心理恶心如何调节,心理恶心如何调节好
cysgjj时间2024-06-16 22:31:52分类心理调节浏览31
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理恶心如何调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心理恶心如何调节的解答，让我们一起看看吧。
- 当一个人说你恶心的时候，你会怎样？
- 老是想起一些恶心的人或事，怎么摆脱这种情况？
- 遇到一个恶心到想动手的同事怎么办，该怎样舒缓自己的情绪？
- 面对恶心的人，控制不住自己的情绪，又无可奈何，怎么办？
- 爱生气的人有哪些心理调节方法？
当一个人说你恶心的时候，你会怎样？
倘若有人當面對我講“你惡心”，我心情歡愉時一笑了之。但肯定从此以后，敬而遠之！
我情緒處在低潮時，那就針尖對麥芒，將會更強盛地回敬：你比我還要惡心！而且，視同陌人，“老死不相往來”。
人是相互尊重的，犯不著遭人厭惡后還要去諂媚態。
《增广賢文》中講：人不求人一般高，水不下山一樣平。
人，應該有自尊、自立、自強的信念和精神！
当有说我恶心的时候，其实也没关系！我心里想只要我立得正行的正，你看不起我不过我手里没钱！家庭条件不如你！你现在比我过得风光！有些人在你身后吹捧你摆了！三十年河东，三十年河西，你风光一时，不可能风光一世！只要自己看准目标，努力拼搏，总有一天会步步高升的！你不要与他记交，与这种人说话是对牛弹琴，他根本听不懂！何必与他斤斤计较呢！不如争一点气，干一番事业让他们看看！每一个在创业的人没听有人讽刺他！看不起他！没有超重的气压，就没有腾云驾雾的将来！东方不败战神高老🐯虎题词
老是想起一些恶心的人或事，怎么摆脱这种情况？
用旁观者的视角和不批判的态度来摆脱你想忘记的。此方法同样适用于忘掉前任。
你的这种情况在心理学上叫做“白熊效应”或“反弹效应”。白熊就是你想忘记的事情，即“恶心的人或事”。
心理学家早已经证明，你越告诉自己“不要去想白熊”，“白熊”的形象就越会在你头脑中时隐时现。你越想忘记某事，就越能记住它。
比如，你总是想着说，“这些恶心的人、恶心的事早点从我的大脑中滚出去”，就等于不断地提醒自己记得那些人、那些事。所以总也忘不了。虽然你有意识的克服这些情况，但每一次都是在强化你的记忆。
明白道理了，我们看看该如何真正从脑海中摆脱恶心的人或事。
这是最重要的。当你试图摆脱“白熊”的时候，你就是当事人，你就抱持一个批判的态度。这样一个态度让你的右额叶皮层过度活跃，从而接着产生各种消极情绪。站在旁观者的角度，抱持不批评的态度就是接纳这些人、这些事，承认他们存在。
遇到让自己不开心的人或事，越想越心烦，坏的情绪会让我们神情恍惚，严重影响工作生活。所以，一定想办法摆脱不良情绪，尽快忘掉不好的事和人。
说起来也简单，说简单，就是找别的事情做转移注意力，做一些平时自己喜欢做的事，约上朋友逛逛街，喝杯咖啡，看电影，去k歌，或者去喝酒。不愿意出去就在家找喜欢看的电视剧，或者听音乐看看书。同时也要锻炼自己内性格，阳光开朗点，内心强大点。
总之，不要让不愉快的事在心里过夜，尽早忘掉，让自己开心起来。
遇到一个恶心到想动手的同事怎么办，该怎样舒缓自己的情绪？
干了几十年工作，这样的同事我还真遇上一个，他三番五次跟我和其他人过不去。其人个子稍矮，文化太低，却深得领导赏识。交接班时，下班人员无论男女同事，只要说他几句，他就开口乱骂人，人小声音大不说，还随手抓起身边的物件就想***。每月调班那天，他来接我的班，满身酒气熏人，本着以人和善的精神，我懒得告他，单位规定: 班前班间禁止喝酒！
遇到这种没素质，没道德涵养的无赖之人，我以“君子动口，小人动手。”或“大人不计小人过”之类的名言来告诫自己要忍耐再忍耐！但有一次，在我工作期间，他来干私活，对我的工作横加指责。我忍无可忍，跑过去把他的一只手轻轻用力扭到身后，但接着就放开了，我自知不可能对他造成伤害。可他却耍赖说我扭伤了他的手，我叫他去医院检查，他心虚不敢去。
那是几年前吧，和我一个公司的同事，各种打小报告，拍老板马屁，狐***虎威，看不起人。同事们都是很讨厌他，包括我。
开始的时候我也会和他吵，后来我就看开了，我认为主要还是这几点。
第一点，做好自己的工作，不要让他找到任何理由
你工作完成的很漂亮，他没有理由来找你恶心你，自然你的心情就会好多了。
第二点 他没有理由的就是来烦你
这种人一般都是心理有问题的，算是半个病人了吧😊，你要这样想，对于病人我们要让着他们一点，毕竟他们不知道啥时候就凉了呢(这是不是有点恶毒了)，你这样想着或许就不会太过在意他了
第三点 用看小丑的心态来看他
他恶心人无非是想用这种方法来显示自己，让你与他争斗。你就当他是一个跳梁小丑，自己在那做着拙劣的表演，不要往心里去，对他不理不睬，他看你不理他，达不到他的目的，久而久之他觉得无趣也不会来恶心你了。
回答的不好 请见谅
我也遭遇过同样的事情，作过一个过来人以及从事个人心灵成长的写作者和你分享一下：
