心理咨询 技巧,心理咨询技巧包括哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询 技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理咨询 技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理咨询常用的八个技巧？
2. 心理咨询常用提问技巧？

心理咨询常用的八个技巧？

1.全神贯注。这一点是心理咨询的首要条件之一。它要求心理咨询师在心理咨询过程中全神贯注地聆听当事人讲话，认真观察其细微的情绪与本能的变化，并做出积极的回应。它还要求心理咨询师运用其言语与体语来表现对当事人主述内容的关注与理解，以使当事人感到他讲的每一句话，表露的每一情感都受到了心理咨询师的充分重视。

2.倾听。倾听是贯注的关键，也是心理咨询的核心。基伯森曾说：学会倾听是心理咨询的先决条件。心理咨询条件下的倾听不同于一般社交谈话中的聆听，它要求心理咨询师认真地听对方讲话，认同其内心体验，接受其思维方式，以求设身处地之功。

3.沉默。心理咨询既是听与说的艺术，也是沉默的艺术。沉默可以是尊重与接纳的表示，也可以是自我反省的需要。由此，沉默的意义在于给当事人提供充分的时间与空间来反省，思考其个人成长的过程。

4.宣泄。在心理咨询中，宣泄是使当事人自我认识与自我发展的重要手段。它需要心理咨询师以贯注、倾听、沉默等手段来促进、强化当事人的情绪宣泄过程，以增进心理咨询师对当事人的同感及后者对前者的信任，并建立起有效的情合。

5.探讨。探讨指心理咨询师帮助当事人积极认识、思考其成长中的挫折与障碍的过程。它是心理咨询的重要环节。事实上，心理咨询的过程也是探讨的过程。其意义在于帮助当事人在解决困难当中认清个人的愿望及克服困难的方法。

6.质问。质问指心理咨询师对当事人的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程。其目的在于推动当事人重新审视其生活中的困难与挫折，克服其认知方式中的某些片面性与主观性，以进一步认识自我，开发自我。

7.行为操纵。行为操纵指心理咨询师对当事人自我发展与自我向善的努力与否所予以的奖励与惩罚措施。其目的在于帮助当事人消除其成长中的不良意向与不妥行为，学习与模仿有助于个人成长的行为，藉以树立良好的自我形象。

8.自我披露。自我披露指心理咨询师通过与当事人分享其个人成长过程中的成功与失败经历来推动当事人认识自我、发展自我的努力。

心理咨询常用提问技巧？

心理咨询中，提问技巧的运用至关重要，它们可以帮助咨询师更好地了解来访者的想法和感受，从而提供更有效的咨询。以下是一些常用的心理咨询提问技巧：

开放性问题：这种问题通常以“什么”、“怎么样”、“为什么”等形式出现，鼓励来访者详细描述他们的感受、经历或看法，而不是简单地用“是”或“否”来回答。开放性问题有助于深入了解来访者的内心世界，发现潜在的问题和需求。

封闭性问题：这类问题通常要求来访者用“是”或“否”来回答，用于澄清事实、缩小讨论范围或确认某些特定信息。虽然封闭性问题可能不如开放性问题那样深入，但在某些情况下，它们可以帮助咨询师快速获取关键信息。

反映和概括：咨询师通过反映和概括来访者的话语，展示对他们的理解和接纳。这有助于建立信任关系，使来访者更愿意分享自己的经历和感受。

探索细节：通过深入探讨细节，咨询师可以帮助来访者更好地理解和表达问题的核心。这有助于揭示潜在的情感、信念或行为模式，为解决问题提供线索。

比喻型提问：咨询师使用比喻来设置问题，以便更深入地了解来访者的内心世界。这种提问方式可以帮助来访者从不同角度思考问题，并激发新的见解和启示。

例外型提问：抓住问题的本质和关键，通过提问让来访者思考那些例外的情况。这有助于揭示来访者的潜在信念、价值观或行为模式，为解决问题提供新的视角。

情境型提问：通过设置一定的情境来提问，使来访者更容易理解和回答问题。这种提问方式有助于将来访者的注意力集中在特定的场景或事件上，从而更深入地探讨相关问题。

此外，在提问过程中，咨询师还需要注意区分描述、解释和评价，避免将自己的观点强加给来访者。同时，要明确相互的制约关系，将每个参与互动的人都视为行为者，并关注他们之间的相互影响。引入时间的维度也是重要的，询问过去的改变和将来可能出现的改变，有助于来访者意识到改变的可能性并寻求积极的解决方案。

总之，心理咨询中的提问技巧多种多样，咨询师需要根据来访者的具体情况和需求灵活运用这些技巧，以建立有效的沟通渠道并促进咨询过程的顺利进行。

到此，以上就是小编对于心理咨询 技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询 技巧的2点解答对大家有用。

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