产后心理调节咨询,产后心理调节咨询哪个科室
cysgjj时间2024-06-21 23:35:45分类心理调节浏览30
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后心理调节咨询的问题，于是小编就整理了4个相关介绍产后心理调节咨询的解答，让我们一起看看吧。
产妇心理疏导话术？
有五种话术:
1、转移法：
在生活中遇到一些不愉快的事情是在所难免的，尤其是在产后。有时问题会接踵而来，有些甚至很棘手，但是新妈妈们不要把精力过分放到这些事情上，更不要钻牛角尖，否则心情就会越来越沉重；新妈妈更不要沉溺于那种低落的情绪中不能自拔，以免形成恶性循环。新妈妈们要及时转移自己的注意力，多去想那些能让自己感到愉快的事情。
2、倾诉法：
心情极度不好的时候可以与好友或家人聊聊天以尽诉心曲，就算大哭一场也无妨，只要能把心中的郁闷情绪都宣泄出来就可以了。而新妈妈的朋友或家人也要耐心聆听，并给与充分的理解和精神上的支持，以帮助新妈妈充满信心地面对各种挑战。
3、换位思考法：
家中新添了一个小成员，丈夫感觉压力更大了，为了让妻子和宝宝过上更好的生活，他常常需要更加需要辛勤的工作。新妈妈们要理解丈夫，不要偏激地认为只有自己劳苦功高；而做丈夫的也应主动分担一些家务活，以便更好地呵护新妈妈和家庭。
4、锻炼法：
产后护理，首先应当护好心理，开心度过女人的重生期和恢复期，如何恢复呢？
新妈妈，小心6种月子病
很多妈妈在生完宝宝后，都会从家中老人口中听到这么一句话“注意保暖，小心月子病”。可对于一些新手妈妈来说，似乎对月子病并不了解。今天就与大家聊聊常见的月子病。
Q1什么是月子病
月子病是指妇女在生产(含小产)之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
月子病可以分为四种情况，分别是风犯血脉型、寒凝血脉型、湿滞血脉型和寒热错杂型，由于此类疾病技术与风湿性疾病，同时也与产后血虚、风寒侵入血脉有关，因此此种疾病使用一般性的抗风湿性药物效果并不明显，也正因为如此才称此病为“产后风湿病”。
Q26种月子病
提到女人，首先想到的是爱生气！但是还有一句话，有奶的妈妈伤不起，可能你的某个情绪波动会马上导致你奶量下降，不信你试试，但是友情提示尽量别试！
至于如何恢复，首先是及早正视自己宝妈的身份，调整好心态，然后不能懒惰42天产检复查以后根据身体情况做产后康复，将身材和身体及早恢复，如果有人搭把手照顾孩子尽量还是及早投入工作和事业，任何一名女性只有经济独立，才能自信美丽，当然全职太太也是美丽的，但是前题是不能当一名爱抱怨的女人，也不能是每天穿着家居服不梳头不护肤的女人，也不能是每天不好好吃饭混日子的女人！@头条号 @悟空问答 @头条育儿
第一，月子这几天哪怕倒霉到天花板上的灯掉下来砸到自己头上也不要生气，心情愉悦最重要。
第二，婆婆没有照顾好自己也不要生气，心情愉悦最重要。
第三，老公晚上玩手机到呼呼大睡没有帮你带宝宝也不要生气，心情愉悦最重要。
重要的事情讲三遍，过来人都知道，我说的老实话。
极度赞同产后护理好心理这个观点，不开心， 压力大就直接造成现在的“流行”病-产后抑郁喽，关于产后护理拙见如下，仅供参考：
2 保证自己吃好睡好精神好，心情不烦躁。
3 多跟宝宝亲近，无论以后是不是亲自照顾宝宝，起码月子里要跟宝宝做到母婴同室，好好培养亲子关系。
4 家里的帮手除了老人或者保姆，最重要的人应该是宝宝的爸爸，让爸爸参与到照顾宝宝的行列，不仅仅培养他的责任感，最重要的是爸爸、妈妈、宝宝，这才是一个完整的家庭关系。宝宝爸爸要给与另一半足够的理解和支持。
5 有和谐的亲子关系，幸福的家庭关系，再加上自己平和心态，一颗充满感恩的心，生活就更美好了[可爱]
产后抑郁[_a***_]调节？
产后抑郁可以进行心理治疗和服用抗抑郁药物治疗，首先轻度抑郁患者，需要去看心理医生，同时家人要多给予安慰，鼓励，多倾听，其次患者要多找人交流，释放内心的压力，另外去参加一些***活动，可以放松心情，并对改善情绪有很好的效果。
如果我怀疑自己/亲人有产后抑郁，应该怎样做？
那么，面对“产后抑郁”，家人可以做些什么呢?
