心理咨询 下载,心理咨询软件推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询 下载的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理咨询 下载的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何判断自己该不该做心理咨询呢？

如何判断自己该不该做心理咨询呢？

简单来说，当我们觉得hold不住自己的生活的时候，可能就是需要找一个咨询师聊一聊的时候了。

其实我们每个人就像一台机器，平常都运转得好好的，但在一些压力之下，难免会出现失灵、失控的感受。这种失控的感受可能会出现在情绪情感、人际关系、工作学习等方方面面，有时我们能自己扛过来，有时我们能让朋友亲人帮忙出出主意，而当这些方法变得不那么管用时，可能就是需要心理咨询来帮忙的时候了。

就像机器需要日常检修一样，我们的心灵也需要养护。如果可能，希望心理咨询不是“感到生活无可救药”时的救命稻草，而是让生活变得更好的“保健品”。

以下是一些小tips，如果符合其中一条及以上，就可以考虑找一个心理咨询师聊聊~

我最近面临一些情绪/情感/人际关系困扰，这些困扰影响了我的正常生活，并且我似乎无法做出有效的应对；

最近发生的一件/一些事情让我受到了很大的***，我被强烈的情绪淹没，好像不是平时那个冷静、理性的自己了，平时能够轻易做到的事情现在变得异常困难；

这个社会对心理咨询的态度一般来说都是带有消极意味在里面的。也就是说每个人如果被别人建议去看心理咨询师的话，会觉得自己好像真的有一些什么样的精神病一样，被别人当作是疯子。但是这种理解和想法是非常错误的，从心理学的角度上来说，每一个人在成长的过程当中多多少少都会有存在心理不健康的问题，包括一些情绪低落和可恶想法的出现也是心理不健康的表征之一。从这个层面上来说，也就是每一个人都或许曾经或者是现在有心理不健康的情况出现，但是，很多人都可以通过自我消化去把这些心理不健康的状况自我消化掉，而有另外一些人可能自我消化的能力没有那么强，所以他可能需要通过外企或者是专业的帮助来调节他内心的不平衡感。这个时候他就需要找到心理咨询师去做相应的心理辅导，让他能够在现实生活当中更好的生活下去。从这个角度入手，也就可以说明心理咨询是能够促进个体在社会生活当中更好的表现的，那么也就是说***设你的某种情绪或者是行为严重的影响到你正常的生活或者是社交活动，但是你不知道应该怎么样去做出改变，这个时候你就可以到心理咨询中心去寻找相关的心理咨询服务了。但这并不表示你是一个心理有障碍问题的人，一般来说能够意识到自己心里出现消极状况的人都是一个好的现象，最担心的状况就是看你自己有心理不健康这方面表现但是你自己还没有意识到这种状况的发生。因此，当你感觉到你没有办***常生活和社交并且通过自己的努力也没有办法改变现状的话，也许你就需要去寻求心理咨询服务了。

很多人不清楚应该何时去做咨询。Massey-Hastings说，对于大部分人而言，他们通常会等到症状痛苦难忍的时候才会求助。例如，很多情侣都会等到问题发展得根深蒂固的时候才去做咨询，比如他们的互相攻击已经停不下来了，或已经有一方提出了分手。

她说道，当你：

①开始感觉到你“不再是自己”的时候，

②觉察到了轻微或中度的症状且症状已经影响到生活（比如睡眠困难、容易发怒）的时候，

③对自己和伴侣的关系越来越不满意的时候，

我建议你去求助。

咨询师会对你的症状进行评估。他们会根据你的严重程度建议你是否需要去医院做个诊断，如果有必要，也会实施正式的心理测评对你的症状表现进行进一步[_a***_]及量化。例如，注意力不集中可能是严重的焦虑障碍的症状，也可能是多动症、抑郁症的症状，甚至也可能是受关系困扰所致的。

进而，咨询师会和你讨论接下来的咨询工作如何进行，为你展示解决问题的工作地图，让你能够看到全景。

到此，以上就是小编对于心理咨询 下载的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询 下载的1点解答对大家有用。

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