焦虑 心理咨询,焦虑心理咨询有用吗
cysgjj时间2024-06-18 09:55:49分类心理咨询浏览34
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焦虑 心理咨询的问题，于是小编就整理了4个相关介绍焦虑 心理咨询的解答，让我们一起看看吧。
- 之前觉得心理咨询是救赎，后面咨询甚至会害怕焦虑，该怎么办？
- 本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办？
- 有哪些好的心理咨询的书值得推荐？
- 对坚持不去心理咨询，又极度悲观，动不动要死要活的人，怎么帮她？
之前觉得心理咨询是救赎，后面咨询甚至会害怕焦虑，该怎么办？
很高兴回答你的问题。 其实心理咨询过程中感到焦虑是很正常的现象。你去寻找心理咨询了说明你敢于去面对自己出现的问题并且渴望得到解决，所以会认为心理咨询是救赎，因为这是解决的唯一途径。
焦虑和害怕的出现是因为心理咨询确实切中了你的问题，只有发现问题才能解决。这种情况千万不要讳疾忌医，因为导致需要心理咨询的因素可能非常小，甚至可能自己身边人医生都忽视的极小的因素。为了避免漏掉这种情况，心理医生往往会针对你不寻常反应进行深入了解，这些都是可能造成你产生不舒服的感觉，包括但不限于焦虑害怕。
在这种情况下，请千万不要放弃心理咨询，务必跟心理医生交流，说明你的状况比如咨询后你感到焦虑不安，这有助于心理医生调整自己的问法和聊天方式，也有助于心理医生更好的了解你的状况发现问题并解决；同时也可以适当降低心理咨询的频率，换一个舒适的环境进行咨询。
需要心理咨询的问题一般都不是一个短期能解决的事情，需要细水长流慢慢舒缓你的心态，不要过多筹码放于心理咨询，认为心理咨询一定会解决问题，是自我的救赎。心理咨询肯定对于舒缓情绪有帮助，不过想要彻底解决根治并非短期之内可以解决的。在心理咨询过程中调整对心理咨询的认识，不过度夸大它的用处，也是你在咨询中慢慢调整自己，慢慢恢复的过程。
心理咨询师和医生一样，不是所有的医生都能看好你的病，能力有高低，术业有专攻，心理咨询也一样，不同咨询师有不同的擅长方面，很少有老小皆宜，大小通吃的。
你好，是在心理咨询的过程中感到害怕焦虑吗？
通常咨询师在探索来访者的症状和行为模式的时候，会导致一定程度的焦虑产生。
它可能来自对咨询师的负性的移情。不愿意放弃问题所带来的继发性获益。感觉暴露自己而产生的不安全感。对自我否定的忧虑。咨询师和你不匹配等。
方法有几种可以试试：
找到其中的原因，比如，咨询师使用了很多“为什么？”让你感觉有压力，咨询师在促使你思考的时候节奏过快，咨询师对你的评论让你感觉像是批评等。
把目标降低到你可以适当努力就可以实现的。或者把大目标转换成多个可以实现的小目标。
咨询师的三观要正，人格要完善，接受过系统的训练，能做到基本的共情和陪伴。
也许是咨询师的技能和经验给你的帮助少，可以要求转介更有经验的咨询师。或者这个咨询流派不适合你，比如你可以从精神分析疗法的咨询师换成认知行为疗法的咨询师。
总之，心理咨询会带给你非常强烈的心理体验，出于对自我的保护以及对痛苦的回忆，让人产生焦虑的情绪是正常的。如果影响到咨询可以通过以上方法试试。
本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办？
很多没接触过抑郁症的人，都不会了解这是一种什么情绪，周围的人会每天用“鸡汤”轰炸你，认为你只是暂时的情绪不佳，甚至是觉得你“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”。但这种做法只会让抑郁症患者更烦躁、更无助，增加焦虑、抑郁的症状。
