拔牙后怎么调节心理,拔牙后怎么调节心理状态
cysgjj时间2024-06-23 13:24:24分类心理调节浏览32
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拔牙后怎么调节心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍拔牙后怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。
拔牙后头晕怎么回事？
有以下几个原因：1.紧张度过强心理承受能力过差，在拔牙后，瞬间压力释放出现低血压的症状。2.可能是***剂引起的不良反应，不用担心，剂量不大，休息一会就好。3.由于患者脑供血不足造成的头晕。4.由于缺氧造成的头晕。如果头晕严重要及时联系医院，需要吸氧缓解紧张情绪，使脑供血恢复正常，以免延误病情。
对拔牙超级恐惧，怎么克服或者分散注意力？
我用我的拨牙经历回答这个问题:几年前我有一颗大牙断了一半牙根，吃东西非常不得劲，有时候还疼的受不了，我就想去拨了它。走了几家牙科门诊，我都问了同一个问题，拔牙疼不疼？所有回答都是一致的，“有点疼，一般人都能忍受”。最终我确定了一家门诊，拨牙医师问了我的身体状况，我说我的心脏不太好，有寇心病。医生马上说∴“心脏病拨牙有生命危险，我不能绐你拨，你到大医院去吧！”一连几天我都恐惧与犹豫间度过。不拨真的不行，反正豁出去了。
我去一家大医院的牙科，做详细检查后，大夫说；“心情放松，千万别紧张，一会就好。”一切准备工作就续，只用两三分钟我还没感到痛的时候，坏牙就拨出来了。拨牙这么简单的事，看来我真的多虑了。
拨牙不可怕，怕的是思想负担太重，想的越多就害怕，只要横下一条心，爱咋咋的，恐惧感就都没了。不信，你可以试试
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你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！
1.把您的顾虑说出来
患有焦虑症的人都知道，与他人分享自己的感受会缓解焦虑。如果您紧张或焦虑，请和您的牙医和牙科团队好好谈谈，让他们知道您的需求，以便更好地为您服务。
告诉牙医您的焦虑感。预约时，告诉前台接待人员您对看牙感到不安。治疗之前提醒牙医您可能患有牙科焦虑症。分享您过去可能遇到的任何不良经历，并寻求应对策略的建议。
不要害怕问问题。有时，知道将要发生的事情可以减轻对未知事物的恐惧。
设置暂停信号。治疗前，和牙医约好，如果您在治疗期间需要休息一下，或者感到疼痛难忍，请举手让牙医暂停。
如果即使使用局部***剂也会感到疼痛，请告诉您的牙医。一些患者可能因为对自己的疼痛承受能力太差感到羞愧，或者不想在手术过程中打扰牙医，从而强忍疼痛。在治疗开始之前，请先与您的牙医谈谈您的疼痛耐受度，以便您的牙医知道如何与您交流并使治疗过程更加舒适。
2.分心
当您感到紧张时，去思考其他事情似乎是不可能的，但是有些事情可以帮助分散您的注意力。
戴上耳机。如果牙钻的声音让您感到害怕，请带上耳机，您可以听自己喜欢的音乐或有声读物。
恐惧是必然，企图通过“暗示”自己不疼，乃是自欺欺人。
情绪由自主神经主宰，而不受主观意志控制。
拔牙？还是不拔牙？取决你的决定，也取决于病牙疼痛的程度。牙疼是持续的，拔牙的“短痛”是为了消除牙疼的“长痛。”
拔牙必然疼痛，带着恐惧坚持拔牙是一种策略；坚持是智慧，坚持的过程也是提高适应力的过程。
【如何拔牙不恐惧？怎么消除紧张？】
您好，我是@牙医张奋斗 ，我来告诉您几个小妙招。
很多人都有对拔牙有恐惧的心理。
