如何调节沟通心理,如何调节沟通心理问题
cysgjj时间2024-06-19 12:38:16分类心理调节浏览21
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节沟通心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节沟通心理的解答，让我们一起看看吧。
无论什么场合，都不太会说话，思维不敏捷，如何提高自己语言表达能力及沟通能力？
几年前开始接触社会的时候，去跑市场，连个招呼都不会打，然后慢慢地告诉自己，没什么大不了，然后过了大概有半年时间，感觉天天在自我鼓励下觉得很自在，久而久之现在没有什么怯场的事。而你所说的状态，其实就跟当时我一样，并不是说不会说，只是不敢去说。
内向，不能证明别人思维不成，可能懒得表演。民间有得说，道不相同，不相以谋，合不来的，说半句都觉得多。好似有的东西，说多人会误会，说别有用心，想出名，搏出名，不想教人如何做人，也无能力，教人如何做事，只说个人看法，尽量说清楚事，说明白事，希望有共同者，或者理解者。对于有的人，可能在朋友，家人，熟悉人，面前不用装，可以尽量表达自己，做个真的我，很多人，都有两面性，不过怎么表现，怎么表演，看各人了。
说以前学开车的经历：驾校学习开车的技术，可是到路上仍然紧张。分析原因，一是技术确实不到家规则也需要熟悉；二是道路不熟悉。所以每次开车前要睡好吃好喝好不吵架不生气，另外呢要去的线路研究透做好功课。。。
这意思就是我们要会说话，一要有内容有要说的东西；二要看到人不紧张。
怎么有东西说，那要有积累呀，比如有专业；怎么不紧张，多和人接触呀。所以呀这个是要积累的。个人体会最简单的就是经常性负责做一件事，比如负责做一个项目，你负责完成后你必然在这方面有突破。所以生活中多做一些事，比如出去玩你负责带路，负责管钱等，你必然要和人打交道，要表达，慢慢地，你就会说了。
谢谢悟空的邀请
一个人的说话能力即使天生的也是后来训练的。现在自己的同事朋友之间多说话，一开始不会说的话先看别人，之后慢慢的插上一句两句的。把他们说的话觉得有用的记在脑子里，等下次什么场合觉得合适的话，可以随时说出来。
说话就像以前 写作文一样，脑子里有拿出来就能用，脑子里没有怎么也写不出来。这就要求平时多看多写多听多记。时间长了慢慢的就学会了。说话的时候还要注意，什么场合说什么话，不要一句话出来被别人噎死，那样的话就没有人跟你聊天了。
合适的时候说合适的话，再有一句话就是见人说人话，见鬼说鬼话。一开始刚认识的人，不要什么实话都往外说，要有自己的小秘密的啊。都说出来别人当面会说你实在，背后就会说你傻了。
多听多看多学多记。
再次谢谢悟空小秘书。你懂得~
腼腆，害羞，不爱说话，不爱和人交流，尤其是异性，内心是很渴望与人交流的，该怎么走出去？
你好！我是“生活一锅粥”，很高兴回答您的问题；
首先，这种性格的形成可能和你的成长背景有关。在个人成长过程中，可能是在家中或是在某次人际交往的交流中受到过不利***，导致在社交过程中不愿意表达，其实内心想法很丰富。这给你留下心理阴影，以至于在后来的生活中不想表达。
其次，这种腼腆，害羞，不爱说话，可能还具有自卑心理作祟，在一些场合深怕自己说话受不到重视或是说出的话不合适，主要还是内心自卑，不敢表达。
再次，不爱和异***流，和同***流都不易，自然而然和异***流更难。这说明你自身有轻微的人际交流障碍。这是长期缺乏足够的人际沟通形成的结果。
最后，如何走出这总境况，给两点建议，一是主动和身边的人交流那怕感觉有点为难自己也要坚持;二是先试着和家中比较亲近的异***流，慢慢才和邻里异***流。
总之，在语言能够正常表达的情况下，只是不爱说话，是一种内向型性格的人，自卑心理有点严重，轻微的交流障碍。
愿坚持以上两点建议，重塑自我。
我结婚以前也是这样的，但是因为婚前换了一份售货员的工作，是买办公用品的，那时候真的很紧张，不敢说话，但是我就观察别人怎么说的，学着做，因为是必须得主动打招呼，所以微笑的面对每一个经过的人，是我必须做到的，慢慢的，我觉得很多人都很和蔼，只要你微笑的对别人说话，人们都会很和蔼的，不必紧张，大胆的说出来，笑出来吧！
