疫情时代心理调节观后-疫情时代心理调节观后感悟

本文目录一览：

• 1、疫情期间如何做好学生心理疏导
• 2、疫情会带给我们什么样的心理变化?
• 3、疫情之下的心理变化

疫情期间如何做好学生心理疏导

1、在疫情期间，教师需要给予学生情感上的支持和安慰，让他们感到被关心和关注。可以通过在线或电话咨询的方式，鼓励学生表达自己的感受和困惑，并给予适当的建议和支持。教师需要确保学生在一个安全、稳定和有序的学习环境中学习。

2、加强心理健康教育，帮助学生做好心理调适 我校要结合复学前后的实际情况，合理***取线上、线下形式，通过融入“复学第一课”、由专职心理老师杨翠美对全校中小学共35个班级每班进行一节心理健康教育课。

3、疫情期间如何做好学生心理健康教育，可参考下方。留心观察，及时掌握情况：新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。

4、向学校寻求专业的心理帮助 在面对疫情的过程中，情绪管理相当重要。焦虑、恐惧、担心的情绪无法消除，会明显影响大学生的正常生活。

5、保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力。

疫情会带给我们什么样的心理变化?

1、在预防和控制疫病的常态化下，青少年面临着生活方式、学习方式、人际关系方式等巨大变化。对儿童青少年群体，由于心理耐性、应变能力弱，对应方式少，容易产生各种恐慌情绪，出现各种心理不适和不良情绪，甚至引起一些身体化症状。

2、悲伤、抑郁：随着疫情的持续和不断的变化，我们可能对未来感到悲观、绝望，担心自己和家人 健康 ，担心生活或者工作，但又觉得自己无能为力，对生活失去兴趣。这时悲伤感和抑郁情绪随之而来。 躯体反应，压力和应激不仅仅给我们带来心理上的困扰，同样也会给我们带来生理上的反应，压力与应激反应是全身性的，连毛发都有参与。

3、疫 情影响之下，很多人产生了焦虑和恐惧的心理。在疫 情的影响下，产生焦虑和恐惧心理的人是非常多的。具有这种心理问题的人非常害怕自己被***传染，非常害怕得病。因此，他们在生活与工作中遇到人多的场合时会感到非常不[_a***_]，会通过洗手、消毒等方式来过度地保护自己。

4、传染病暴发会给我们带来巨大的压力，产生一定的消极情绪十分正常。即使发现自己出现了一些平时不常出现的情绪，也不必视之为洪水猛兽。接纳这些情绪，有助于我们更好地生活、应对疫情。以恰当心态面对疫情信息 对疫情做到“心中有数”，不轻信某些传言。

疫情之下的心理变化

1、疫情之下，我身边的朋友出现了以下心理：问题 恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心，紧张恐惧，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系***肺炎；担心学校延期、网络教育可能影响正常学业，有可能导致毕业延期、就业延期。白天太紧张了，不想学习，晚上又浪费时间，产生罪恶的体验。

2、治疗期常见心理反应 疑心加重，对医护人员察言观色，担心病情变化被隐瞒；害怕孤独，特别思念亲人。焦虑、恐怖、抑郁情绪加重，心烦易躁、发怒、伤感。对身体感觉特别关注、特别敏感，有多种不适感。进食、睡眠更紊乱。行为幼稚，像个孩子样依赖他人，要求别人关心、照顾，生活变得被动。

3、在预防和控制疫病的常态化下，青少年面临着生活方式、学习方式、人际关系方式等巨大变化。对儿童青少年群体，由于心理耐性、应变能力弱，对应方式少，容易产生各种恐慌情绪，出现各种心理不适和不良情绪，甚至引起一些身体化症状。

4、第一，睡眠障碍。很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。第二，焦虑。疫情早期，人们对新型冠状***不太了解，产生了很多恐慌情绪。还有人因为面临失业、收入减少、孩子不能上学等原因导致焦虑。

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