许多先生对产后抑郁一知半解，也经常因为没有了解过产后抑郁的知识，以为妻子只是矫情、发脾气，所以有时会对妻子说出一些不以为意的话，伤到了妻子。
因此，作为准爸爸，一定要提前学习产后抑郁的知识，并向家里的长辈普及，以免老人家一不小心“出口伤人”。
2.分散注意力，妈妈和孩子“两手抓”
新生命降临一个家庭时，孩子往往容易成为全家的焦点，而刚刚经历了生死的产妇往往被“遗忘”。这种情况会让产妇有巨大的失落感、孤独感和被抛弃感，加上激素的影响，新手妈妈的情绪更加容易低落。
因此，请家人们记得，在关注孩子的时候，也多给予妈妈一些关心。
有的产妇喜欢疑神疑鬼，在生产前看了太多关于产后抑郁的书籍，于是在自己产后经常还以自己是否得了产后抑郁
1、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2、脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。
3、疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
5、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
6、失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。
7、不能应付生活：患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。
说到产后抑郁我就是一个例子，孩子还没出生他爸就走了，这本就是一种打击，那时候我就开始抑郁了，变的不愿意和别人相处，喜欢独来独往，就连和自己的亲人都没什么话说，在网上查了说这样对宝宝的发育不好，为了肚子里的孩子我就学会克服自己，多去村子里走走，多和人接触。
孩子出生后一个人带孩子，两个月内闹夜不睡觉，要我整夜抱着，大概三个月的时候就开始认人，别人一抱就哭（包括我的父母），我接过来就没事，所以整天都是抱在手上，连吃饭都一只手抱着一只手吃，甚至有时候上个厕所都是抱着的，感觉我整个人都快要疯了，脾气变得很爆，小孩一闹就容易发火，有两次没忍住对着孩子就凶，宝宝哇哇哇大哭，我爸为这事还骂了我
事后我自己也冷静的想想这样是不对的，对宝宝的成长是很不利，然后在网上查了这是产后抑郁的现象，也查了关于如何解决
主要还是靠自己去调整心态，心情，多与人接触交流，我就是用这种方式解决的，现在工作了接触的人更多，感觉整个人现在都开朗了许多
下图是我生宝宝前的照片，希望我改变后能有以前的活力，阳光
第一：产后之所以产生抑郁症是因为产妇生完宝宝后体内的激素变化太大了，产妇可能一时之间无法适应这种变化，从而情绪变化大，容易哭泣、郁闷、沮丧等。
第二：一般来说产后抑郁症不属于精神方面的疾病，因此如果不是很严重的话，是可以自己恢复的，是不需要做任何的治疗的。
第三：如果发现宝妈出现了抑郁症，家人要及时关心宝妈，如果宝妈跟公婆有矛盾的话最好让产妇的父母或者保姆来照顾，避免出现更大的矛盾。
第四：宝妈自己要保持愉快的心情，适应妈妈的角色，对于不懂的育儿知识可以在网上搜索或者向身边有经验的宝妈咨询。
第五：宝妈的老公要关心、呵护产妇，帮忙照顾宝宝，理解产妇，更要多陪伴产妇，帮助宝妈度过这个焦虑的时期。
第六：宝妈自己要多注意饮食和休息，多吃新鲜蔬菜和水果，白天让其他家庭成员照顾宝宝，自己要多休息，才能恢复好。
第七：如果宝妈抑郁症比较严重，有自杀、自残的倾向，并且无论家庭成员怎么开导都没有用的话，要及时带宝妈到医院进行治疗。
虽然没有去专业的诊断，但是产后那段时间里，我是认为自己得了抑郁症的。我发现我会莫名其妙的流泪，听不得音乐，哪怕是欢快的音乐，我都会嚎啕大哭。想死又不能去死，天天幻想自己隐居起来了。做噩梦，孩子出了问题。
就是那种悲伤绝望的情绪会一直缠绕着你，不管你是在吃饭，还是上厕所，只要醒着，每时每刻都被充斥着。
我觉得我差不多是在产后一年多走出来的，期间也多次想去看心理医生，但是对这方面的治疗很茫然，找不到可靠的医生，便作罢了。
让我想想我是怎么走出来的。
1 创造条件远离让你不开心的人或事。
抑郁症都是有诱因或导火索的，那些让你不开心的人和事一定要远离！我婆婆就是我的诱因，我们重来没有一起生活过，突然产后她到我们家里做了主人。我知道我应该感激她来照顾我坐月子，但是事实是，这带给我的痛苦比照顾多太多！所有的一切，我都可以自己来，求求你，走吧！早一点走，我的理智还在会感激你！晚一些，我管控不住自己，可能只有仇恨。婆婆走后，我就觉得我好了大半。
2 多出去走走
到此，以上就是小编对于产后心理调节咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后心理调节咨询的4点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/30748.html
