——等等……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于心理学身心调节问题,于是小编就整理了2个相关介绍心理学身心调节的解答,让我们一起看看吧。

  1. 心理学如何解决心理问题?
  2. 如何从心理学上解释“情绪调节”?

心理学如何解决心理问题

通过意识层面的认知,通过潜意识层面的自由联想、意象对话、催眠沙盘,通过行为矫正——等等,都可以达到目的。

流派方法很多,条条大路通罗马,都有其独到的心理咨询治疗价值。

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不同流派的心理学发挥作用的情况也是不尽相同的。

经典精分的流派

自我心理学理论认为,本我自我超我的冲突构成了心理病理的因素,冲突被人潜藏在无意识中,心理咨询的作用就是将无意识中的冲突挖掘到意识当中,即潜意识的意识化。

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自体心理学理论认为,人的问题是来源于过去与主要养育者,不能有效地给予恰到好处的回应,是自体的自体客体体验出现了问题,心理咨询师充当来访者的镜映,理想化和孪生的客体,来整合来访者的自统感。完善来访者的自体客体体验。

主体间理论以为,来访者的问题在于维护组织功能模式出现了问题,病理就是维持组织功能的表现,心理咨询师需要共情内省的理解来访者,转换过去不良的组织功能。

客体关系流派认为,来访者的问题主要是与过去养育者的关系出现了不良。过去的重要客体不能给予来访者安全感,使来访者产生自卑,退缩,冲动等病理性的问题,咨询师充当来访者关系的修正者,在体验良好的客体关系中,逐步改善来访者的问题。

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认知疗法则认为来访者核心的认知图式,出现了错误,并在修正中没有得到很好的改善,认知通过改变核心图式,来改变来访者的失调性社会功能性不良,同时,认知疗法认为,行为的改变也会对认知的改变产生影响,会通过行为实验进行改善。

其他的人本主义存在主义,则以为来访者只是暂时性的,受到了困难的阻碍,本身是有能力找到改变和改善的方向的,咨询师的作用只是陪伴来访者在困难的时候不会绝望,咨询师只要能够正确的表达对来访者的理解,来访者自己就有能力走出黑暗的困境。

分析心理学,则认为来访者是意识与无意识之间,缺乏交流和沟通,导致来访者出现病理化现象,分析心理学也同样认为,人本身是有能力改善自己,咨询师只要提供一个自由和受保护的空间,容纳来访者的一切情绪情感。来访者本身就能形成自我完善。

目前主流的心理咨询大概就这么几个流派

如何从心理学上解释“情绪调节”?

如何从心理学上解释“情绪调节”?

我的回答

首先,情绪调节的定义。

情绪调节就是通过情绪的调节,增加、维持或减少正向与负向的情绪,进而改变情绪基调,有“个人调节”或“他人调节”两个通道。

其次,我们的情绪有三种基本纬度:

①过度激动。行为呈现打或逃。

具体为:情绪敏感|激动|焦虑|暴怒

行为上的表现:破坏性行为|强迫思考与行为|成瘾|冲动控制困难

②激动不足。僵化、呆住、“装死”。

具体为:抽离|麻木|冷漠

感谢邀请,“情绪调节”首先要觉察和接纳当下的情绪,主要是处理消极情绪。接纳并不代表我们不做任何的干预因为消极情绪,如果我们不管不问,任其发展可能会带来心理问题,甚至影响到我们正常的工作生活学习。现代医学已经证明情绪源于心理,它左右着人的思维和判断,进而决定了人的行为,影响人的生活。正面情绪使人身心健康,使人上进,能给我们的人生带来积极的动力,负面情绪给人的体验是消极的,身体也会有不适感,进而影响工作和生活。情绪问题,如果不予理会,不妥善处理就会越积越多最后把你的一切都会搅得面目全非,所以说成功者都是善于调节情绪的人,失败者往往被情绪掌控,处理情绪问题的关键在于学会对各种情绪进行调节,将其控制在适当的范围内。其次,要学会适度表达情绪,不要让消极情绪积压太多,要学会适度表达和宣泄。找个安全环境适度宣泄,面对亲近的人适度表达有助于调节情绪。第三,要通过积极的行为,如看书、唱歌、跳舞、助人等提升自我积极情绪,根据积极心理学研究,积极情绪可以撤销消极情绪。

到此,以上就是小编对于心理学身心调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于心理学身心调节的2点解答对大家有用。

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