时至今日，我们应该学会正确地看待“抑郁症”，如同我们的身体一样，精神同样会生病，它更多是因为大脑缺乏某种物质造成的，如同缺钙、缺维生素、感冒……一样。病了，就要去接受专业的治疗。
你的父母不理解，并不是不关心你，而是缺乏对“抑郁症”的了解，毕竟大家也是近几年才开始真正面对我们的精神[_a***_]问题。你作为一个有一定知识储备的人，应该去向他们普及相关信息，同时尽快到专门的医院，去做专业的评估，必要的时候配合药物治疗，因为抑郁症发展到一定程度，你就会慢慢失去对情绪的把控，睡眠质量下降，对身体上的伤害也是很直接的，神经、胃部都会受到影响。
“抑郁症”不可怕，也不丢人，不是什么“洪水猛兽”，要正视它，不回避、不忌讳，也不要躲起来，多运动、多跟同学接触，风雨过后你会更好
谢邀。
我生活中有两个朋友的孩子在高中阶段得了抑郁症。一个是***女儿相对轻微，另一个自杀了很多次，真的数不清多少次了，服药***割腕***都有。两个孩子都认真的在各大医院有过检查和治疗，目前都有明显好转。
我想说的是，一定要相信科学，一定要去正规的专科医院检查和治疗。还有就是一定要积极配合治疗，听医生的，而不是听其他人的。包括我现在说的如果和医生说的相违背也要听医生的话。医生治不好所有的病，但生病后依然是目前世界上最值得信赖的人。
现在你需要解决的是家长重视你的情况。那就是沟通。有效的沟通。别无他法。你是他们的心头肉，也许他们因为工作和生活压力忽视了你，但是他们所有的压力其实也源自于对你的爱。所以只要耐心有效的沟通，肯定能解决。
最后还是想多说一句，试着多思考自己以外的人和事，在思考这个世界的时候把自己摘出去。我不知道怎么才能说清楚这个概念。这样会有点帮助。说的有点乱，但愿能有点帮助。
没必要看心理医生，找到有效的学习方法并执行好，学习信心起来后，心理问题就解决了。
自信是最好的治疗仪。
进入高三，很多学生对自己今后人生开始有清晰的定位，对将来有了期待。但是，因为学习成绩的波动，或者跟不上学校的进度，或者努力去学，总学不好，从而产生焦虑，觉得自己的未来一片灰暗，觉得对不起将来和现在的努力，觉得对不起父母的期待，对不起一些朋友的期待，甚至对自己之前没有努力学习而自责，从而产生了巨大的心理负担。
因此，产生一定的阴郁是很正常。
关键在于：怎么样去有效释放压力。
找心理医生是不是最好的方式？我认为，找心理医生不是最好的方式。
你很难找到一个，原来学习成绩不好，后来学习成绩好了，逆袭考上一所好大学的心理医生。有逆袭经历的心理医生，对高三学生的心理疏导作用是非常大的。很多事情，经历过，才懂得其中的奥妙。
其实，还有个说法，每年因为心理问题而去找心理医生的高三学生，比例特别大，超过50%，那么大的比例，从我的教学经验来看，高考前三个月，很多高三学生已经学不下去了，因为心里已经接近崩溃，或者对学习进步已经绝望。
因此，能够解决你的心理问题，最好的方式是找到你学习问题的作用因素，你为什么没有学好？而学习要成绩好，需要具备哪些因素，用我说的以下六点，很好分析的。
第一，概念是否清楚，拿一本高考考纲，随便提问里面的概念，看看自己能不能答出来，或者，让父母给你提问概念，看你能不能答出来。然后，你看看你是不是很多不会写的题目都跟这个因素有关，我可以很肯定的说，绝大多数的学生学不好，都跟这个因素有关。能不能做到课本基础概念熟练到脱口而出，是标准。
第二，你的审题是否准确？能不能做到一字不漏。在读书上面，是否存在马马虎虎，先入为主。
谢谢邀请。许多高三学生，在重要的考试之前，常常失眠、吃不下饭，并且肯定地认为自己患有考试焦虑症，需要找心理医生。
