心理调节方法的书,心理调节方法的书有哪些
cysgjj时间2024-06-24 00:56:28分类心理调节浏览25
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节方法的书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节方法的书的解答，让我们一起看看吧。
觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。
第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。
第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。
我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。
希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。
《开心一笑》、《幽默笑话》，国学经典：《三字经》、《***规》、《中庸》、《大学》，《佛经》、《圣经》等宗教书籍，《黄帝内经》也是很好的教人正气正能量的经典著作！
《外婆的道歉信》必须拥有姓名！
这本书很适合对自己没有信心的人看。书中的每一个细节都是伏笔，在后面总会带来惊喜。越往越后看，会有更多的感悟，看完之后会让我有一种豁然开朗的感觉。
外婆对与众不同的爱莎说：
因为最优秀的人总是与众不同的——看看那些超级英雄。毕竟，如果超能力***都有，就没什么好稀奇的了。
世上所有的童话，本来就是写给大人的，小孩子不需要童话，他们住在童话里。
只有大人，才需要童话引领他们找回初心。
谢邀，如果生活觉得压抑仅仅通过看书来调节情绪我觉得是很难的，因为你很难静下心来认真的去读，不如放下手中的书走出去约约朋友.去一些景点转转，环境会改变你的心态，时间会治疗你的创伤，如果非要看书个人感觉看一些笑话啊或者烧脑一点的能融入其中这样会好很多
推荐几本心理学方面的入门书籍，本人纯属兴趣？
心理学方向太多了，我经常收到后台粉丝的留言，就一句话，我想学心理学，给我推荐几本入门书吧，谢谢太爷啦。我还是挺想说，童鞋能不能多说点，这样我很难办啊，入门心理学，但是你要入的是什么门呢？ 现在还是很多人就觉得心理学，就是学会了能够通过别人的表情知道别人想说什么，看别人的小行为去推断他想做什么，这都对心理学比较肤浅的认识。就好比对情商的理解，情商高就是会说话，会办事，这都是冰山一角而已。你想自学的又是什么心理学，是要系统学习去考试，还是只想单纯学一点对生活有帮助的？ 不了解需求的情况下，很难推荐给你真正想要的书。
那我就推荐一些所有人都适合看的书籍吧，不管你是要考试还是生活中，都对自己帮助很大的书。但是要系统学习心理学知识，还是要告诉我到底要学什么方向！！
1.《自控力》 作者：凯利·麦格尼格尔 -----讲意志力、自律最实用的书
这本书我足足看了3遍，每一遍都有不同的体会。精华都来自最前沿的心理实验，对指导自控非常有帮助，里面有很多意志力实验，非常有意思。我最喜欢自控力陷阱，了解我们意志力有哪些陷阱，实践起来才会觉得确确实实需要理论的支持才能做到真正的自律。
2.《影响力》（罗伯特·西奥迪尼）----实用性强、含金量高。
这本书作为作为畅销书相信很多人看过了，市场营销和心理学必看，当我觉得每个人都应该看一下，这个时代影响力非常重要。这里的有六个原理：互惠原理、承诺和一致原理、社会认同原理、喜好原理、权威原理、短缺原理等等。每一个原理作者都有案例加以形象的阐述，可操作性强，读第一遍的时候难免会有些枯燥，但是如果仔细联系实际，并去实践它，越来越有意思。
这本书不仅心理学专业的学生来读合适，任何想要幸福生活的人可以看看这本书，找到你想要的[_a***_]，了解自己，探索兴趣，快乐生活。幸福其实很简单，这也是我近几年才体会到的，不过还好我找到了！
心理学入门书籍，也可以当成字典看《心理学与生活》关于一些人性，阿德勒《自卑与超越》如果你是敏感型人格，推荐《高敏感是种天赋》1和2如果是教育心理学，推荐《无条件养育》和阿德勒《儿童人格的形成与培养》关于压力和焦虑的缓解：《反焦虑思维》《高效抗压行动法》《微行为心理学》很有趣，与微表情相关《非暴力沟通》如何真诚地沟通，表达真实需求《情商》系列，可能看不过来积极心理学之父塞利格曼的系列书，《认识自己，接纳自己》《真实的幸福》《活出最乐观的字距》《持续的幸福》都很不错。这三本适合有严重拖延症、没有自律、不专注的人：《自控力》《专注》《拖延症》尽管你可能会半途而废《不抱怨的世界》1和2，如何妥善处理情绪，形成不抱怨的习惯关于睡眠《睡眠革命》还可以补充……推荐《道德经》的朋友不是在说笑吧。