一方面可能是由于以前看牙，技术差，疼痛了，有阴影；一方面是社会错误的导向，给拔牙留下了恐怖的印象等等。
其实真的不用害怕，拔牙[_a***_]想象中的那么吓人，现在的技术能力是可以做到全程安全、舒适、无痛拔牙的。
我今天就有个小姑凉，来的时候特别紧张，拳头攥死能挤出水的那种，但全程下来，真是一点都不疼，慢慢就放松了。
治疗结束了还说“要是知道不疼，早就来了😂😂😂”
有的患者处理着都能睡着，打呼噜。🤣🤣🤣
那怎么才能舒适、无痛、轻松的拔牙呢？有些别人不知道的小方法，@牙医张奋斗 偷偷告诉你：
对外：
积极的建议就是去接纳这份恐惧，和它在一起，体验它，不做任何的抗拒。用“不反应”来应对你的任何想法，恐惧和身体的感受。
在你的情况里，恐惧无所谓好坏，只是你的一种情绪而已。所以你只是把恐惧当作情绪本身去体验，它是你体内来来去去的东西而已，没有任何意义，也不意味着你是谁。
***如你真想做点事的话，可以像母亲一样安慰一下这个恐惧和无助的自己，给予她渴望的抚慰和支持。然后，拥抱她，告诉她不管怎样，即使你没有任何问题的答案，你都会忠实的和她在一起，不离不弃。在此，你体会的不是效果而是抚慰自己的过程。
另外一种可能性就是意识到自己的恐惧后，和它打声招呼：嗨，恐惧，你好！我看到你了，也不介意你待在这里，不过我有点事情要做，失陪一会儿。”然后，把你的注意力放在你的呼吸上。呼吸要尽可能有意识地，缓慢的进行。***如呼吸受到了恐惧的干扰，意识到后，和它打声招呼，再回来。这样的过程可能要多次的重复都是正常的。
如何克服对拔智齿的恐惧？
要想想长痛不如短痛，拔了就痛一阵，不拔随时都在痛，那种滋味不好受吧！拔智齿前大夫都会检查，然后打麻药，完了也会做局部消毒，也不用担心后遗症，忍忍就过去了，拔了智齿，再也不痛，想吃啥吃啥，心态调整好，就是一瞬间的事情。
看看我的经历吧，可能看来我的经历你就马上去拔了！
我的智齿是横着长的，每年智齿都要发炎几次，痛的喉咙跟头都痛的那种，就算这样我也没有去拔牙就因为害怕！
去年熬不住了想去拔了，结果智齿已经把边上的那颗牙齿抵坏了，后果就是不但要拔智齿边上的牙齿还要做根管治疗，前前后后去医院好多次，已经花了大几千了！如果早点拔智齿边上的牙齿就不会坏，所以看在钱的份上早点去拔吧！
你了解以下情况后就不会有恐惧感了。
一、找正规的公立医院牙科医生，不要找地摊匠或个体牙医。
二、拔智齿是个小手术，对于专科牙医而言，实属小菜一碟，无须紧张。
三、拔智齿前都会先拍片子，然后打麻药，医生操作很精准，没有痛感。眼睛一闭，分分钟就解决了。
四、拔智齿后，三天之内以吃稀粥为主，七天即可恢复正常。
拔智齿后如何护理（多久可以使用声波牙刷）？
如果你的智齿出现这些问题了，个人建议你还是早点去拔掉比较好。其实拔智齿也没那么恐怖，我长了三颗智齿，以前也是因为怕，一直拖着没去拔，等到怀孕时智齿发炎，还不能吃药，硬抗，真是苦不堪言。
而且智齿容易窝藏食物，不但引发口气问题，还容易发炎。所以断奶后我立即去医院要求拔智齿。
拔智齿前会拍一个x光，主要是查看智齿的情况，拔智齿时打***。拔了过后24小时内不要刷牙，用清水漱口，吃消炎药，食物尽量软烂。
一周左右回医院拆线，智齿留下的凹洞也不用太担心，会肉会慢慢长回去的。
我三颗智齿，分了两次拔，每次拔一边，这样就能留一边可以吃东西。拔完智齿后医生会有交代要注意什么的，不必太担心。
我现在拔了智齿，感觉好受多了，不然总是会有时候窝藏在那里，口气很重。
到此，以上就是小编对于拔牙后怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于拔牙后怎么调节心理的4点解答对大家有用。
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