其实，这里面往往是一种主观偏见。没有人会在考试前一点儿都不紧张，或者考试前谈笑风生。只要是正常的、具备自我意识的人，在考试前都会自然产生某种程度的情绪紧张，这是人的神经机制在起作用，是人类无法抗拒的。
对于是否具有考试焦虑症一个较为清楚的诊断依据是，这种不良的情绪是否妨碍了考试的操作，是否妨碍了学习成绩。
如果有的同学经常抱怨自己考试紧张，可考试成绩总是优秀或良好，他的抱怨与其考试成绩似乎并没有什么直接的因果关系，这说明他对紧张的程度是可以承受的，他不是一个真正的考试焦虑症患者。
如果你平时的学习成绩不错，可就是一到考试便觉得特别恐惧，只想着“自己这次一定考砸了”，一些平时背的滚瓜烂熟的公式无论怎样都记不起来，可一出考场便什么都想起来了；由于紧张，你的联想出现困难，要花费很长的时间才能回忆起学过的知识，通常答不完考试的内容；如果您每次复习都很充分，但成绩却总是不尽人意。这样才是以一位真正的考试焦虑症患者。
如果您符合这些标准，建议你在学校进行心理咨询，或者到医院接受心理医生咨询，确定心理危机的程度，接受心理干预和治疗。家长自然也会理解你的病情，接受医生治疗建议。期待你早日康复！学有所成！
关注@百川谈教育 ，讨论教育话题，谢谢评论，点赞！
第一步，先很真诚的和家长谈谈，要开诚布公的去谈，认真严谨严肃的谈谈。说说自己真实的情况，不要夸大其词，不要掩饰事实，谈自己真实的感受，说出自己的焦虑和抑郁情况。并且表达出自己想摆脱现状的欲望。希望得到家长的理解和支持。
第二步，去学校的心理咨询师求助，要求同第一步一样。进行初步判断。如果情况无法改善，那么进行第三步。
第三步，去当地的心理康复医院去做量表，进行专业诊断，不要听鸡汤文，如果真的焦虑不安，影响睡眠质量了，或者情绪持续低落，赶紧求医问药。
有哪些好的心理咨询的书值得推荐？
谢谢邀请。对这个问题，我只想问一句:你读这种书的目的是什么呢？
心理学著作很多，去书店看看，真是五彩纷呈眼花缭乱。
这就看你是带着怎样的目的来的？
是想系统的学习呢？还是只想解决什么心理问题？
明确了目的再做选择，不能盲目地只为看书而看书。
如果是想系统地学习心理学，我认为还是报名参加一个学习班比较好。因为自学心理学，里面的很多专业知识你无法短期能够学懂。而且也没有人给你指导，学起来比较费劲。
如果你是为了解一下心理学或者为了解决一个什么心理问题，那么就请你找专业人士去咨询一下，这样会有明显的效果。
虽然说心理学是一门边缘学科，什么人什么年龄段的人都会遇到。但它毕竟是一门科学，没有一定的时间，没有一定的毅力是学不好的。
读书是为了运用，运用就必须熟练。
就像有人学按摩，看起来很简单，如果不懂人体构造，不懂各种病理，照猫画虎地***，也会出问题的。
我是心理学爱好者，前几年通过自己的努力，考取了国家三级和二级心理咨询证书，做为心理咨询师，要在心理咨询方面取的小有成就，需要不断的学习和成长，大体可以分以下几个阶段:
1、基础阶段学习。心理学是一个用途广泛的学科，而用于心理咨询而言，可以从心理咨询师资格考试教材学起，因为做为心理咨询，那都是基础中的基础，尤其资格等级考试中技能教材学习，内容涵盖了心理咨询理论方法和心理测验工具、心理咨询技能技术用法等内容，是咨询必熟知的内容。
2、熟练掌握心理咨询各种流派精髓和技术。心理咨询流派有精神分析、人本主义、认知动力学。其中精神分析方面书籍推荐《精神分析治疗》、《精神分析诊断指南》、《心理动力学心理治疗简明指南》、《客体关系心理治疗》、《精神分析引论》、《梦的解析》、《性学三论》等等书籍，里面都关于心理咨询过程中技术讲解和经典案例分析，值得大家慢慢去阅读和提炼。
我想每个人只要抱有学习态度，同时线下案例的咨询实践，个人心理咨询能力水平会有跨越式提升。