我不是心理学专家，但我长期研究心理学！至于心理学的入门看什么书好，首先从《相学》入门吧，相学包括手相和面相，几千年来，在我们的国家，其实就有了心理学，只是没有用心理学这个名字，甚至有些相学家把相学参进了迷信色彩。相学包罗万象，只要你把相学搞通，心理学基本成功一半。如果要从相学入门，就必须要看很多书集，地脉学、人类文化学，数学、物理、化学，只要把这些都搞懂了，就成了上知天文地理，下知鸡毛算皮了！心理学，知识面很宽，如果你一开始就看那些心理学著作，书上说得一套一套的，当你应用到实浅当中，你能知道哪个人是什么心理？你能知道哪个人要有什么行动？哪个人善良哪个人凶恶？等等！所以，一个心理学家，他必须具备各种知识！心理学深不可测，只看书是不行的，书上的东西也不一定完全正确！这是本人观点，不喜勿愤。
hi,心理学是一门科学，但现在一些大众从网络等渠道获得的印象大多是鸡汤心理学，所以如果你真的对心理学感兴趣，我可以推荐你一些非专业可以看懂，但却是非常专心、科学的心理学书籍。
1、《心理学与生活》，是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书，还是被许多国家大学的“普通心理学”课程选用的教材。这本教科书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。
无论是专业还是非专业学者，这本书是必备入门书籍。
2、《发展心理学》，这本书是世界著名发展心理学***费尔德曼代表作，北京大学心理学教授苏彦捷领衔翻译；纽约大学、密歇根大学等160所美国高校***用经典教材；从“认识自己”到“发展自己”，最终让我们成为“更好的子女、更好的价值和更好的自己”。
本书以人的发展阶段为主线，详细叙述了各时期人的生理发展、认知发展、社会性和人格发展。每章都以相应阶段人物的故事为开端，让读者身临其境，引发对人生的思考。里面很多细节对于我们对自己的探索，对孩子的培养都非常有帮助，建议妈妈们读一下，科学育儿3、《活出生命的意义》：作者：著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义治疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。
弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。看完本书你可能对“存在和意义”有更多的共鸣，相信不会让你失望，我自己是读了2遍了，每次读都有不同的心理成长。4、《当下的力量》这本书跟心理学有关，但不全都是讲心理学的，我之所以推荐是因为他是依据心理学的一些研究和数据来给我们实际生活提供很多建议，而且这些建议具有实操性，所以与一些市面流行的鸡汤完全不同。
最后欢迎更多人加入科学心理学-探索与发现更多的自己
1、心理学与生活，了解心理学研究对象与基本概念
2、社会心理学，了解社会群体的心理特点，奇妙现象
3、发展心理学，了解人的一生心理发展过程及特点
4、人格心理学，人格对个体行为影响巨大
5、进化心理学，从生物进化角度来理解人的心理行为模式，刷新你对人的认知
6、认知心理学，心理学与脑科学神经科学研究的结合，心理学真的是科学，不是***！！
8、对伪心理学说不，如果前面的你都不想看，请你一定看看这本！以免被伪心理学毒害，还让心理学背锅
想提高情商，有什么心理学书籍可以推荐的？
想提高情商，多读心理学方面的书肯定是会有帮助的。这方面的书也很多，最经典的应该是卡耐基的《人性的弱点》，但在这里我向你推荐的是西奥迪尼关于社会心理学的经典作品《影响力》。
作者研究了如何说服他人的策略，并将这些策略分为六大原则，分别是互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。书中讨论了这六大原则如何使人产生出不同的无意识的顺从，应用到购物、捐赠、让步、赞同等请求之中。
例如:销售者通过给商品贴上一个高出原价很多的价格标签，利用的是顾客的“昂贵=优质”思维定式。商家将商品在原价旁贴上“减价”或者“折扣”醒目标志，利用了人们总是喜欢占便宜的心理。
书中还介绍了许多其他的内容，例如“占有稀缺***”和“争夺稀缺***”的心理是不同的，前者是为了获利，后者是为了满足心理需要。
书中还有许多实用性的内容需要自己去阅读体会。如果你觉得我说的有用，欢迎关注，评论，转发，收藏。
情商是什么？就是自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。深入了解这几大版块，情商就会有所提高。
推荐1：马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》，教你如何改善沟通问题，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。
推荐2：戴尔·卡耐基《人性的弱点全集》，主要内容有：与人相处的基本技巧、如何使人喜欢你赞美你、如何更好地说服他人等等，此书从人性本质的角度，挖掘人类的弱点，使人类充分认识自己，并不断改造自己，直到成功。
到此，以上就是小编对于心理调节方法的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节方法的书的3点解答对大家有用。
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