比赛心理准备和心理调节,比赛心理准备和心理调节的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于比赛心理准备和心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍比赛心理准备和心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 每次打蓝球上场前或球场上我都很紧张有什么办法克服？
2. 如何调整自己的游戏心态？

每次打蓝球上场前或球场上我都很紧张有什么办法克服？

我也紧张，适当的紧张是可以的，适当的紧张会让注意力更集中，更注意队友之间的配合。把基本功练扎实，然后多上几次，慢慢的放平心态，别太计较结果，先把注意力转移到每次上场自己的变化和自己能学习到什么，然后慢慢总结。

这主要还是心态问题，不管哪一项运动，自己喜欢的才会去参与，就像我踢足球一样，我热爱足球，喜欢踢足球，上场前会紧张，但是上场后就不会了！不管什么运动，比赛也好，练习也好，当做是一种享受！比赛紧张的话，说明你是抗拒的，害怕的，没有做好准备！所以心态要摆正，既然我热爱这项运动，我渴望上场比赛，渴望跟队友去享受每一场比赛

初中的时候，我参加了校篮球队。那个时候打篮球没打多久，技术不太成熟，身体也没其他人强壮，所以落到了替补位置。但这并没有影响我正常的成长，依旧是认真训练，一段时间后成了最佳第6人，也是2队的第一人。

记得有一次市里举办初中篮球校队联赛，那时候没有4节比赛的概念，只有上半场、下半场。比赛开始不到5分钟，教练让我热身准备上场，那个时候大概是秋天吧，脱掉外套身上开始抖起来，可能是冷，也可能是紧张的厉害。随后我在场边做起了来回慢跑，渐渐的这种感觉就变淡了， 等到上场的时候，这种感觉又回来了，踏入球场感觉腿上没力，脑袋空白，只知道奔跑、防守、尽量不去持球，怕失误。这样大概又5分钟后，教练叫了个暂停，我又再次下场了。这一段时间在场上，整个人都是懵的，不知道做什么，脑袋空白，可能是由于太紧张造成的吧。到了下半场，我上了首发，上场前教练说了一句：“就当打野场子那么打。”在一次防守反击中，我冲到前场空位，球传到我手上，然后运球，三步上篮，球进。进球后感觉那种紧张，懵的感觉全都没有了，身体发热。感觉比赛也就这样，进球也很简单。就这样，我渐渐的在场上放飞了自己。

总结一下，上场前先做下热身运动，别想太多。上场后做好自己的事情，防守、进攻，打的自信一点，有机会就自己打，没机会就把球传给队友，其实真的很简单，不用背负多大的压力，没有谁一开始就是超级巨星。

如何调整自己的游戏心态？

想要去调整游戏的心态，还要从游戏的本质和人为什么要进行游戏的这个原理说起。有一本讲游戏的书，名字叫做《游戏改变世界》，很好的诠释了这个内容，书中剖析，人无时无刻的都在进行着游戏，游戏是人类的基本需求之一，没有一个人能离开游戏，即便你没有电脑，没有游戏主机，甚至不安装手机游戏，你也摆脱不了这个宿命，因为游戏存在于生活的方方面面。比如现在的疫情期间，为了打发下时间，可能一个小家庭两三个人组织起来玩一下***牌，这也是桌面游戏的一种。几个好朋友凑在一起玩一局狼人杀也是一种游戏。我们坐在电脑前或者拿起手机，玩几局英雄联盟或者王者荣耀也是一种对抗性的游戏。大家喜欢玩游戏，除了打发时间，更多的还是为了在游戏中获得一种正向的反馈。这是一种非常重要的快乐来源。说到底了，你只有取得胜利，才能获得这种正向的反馈，如果输了一局，无论是***桌面游戏，还是电脑、主机游戏，手机游戏，你都很难从中获得快乐。

找到根本，想要去改变这个问题，其实可以把自己的思想或者着眼点放眼在游戏的其他维度，比如用游戏进行社交就是一个很好的开口。比如说玩英雄联盟或者王者荣耀，你在游戏中即便是输了很有可能会交到新的朋友，你在游戏中和素未谋面的朋友组队开黑，可以通过社交功能跟对方聊上一会儿。就算是游戏输了还可以用游戏作为一种媒介交上新的朋友，说不定还是个漂亮的小姐姐，以此分散精力，你还能就有新的收获，你可能就不仅仅是纠结游戏的胜负了。比如我就是一个格斗游戏玩家，我在和别人对战街霸或者拳皇这样的对抗性格斗游戏的时候，经常输的很惨，但是呢，在游戏中，我认识了很多的朋友，大家志同道合，这样想想能够认识这样志同道合的好朋友真是难能可贵的一件事。如果对方是你的朋友了，你输给对面好像也不是很丢人，这样你的心态可能就会放松了。

另外一点多从自己的身上找问题。无论是你玩线下的桌游还是电子游戏手机游戏，你的失败肯定是有一定的原因的，有的时候你需要冷静的思考一下这局我为什么会输，为什么我为什么我会败给对方？对方到底在哪个地方比我做的好？到底是对方前期发展的比我好比我优秀，还是对方的走位配合做的比我更棒呢？到底是对方的格斗立回做的比我好，还是对方的操作手法比我强呢？你如果把对胜负的纠结，转移到对自己不足的审视中来。也许你就会变得更加强大，如果在这个过程中还能把自己的不足记录下来，以后在游戏之前都可以反复的去思考调整，乃至进步那就更棒了。很多的***职业选手都会在赛前赛中赛后去看自己的这些记录，甚至把这些分享给其他的小伙伴，共同的进步，如果能做到这些，你就真的能在游戏中获得更多了，这些收获甚至会在对你的现实生活产生影响和帮助。

总之不只是在乎胜负，在乎游戏的过程，进行不断的调整，那么无论在线上的游戏，还是线下的一些桌游上，你都能做到更好的心态，甚至交到更多的知心朋友，我不知道我的这些解答能[_a***_]让大家满意，最后还是非常感谢大家光临我的频道，希望大家多多的关注支持转发，咱们下篇文章再见。

到此，以上就是小编对于比赛心理准备和心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于比赛心理准备和心理调节的2点解答对大家有用。

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