有句话说得好，大树不与草争风。但情绪上来了，任何道理是起不到作用的，那么首先是不断提醒自己：“要冷静、要克制，这样的人不值得我动手！”大概重复六十秒，[_a***_]让自己远离这个现场，当然你如果能做到情绪上来立马离开现场是最好的，无法离开就暗示自己：”要冷静、要克制，这样的人不值得我动手！”
如果效果还不明显，还可以找朋友倾诉，或者做一些无损于身体的击打游戏。反正要寻找到一种宣泄不良情绪的出口。希望能帮到你，我的朋友。
首先，可以平复一下自己的情绪。有什么特别想对他说的，可以用温和的口气说。你要有足够的理由去让他改正。这样恶心的人根本就不值得动手。在心里骂一下就足够了。不用去在意他，把他当成空气。如果他影响到了你的工作，完全可以向领导反映。
面对恶心的人，控制不住自己的情绪，又无可奈何，怎么办？
面对恶心的人，发自内心的情绪可以说大部分人都做不到表面很平静，我也是这样子的，这个时候转移自己的注意力是个很不错的解决方式，当然这不能一蹴而就，要慢慢地循序渐进
原谅别人就是原谅自己吧！
我们公司同事之间做过这样的小游戏，比如一群人一起吐槽一个人或者是你能想到的缺点，然后用小黑板记下来，
每个人写自己能想到的，标题是你眼中的谁是什么样的人，随便想随便写，当大家绞尽脑汁的写出来的后，游戏主持把谁改成大家各自的名字
然后让大家重新读一遍，反思，你所写出来的缺点是不是你自己的！
所以没有真正让我们恶心的人，当我们恶心别人的时候，是不是别人也恶心自己呢。
面对恶心的人，控制不住自己的情绪，又无可奈何，怎么办？这个问题，我简单来回答一下吧：
一、先弄清这个人与你什么关系？这个很重要，夫妻？亲戚？同事？朋友？不同的关系，会得出不同的答案。你没说明这一点，所以只能从宏观上大体聊聊。
二、这个人恶心的范畴是什么？如果是一些鸡零狗碎、不拘小节的小毛病，经常适当善意提醒即可。救人于水火，也是自救，更是积福报。
三、如果是原则性的问题，无论事大与小，都不可纵容姑息。生而为人一场，正直、善良、有底线、坚持正能量输出，这些都是非常宝贵的气质。
四、这个，已经恶心到需要控制情绪、且控制不住情绪了，还要无可奈何一声叹息由他去，这又何必呢？忍无可忍何必再忍？！很多时候率性、豁达一些，就会活的更通透。反之，憋屈，是一个恶循环，真的会让人窒息。
总之，人这一生，都有面对恶心的人和事的时候，要么你远离，要么做忍者。改变你能改变的，不能改变的就选择至少先从视线里无视，让其消失。
不然呢？还留着过年不成？！就这，祝好！
大家好！
忍无可忍，无需再忍！
和谐法制社会，骂人是侮辱人格，***是侵犯***。可让别人骑在脖子上，就不能说无可奈何了，先打翻在地，再讲道理。就像是吴京主演的电影《战狼2》里，冷锋去给牺牲的战友家里送骨灰盒、军功章，烈士的老母亲、妻女惨遭恶霸流氓爆力***，烈士遗孤生命随时遭到侵害，无赖***头目手里还拎着一把***威胁冷锋说：可以随时弄死烈士家属。冷锋忍无可忍，果断出手将恶霸地痞强拆头目干飞，送他跟着唐僧去混了，去西天取经了。解气！
退一步海阔天空，忍一时风平浪静，不适用于让您恶心且控制不住情绪的人，怎么能够无可奈何？！恶心是很严重的生理感受了，非的吐了再去漱口吗？让您感到恶心的人就是吃定了您的忍让，是时候终结您的无可奈何了，出手吧，这就是办法。
图片选自网上，若有不妥，联系删除。谢谢！
这个问题要具体情况具体分析。
首先这个人是怎么个恶心法？有没有触及道德层面？其次你的情绪是愤怒呢，还是嫌恶？最后，这个人跟你是什么关系？
有些人，忍无可忍就无需再忍，你不发发脾气，还家还当你是hellokitty呢！
但是有些人呢，你还真得忍不了也得忍，比如对方是你的亲人、上司等，如果这个“恶心”程度没有到违背道德的程度，你还是学学怎么管理情绪的好，否则发一次脾气的代价可能会让你终生后悔。
关于情绪管理，现在有很多书都是不错的，可以自己去找两本来看看，了解情绪的起因，产生机制，会有利于你控制它。
有一位作家说过：如果你在生活中任何时候感受到了负面情绪，一定是你的思维方式出了问题。
不同人会有不同的思维方式，所以看问题的方式会有所不同，揭开情绪背后的思维成因，就能自我疗愈提升，便不会再受情绪所控制了。
爱生气的人有哪些心理调节方法？
有一段时间，我一直在和自己钻牛角尖，总是沉浸在自己的世界里，周围的人都觉得我非常奇怪，也不敢和我说话，可是她们越冷，我就越在我自己的世界里陷的越深。
之后，那种不知道该找谁说话的感觉实在是太难受了。我就尝试着用笔写下来，写我为什么不开心，到写到纸上的时候，我就忽然觉得自己太可笑了，就没有再那么不开心了，和身边的人说说话，忽然觉得又跟之前一样了。
如果你也是这样的话，我建议你，也可以把自己心理的想法写下来。
或者跟自己的朋友说说话，这也是一种很好的办法。
最后还可以听听歌，看看电影，这种方法都可以转移自己的注意力，不再关注生气的事。
希望可以帮到你。
到此，以上就是小编对于心理恶心如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理恶心如何调节的5点解答对大家有用。
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