心理很血腥怎么调节,心理很血腥怎么调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理很血腥怎么调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理很血腥怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 看血腥片看多了，有变态心理怎么办？
2. 19岁无意目睹血腥暴力的画面一周多了没合眼怎么办？

看血腥片看多了，有变态心理怎么办？

范围

漫画 研究这些异常的 心理活动，包括探索异常心理活动的表现及其规律；寻找引起这些变态心理活动的原因；了解及掌握这些变态心理活动的发生、发展及其变化；并研究各种 心理异常活动的纠正、治疗及预防的方法的学问，就称为 变态心理学，亦称 病理心理学。

变态心理学研究的范围非常广泛，涉及到人们心理活动的各个方面。人类的心理活动本来就是极其复杂的，人们朗心理活动既不能离开人们固有的心理活动的物质基础－－人脑，亦不能脱离开人类活动的场所－－环境，这里当然包括自然环境与社会环境。人脑有病变，致使因人脑活动面产生的心理活动变得异常，这是极易了解的事实。环境有变化，也必然会引起人们心理活动的相应变化，因为环境中随时发生的变动，都是一种***，这种***通过人们种种固有的感觉器官，如眼、耳、鼻、舌、身(招皮肤、肌肉、骨骼等)而反射入脑，就构成了人们心理活动的内容。

人们的心理活动随着外界环境的变化而变化，这种变化是正常的心理活动，但是如果外界环境的变化过于强烈，或人们在这变化中心理活动的某些环节发生了适应不良或其他的病变，就可能使人们的心理活动变成异乎寻常，也就发生变态心理现象。

介绍

变态心理学又称病理心理学，是研究人的心理过程和个性心理特征发生异常的科学，包括研究认知、情感、意志和智能、人格等方面的异常表现，探讨异常心理的发生、发展、变化的原因和规律。心理变态指人的知觉、思维、情感、智力、意念及人格等心理因素的异常表现。

变态或接近变态的心理有很多种，如幻觉、催眠状态、梦游、性变态以及各种精神病和神经病等。

治疗

心理治疗是矫正变态心理的基本方法，躯体治疗包括精神药物治疗、物理治疗、心理生理治疗和外科治疗，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

多看点喜剧片 动作片 爱情片 小品 相声 综艺节目 英雄主义的电影 爱国题材的电影 买几本道德经，金刚经，三字经，去佛教圣地看看，旅游胜地看看风景，找个安静的地方做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个起蹲，100次的出拳，100次的侧踢，100次的单杠引体向上，最后在一口气跑完23公里。然后坐在地上原地休息一会，回家吃个饭。美美的睡上一觉！第二天你就会成为一个正常人了，也不会在有变态心理了。

以后尽量少看或者不看这种血腥片了，多看看搞笑，自然，自愈累的电影，或者找心理医生开导开导你，或者多喝朋友出去玩，多运动，尽量把这种负面情绪磨灭掉，否则会对自己本身影响特别大

要么放弃看，要么放任。首先，看你变态心理有没有行动表现，如果有的话，应该立刻停止观看血腥片，多出去走走，聊聊天，久而久之会慢慢回到现实，不会过度沉溺下去。其次，如果你变态心理没有行动表现，仅仅是看过后觉的心理好变态的话，那仅仅是错觉。再次，喜欢血腥暴力的东西其实是因为他们可以***人的感官通过血腥场面来满足心理[_a***_]、释放心理压力，甚至会有治愈的作用。所以请自己定。

建议：

1.停止看血腥片；

2.每天听宁静、舒缓的音乐，清理精神上、情绪上的垃圾；

3.爱父母，即使有些事情父母做得不是我们期待的。经常问候他们，为他们做些事情。

4.爱自己，做几件自己喜欢的事情。

5.在一些小事上帮助别人，大事更好。

孩子，你是独一无二的，好好接受自己的一切，好好爱护自己，你也可以创造属于你的幸福生活。

19岁无意目睹血腥暴力的画面一周多了没合眼怎么办？

根据症状判断应该是有了创伤后应激障碍，题主当时目击的场面应该给了你非常大的冲击，所以导致你迟迟不能忘怀。

什么是创伤后应激障碍？

创伤后应激障碍指的是：个体在经历或者目击一个或者多个系列对自身或他人造成伤害的事件后，产生延迟出现或者持续出现的精神障碍。（通常女性比男性更易得这种病）

什么情况下会得创伤后应激障碍？

它的成因有一个基础：经历比较大的创伤***件。比如题主所说的无意目睹血腥暴力画面，在无意的情况下你是毫无准备的，并且当时的场面对你的冲击很大，你一时心里无法接受。除单个***的发生会让人容易产生创伤后应激障碍，还有多个***，甚至职业也会，比如很多退伍的士兵，在退役后很容易得创伤后应激障碍，在梦里也会感觉自己处在危险的战场之上，神经紧绷不敢松懈。（PTSD即创伤后应激障碍）

得了创伤后应激障碍该怎么调节？

它是属于心理疾病，所以情况严重的话遵循心理疗法是最有效的，鉴于题主这种情况，给你提供以下几种方式：

1、让家人陪同你入睡。首先，遇到具有冲击性的***后，脑海可能会一直重复那个画面，导致你不敢睡觉，不敢闭眼，是因为你心里由衷的恐惧某件事的发生，所以，可以让家人坐在床边陪同你，让你产生安全感。

2、在白天的时候进行自我暗示，将***消化。把对你造成冲击的事情在你的脑海里合理化，你去想，这件事的产生是别人之间的争执，与你自身没有大的关系，你不必背负思想包袱。

3、喂养一只小动物。很多退役后产生创伤后应激障碍的士兵就会通过喂养动物来缓解心中的压力，这是一种长期有效的方式，如果题主情况持续太长，就可以***取这种方式。

结语

其实并不用惧怕创伤后应激障碍，也不必把它想的太过严重，因为其实每个人心中都会有一两件事，或者一两个词是不希望被提及、触碰。这相当于一个个小小的障碍，只要我们能克服它们，就可以更好的生活。

希望我的回答能帮助到你，感到满意的朋友可以给我点个赞或者关注一下我。

到此，以上就是小编对于心理很血腥怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理很血腥怎么调节的2点解答对大家有用。

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