作为一个有着和你相似经历的人，这里对你的心情表示理解，希望我的建议可以帮助到你。
要走出目前的困境，首先必须克服自卑。如果做不到这点的话，任何成年人需要的社交都无***常完成，包括和异***往。
要克服自卑，必须重塑自我意识。我们每个人来到世上，都有各自的使命，所以必须立足于靠自己。在与别人发生利益冲突的时候，除非有权威的结论证明自己是错的，否则就有权利坚持自己的立场，而非一味向别人让步，除非对方提供自己接受的价值进行交换。
在此基础上，对那些并非仅凭个人努力就能实现的目标，要抱着“争取，但不强求”的态度，而非志在必得。如此，才能在做事的时候保持淡定和从容。
一个人的自信，根本上是对自己判断和应对形势的能力的自信。所以，还要多做事、多思考、多总结。当你越来越自信的时候，你的气场就会足以吸引越来越多的人与你为伍，包括异性。
恭喜你成功走了出来
其实你能提出这样问题，就已经走出来了一半，自己可以察觉到问题想要改变，很好。
不爱说话，不是不想说，是怕自己说错话。
每个人都会说错话，不说错话怎么会说出对的话。
对自己要有信心，不要乱给自己乱贴标签，乱贴标签，会陷的越深。
既然发现了问题就要解决问题，每天制定一个小目标，试着和身边人放开了交流，慢慢的跟路人打招呼。。。。。。。。
多学习一些沟通技巧，已经如果让你喜欢的人喜欢上你。
相信你是最棒的
#心理咨询师说# 您好！您这属于过于自卑心理。这种心里的应该是长期的自卑导致的！你这些问题都是我之前遇到过的，和您说的症状一模一样，您可以看看我之前发的帖子，我没当兵之前跟您一样，在大街上女同学碰到我叫我名字我都躲着走，看到女同学我都脸红，也不爱说话，其实我们内心深处是很渴望跟别人交流玩耍的！但是，我们又不知道说什么，所以慢慢的越来越封闭自己！
后来我到了部队，领导和战友们对我特别好，帮助我，鼓励我，让我上台演讲，刚开始我上台双腿打哆嗦，说话只有自己能听到，在领导和战友们的帮助下我慢慢的变得开朗，也可以正常和别人交流，因为我内心也渴望改变，后来因为工作需要，也为了更好的了解自己内心的想法，我就报考了心理咨询师，在学习的过程中我发现自己也是挺优秀的一个人，我哪儿都不差为什么要自卑呢？慢慢的自卑心理就好了！在部队还协助军医给战友们做心理辅导。所以，自卑是可以痊愈的，只要你想改变，就没有改不了的毛病。
自卑前期并不算什么病，自卑心理也可以说与个人的心理因素有关系。通常会由于自己的一些缺点，而出现了很不自信，或者是因为自己家庭环境的因素，导致了自卑心里。
自卑时间长了容易得#自闭症# 还会得#抑郁症# 我看您的描述和我差不多，我给您做个分析。自卑心里是由以下原因引起的:
一：父母能力过强，对孩子的期望值过高，能力特别强的家长一般对孩子要求非常高，追求十全十美，而孩子不可能每件事情都做的十全十美。于是就会受到家长过多的指责，使孩子对自己的能力产生怀疑，逐渐地失去自信产生自卑；
二：家庭不完整，生活在这种破裂家庭当中的孩子得不到父母足够的爱，觉得自己是被社会抛弃的孩子，他看到别的同学、小朋友能够和爸爸妈妈在一起的时候，他就会更加的伤心，感到很自卑。
三：父母自身有这种自卑的情绪，它是后天形成的一种情绪。比如说父母遇到事情的时候总说不行，孩子不太会模仿父母的这种处事态度，还会认为父母都不行我就更加不行了。所以说父母的这种倾向潜移默化的影响孩子。
如果家长发现自卑，需要尽早进行心理方面的疏导，这样才能够自信起来。平时可以让孩子多外出活动，多接触朋友，多给予鼓励这样能够放松自己的心情，慢慢的得到缓解。#我要上头条#
到此，以上就是小编对于如何调节沟通心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节沟通心理的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/30060.html