书，三个人看，都有不同的体会。也就是人碰到的事情经历不同，心理咨询书集也会有不同的说法。在社会中无意地，有意地会产生一些难以回答的问题。难在于确切性，科学性。书店里有推荐，让人看，发部的人应该会负责任地告诉他人，在出书前也应该会被注册，市场是虎🐯口👀看谁能脱险，最后还是靠真，正确性，有利于人。
心理问题是很复杂的，与各人的性格，经历，所处的生活和工作的环境，受教育程度，自我修养等都有关糸。所谓百人百态。如果是想自学心理学，太难了。最好经过糸统培训。读书只能初步了解心理学，或对解决某个心理问题有所帮助。回答这个问题，最好请教有一定资质的心理医生或心理咨询专家。
对坚持不去心理咨询，又极度悲观，动不动要死要活的人，怎么帮她？
你说的不是她有病，倒像是你有病，这样人还想怎么帮她，你咋想的？离她远点就是帮她。
首先，你搞清楚她是真病还是***病。
如果她是真病，那她是对所有事所有人都极度悲观，并且不是动不动要死要活，而是真的就要灭了自己，是真的有付出行动或者有这种迹象的，而不是跟你咋咋呼呼。真有抑郁症的人，反而不会跟别人表达太多，甚至会故意掩饰自己。
反过来说，她坚持不去心理咨询，还动不动要死要活，极度悲观，更像是一种表演，或者是一种面对特定对象，比如针对你的胁迫，她利用自己来胁迫你的下一步行动。
其次，将真病人送去医院看医生，将***病人扔出去交给该负责她人生的人，扔不出去就远离她。
- 如果真病人，就送她去就医。
- 如果是***病，该谁负责谁负责，如果你不是监护人，你也没义务负责，那你就要远离她，要她的监护人负责就是。
第三，说说什么是帮忙。
你要搞清楚什么是帮忙？
比如，一头驴拉磨，刚开始一下拉不动，咱帮着拉一下，它能继续带着走了，这是帮。可你帮着拉一下，它就要你一直帮，还要越来越使劲儿帮，你说，你使那么大劲儿帮驴，是几个意思？
前者是帮忙，后者是替代。我们可以一次或者多次帮忙，但替代越少越好，最好一次都没有。如果有，也要说清楚，下不为例。
你只要搞清楚你是在替人干活，还是在帮人干活，你就知道怎么对她了。
- 她需要帮忙，你有能力、有时间、有心情、有义务，那你可以帮；
- 她要你替她干活，干一次两次说清楚还行，多了，你自己想想要不要干。
综上所述，我们每个人最需要做的、最要紧的事儿是为自己负责。你只有远离她，才能让她学会自我负责，因此我才说你远离她，或许才是真的帮她。
我是@船长读书和情感 ，一个在红尘世界翻腾的修行者，努力跟你一起，用智慧蹚过人生这条河。愿天道与你同在。欢迎关注，欢迎评论，欢迎私信交流你的问题，我在这里等你。
也许他/她只是想要被看见，想要吸引人的[_a1***_]，想要有人关心。
这样的人在人际关系中会让人感到很不稳定，靠近他吧，他拒绝你，你离得远一些就以死来吊住你。他/她难受，身边的人也不舒服。
怎么办呢？概括来说有三步
1.建立边界感。告诉他/她，你的底线，比如，你说痛苦可以，但不能上升到***、自伤的程度，否则我帮不到你。
2.建立安全感。这个安全感不一定只是一个人给他的，否则那个给安全感的人会好累哦。让他/她看到，有人在你身边，并不会走开，也不会抛弃你。有困难，你说，我听。
3.建立距离感。要和他/她不断的磨合彼此之间都舒适的距离。这个挺难的，要在建立好边界和安全的基础上才可以。
总之，身边有这样的人会蛮耗心力的，需要自己人格稳定，并且能包容对方的“折腾”，不断的磨合。
从另外一个角度来说，他/她也很***有你，能够被看见、被倾听是一件滋养内心的事情。
到此，以上就是小编对于焦虑 心理咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于焦虑 心理咨询的4点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/29745.html
