心火旺心理调节,心火旺的调理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心火旺心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心火旺心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 去心火需要静心吗？该怎么治疗？
2. 中医说的五心烦热很多人说是双手足加心胸，对吗？具体如何？
3. 睡觉一直在做梦，如何是好？

去心火需要静心吗？该怎么治疗？

心火多发生在老年人身上，不是说老年人体质特殊而是这个年龄阶段本就是比较自由的群体。

总有人说爱管闲事的老头子，老太太，对不对，老年人总是爱拿自己的过往经验提醒年轻人，心理习惯让人总是将无名火往外扔。

题主说的静心是有必要的，静心可以考虑多看书，多散步，主要的还是要耐得住寂寞，一个自给自足能够将独处玩成一门艺术的人一定不会有莫名的火气。

另外在平时的生活中一定要保证充足的睡眠，在日常的饮食中要多摄入糖分，以红糖为最佳，饮食可以清淡，不能吃辣，还有最重要的一条建议是多喝水，千万不能小看喝水，好处我就不介绍了，这已经是老生常谈了，能不能把握就看各位了。

中医说的五心烦热很多人说是双手足加心胸，对吗？具体如何？

中医的五心和佛教说五心是一致的，就是指双手心和双脚心及心藏。

佛教******要求五心朝天，就是盘坐，两脚心朝上，双手放在胸前指尖相对，手心朝上，意念心悬于虚空，向上。

中医说的五心烦热，指的是两手心，两脚心，加上心里感觉特别的热和烦躁。这是典型的阴虚火旺体质所具有的特征。阴虚了指的是身体的精，津，液少了。

健康人的身体状况应该是阴和阳平衡的。阴阳平衡，气血调和，百病不生，抵抗能力强。这是健康人的一个状态。

而阴虚了说明阴液少了，阴液少了呢，显得阳就多了，阳多了显得气就多了，气多了则为火，显得火就旺了，火旺了灼烧津液，就会手心脚心，心里都会冒火，表现出来就会烦躁！两个手心儿，两个脚心儿，加上一个心胸，刚好是五个心，所以叫五心烦热。

我们专注于中医的传承，希望我们的回答能对你有所帮助。

是的。所谓“五心烦热”，就是指两手心、足心发热及自觉心胸烦热，伴或不伴身体发热的这样一种虚热症状。《素问·逆调论》里说：“阴气少而阳气盛，故热而烦满”，就是指这种虚热。至于原因，正如《圣济总录》中所说：“论日心烦热之病，手少阴经有余所致也，其不足则亦能令人虚烦。”

那么，五心，的确就是这五心。

但是烦热，却容易混淆。而最简单的区分方法，就是看是否伴见疼痛。五心烦热可因阴虚、血虚、火郁或邪伏阴分造成，但如果出现疼痛，则不以“烦热”论。比如肾阴虚者，常可见五心烦热症状，但若湿热***，两足心、足胫不仅发热，且有疼痛者，即不再以“烦热”论证，否则为误诊。

睡觉一直在做梦，如何是好？

人为什么会做噩梦？

1、精神压力大。精神因素占噩梦直接诱因的60%左右。

2、与服用某些药物有关。扩张血管的药物会改变身体化学物质的平衡，诱发噩梦。

3、睡眠不足。睡眠专家尼古拉斯·奥斯克罗夫特表示，睡眠太少容易诱发“鬼压床”，常发生在刚入睡或将醒未醒时，一般一两分钟内即可消失。

1改善身心焦虑

睡前躯体或心理的紧张，会导致失眠和噩梦。可通过深呼吸等放松方法，可降低身心焦虑水平，促进睡眠。

2增加体力活动

每天坚持运动1小时，最好是有氧运动，如做操、跳舞、快走等，有助于延长深睡眠时间。

3被子不可过沉

被子重会压迫胸部，导致肺活量减少，大脑供氧量随之降低，人就容易做噩梦，建议盖轻便的被子入眠。

4临睡前不吃东西

我很少做梦，除过特殊情况，平时几乎挨着枕头就睡。（特殊情况指的是需要***治疗费时候）。所以结合我自己的好睡眠提出如下建议：

第一，每天过的很充实。勤奋努力的工作，热气腾腾的生活。不辜负每一个日出日落。这样，踏实的生活带给你一夜好眠。

第二，早睡早起。睡的越晚，睡眠越差。早睡更容易进入深度睡眠。你看那些日夜颠倒，或者熬夜的人，基本睡眠都不好。眼睛长期是肿胀的。这就是睡的越晚越睡不好，白天要续觉，白天睡了晚上又睡不着，继续晚睡，继续熬夜，恶性循环。这样睡眠越来越差，状态越来越坏。人变得浑浑噩噩，无精打***。

第三，坚持锻炼，让身体充满活力。现在锻炼的方式越来越多，户外跑步，走路，骑行，室内跳舞，瑜伽垫上就可以有很多活动，甚至只要站着就可以扭扭腰肢，踢踢腿。那次去修裤边，那个裁缝老阿姨正对着手机做运动。路过药店的时候，没有顾客的店里店员正在蹦蹦跳跳做运动，甚至那个小卖部的中年男人也跟着手机一板一眼的运动着。晚上街道上走路的人一波一波，公园里跑步的人好像自行组成了队伍……锻炼，越来越被人们看重。锻炼让人充满活力，也让人倒头就睡，而且一夜无梦。

好好睡觉，让你越来越漂亮。睡觉改善肤质，让人面向年轻。

好睡眠带来好身体，改善睡眠从每天做起。

1、要释放压力，维持心身的愉快，随后才可以保证安暖入眠。2、要留意晚上睡觉的室温，过高或过低都是***性身体进而造成作梦。3、大白天留意不必过度疲劳或是防止心态兴奋。4、要确保充裕的睡觉时间，也就是说确保7到8个钟头上下的睡眠质量。5、查验枕芯是不是符合自身入睡习惯性，***如过高或是过低也会影响睡眠质量者的睡眠造成睡眠不好。

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系.

指导意见：记得[_a***_]吃太多上火的东西然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

到此，以上就是小编对于心火旺心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心火旺心理调节的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/29653.html