怎么调节病态心理,怎么调节病态心理状态
cysgjj时间2024-06-22 07:40:33分类心理调节浏览45
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节病态心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎么调节病态心理的解答，让我们一起看看吧。
如何克服病态的怀旧心理？
病态怀旧心理的表现 (1)依恋过去的事物。
保存大量的旧照片、旧服装、旧书、旧报纸。
(2)恋过去的友人。
(3)依恋过去的经历。
有的人非常看重过去所取得的功绩，时常追忆当年辉煌的经历。
相比之下，现在这荣誉的光环正逐渐在消失，心理时常有失落感，一些幼年受溺爱或早年生活丰厚的人也有同样感觉。
在怀旧中寻找童稚与宁静本无可厚非，但因怀旧而导致今不如昔的感受就有危害了。
病态的怀旧行为阻碍个体适应环境，对社会变革产生阻力，在人际交往中能做到“不忘老朋友”，但难以做到“结识新朋友”，个人的交际圈也大大缩小。
有病态怀旧行为的人很难与时代同步，这有碍于他们自身的进步与发展。
怎样克服嫉妒猜疑的病态心理？
嫉妒是一种消极、有害的心理。它破坏人际关系，伤害同学间的友好感情，甚至会由于攻击性情绪的发泄造成悲剧。嫉妒也有害于自己的身体健康。研究结果发现，嫉妒能引起人体内分泌紊乱，肠胃功能失调，神经衰弱等病症。 为了克服嫉妒心理，我们不妨通过自我认识，调整自己的意识和行为，从而自觉地控制自己的动机和感情。生活中，当我们不知不觉地产生某些嫉妒心理时，我们可以冷静地分析一下嫉妒的不良作用，同时正确评价自己，从而找出一定的差距，亦即人们所说的“自知之明”。 嫉妒可以使一个人萎靡不振，但是如果合理地自我转换，不把时间浪费在抱怨外在环境，就能变为发奋图强。作家爱德蒙德·威尔逊在看到同行写的《伟大的盖茨比》时， 非常嫉妒其对戏剧场面的营造。但他马上将嫉妒转换成发奋，写出了许多充满***、技巧高超的作品。 嫉妒常常产生于相互缺乏了解，彼此又缺乏浓厚感情的人中间。因此双方相互主动接近，多加帮助和协作，增近双方感情，也会逐渐消除嫉妒。
心理学家有了心理疾病，该如何治愈？
看过一部电影，张国荣演的，他是心理医生，却每晚梦游有精神分裂症。心理医生如果有心里疾病了就自救，把自己一分为二，让理智的自己和病态的自己进行对抗，然后现实中麻木的自己做为裁判，我以前就是这样，现在我理智的人格胜利了，恶魔的自己只有在精神重创的时候出来想要取我的性命，
很多人会疑惑，怎么自己就是研究心理学的，或是帮别人进行心理咨询的，自己就处理不了自己的问题呢？首先，心理学家是人，不是神，也有自身存在的问题。只是他们更能够意识到自己的情绪，并且有更多更有效的方式去处理自己的情绪。
心理学***森田是神经症患者、心理学***荣格曾患精神分裂症、心理学***埃里克森患有神经症和精神病，另外榜上有名的还有霍尼、马斯洛、阿德勒等，的的确确，这也是一个许多来访者和普通人群所关注的焦点，心理咨询师一定都有病吗？你都有病了，又怎么HOLD得住我呢？甚至有一些对心理学一知半解的人，直接就嘲讽心理咨询师了——你是不是有病才干这行的。
家庭主妇心理抑郁，情绪起伏大，怎么自救？
找心理医生或者婚姻咨询吧，和身边人抱怨甚至和父母说都没用，每个人都是带着自己的感情给你建议，这个时候只有第三方才能理智地和你聊，另外不要做全职主妇，全职主妇没几个真正开心的。
每个女人多多少少都会有抑郁倾向，悲春伤秋，遇事越想越[_a***_]。个人感觉，解决这件事最好的方法，就是走出家庭，重新进入社会，每天看到不同的事、不同的人，生活变得更有色彩，每天忙都忙死了，哪有那么多的时间让自己忧伤呢？最近听到几起关于产后妈妈抑郁自杀的事情，有的还是高知，其实当过妈妈的人都能理解她们的心结，孩子24小时要照顾，自己身体上的不适，犹如山一样一动不动的老公，一切都是那样崩溃，且没有尽头。此时，如果没有家人的帮助，叫天不应叫地不灵，你让她怎么办呢？爱孩子是每个母亲的天性，谁都想给孩子最好的，但是一个抑郁的妈妈或者她按照习惯待在孩子身边了，但这样真的好吗？有时，我觉得那些妈妈必须更多时间陪伴孩子的言论都是男人们为了束缚女性而刻意制造出来的，因为在妈妈这个角色之前，她首先是一个人，一个活生生的、有血有肉的人，也需要享受作为人的基本待遇。所以，如果真的发现自己或者身边的人有抑郁倾向，鼓励她们放下那些家务琐事吧，家务少做一天并不能让家庭崩溃，走到社会这个大天地里，可能会体验不一样的自己，也许抑郁会不药而治。
家庭主妇的情绪真的是很容易失控的，也总是会胡思乱想，觉得老公不爱自己了！偶尔也会想离婚，但是想想婚后的自己该如何生存，又怎么才能给孩子好的生活！所以就更加恐慌，这样只会让整个家的氛围更差，让你老公离你更远！
想要自救其实也很简单，就是让自己更优秀一点，对自己更好一点，让自己更美一点！
做全职会把自己全部的时间和精力全部花在孩子和家务身上，有时候连饭都吃不上，这种都深有感触，一旦孩子睡着了才能让自己放松一点！那么很想问一下你在自己偶有空闲的时候都在干嘛呢？是看电视，陪孩子睡觉还是别的呢？我不知道你每天具体的生活是怎么安排的，但是我建议你可以从一下几个方面进行改变，如果你已经做的很好可以共勉，如果你没有这么做，请你试试，也许会有效果的！
- 给自己充电，让自己成长起来！在你全职期间你老公一定是在不断成长的，如果这个期间你的生活只有孩子和家务，那么你们之间认知上的水平就会有差距，而且差距会越来越大。这就会出现像你说的你们之间沟通越来越少，甚至有时候没法沟通！把你的精力多用在自己身上，多看书，实在不想看还可以听书，找自己喜欢的领域多去了解一下！现在互联网这么发达，已经有很多平台可以用了，每天都进步一点，就会有改变的！这样对你孩子的教育也是有帮助的！
- 抽一点点时间把今天学习的内容总结一下，写下来，每天有了一定的输入就一定要反思，把学到的东西变成自己的，而不是学了和没学一样！
- 做运动！女人在生娃以后很容易身材走型，所以就需要我们管理一下自己的身材！带娃的期间你也可以每天花点时间做做运动，还可以带着宝宝一起运动，其实是很开心的时刻！
- 给自己做保养，每天收拾一下自己！不要觉得做妈了就都没所谓了，可以不修边幅，邋邋遢遢，其实老公还是蛮在意的！也不要说没时间，你完全可以每天比宝宝早起一点，收拾一下自己！我以前也是一样的不管自己形象，后来我开始给自己画画淡妆，我老公就说你以后每天都要这样才行。当然不是为了取悦老公，只是为了更好的自己！
- 试着找点副业做做！你说你学一般，但是副业有很多种的，只要你去关注就会找到适合你的！
- 给孩子调整生物钟，每天有规律的安排他们的生活，不要每天都把生活搞得很乱！
- 如果觉得实在不喜欢做这些，那么你可以好好研究下你的家！有很多居家窍门你也可以研究一下，比如家居的摆设，家里的收纳技巧等等。只要你把一件事情研究透了，就可以通过这个得到回报！
- 说了这么多，可能你会觉得这样的生活很累，其实生活哪有不累的！一定要跳出自己的舒适区，***的逼自己一把，你会有不一样的收获的！哪怕你以后有了要跟老公分开的决心，你也有更足的底气了！
另外想说二胎妈妈很勇敢，我只有一个孩子，现在也没有勇气要二胎，但是我相信就算要了二胎，我也会像现在这样多爱自己一点！
希望以上的建议对你有用！很想给你个拥抱！
到此，以上就是小编对于怎么调节病态心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节病态心理的4点解答对大家有用。
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