怎么调节心理疲惫,怎么调节心理疲惫的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节心理疲惫的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么调节心理疲惫的解答，让我们一起看看吧。

1. 太累了，身心疲惫，要怎么办？

太累了，身心疲惫，要怎么办？

可能每个成年人都有这个过程，不过看你的描述，觉得你这种累，是我无法体会的，我觉得带孩子本身就很累，何况带两个孩子，还开了一个店，觉得你也真是一个铁人，就是不清楚你现在的孩子多大了，究竟需要你付出多少体力 。

我觉得身体累是好解决的，只需要好好休息或者去按摩，就能缓解很多，害怕的就是精神的压力，精神压力过大感觉一个人是会崩溃的，每个人的承受都是有限度的。我建议你几个解决的办法。

1、不太清楚你的爱好是什么，可以多接触自己的爱好，在我们感兴趣的方面，你是不会感觉疲惫的。

2、找个诉说和倾听的途径，也就是你的朋友，和他们多聊一下，也让她们帮你想一想办法，或者开导你一下，其实你会发现，每个人有每个人的苦衷。

3、多看书，记得有一次看白岩松的***访，他说自己有一段时间已经严重的抑郁了，他说那段时间他就是靠看书挺过来的，也不知道看什么书，反正就是多读书，也许这样你的思路就开阔了。

4、多进行体育运动，哪怕每天只有一会，慢慢的你会发现自己的改变，毕竟我们变的优秀了，也就喜欢欣赏自己了，也会使你自己逐渐变的强大、自信。

5、你把这些事看明白的前提是你得有看明白这些事的思维，也就是你接触的多，思路就多，看待问题的角度就不一样，多接纳别人的看法，也许会帮助你走出迷茫。

一个人带两个娃又开一个店

确实够你忙活的，但为了生活你又不得不负重前行，把自己弄得身心疲惫，这样长久下去绝对不行，早晚会把自己累倒的。

你可以把店关了，然后安心在家带娃，等到孩子大一点，进幼儿园之后你再开你的店，钱不是一天赚的，留得青山在，不怕没柴烧，只要有个好身体，就是革命的本钱。

这样你就不会一天累的鸡皮酸脸，也不用天天跟老公抱怨，你的日常生活轻松了，你老公也不跟你惹气了，也可以在外面安心的赚钱工作，安心的过你的小日子，你们就是快乐幸福的一家人。

太累了，身心疲惫，要怎么办？这个问题我年轻时也是跟你一样的，我还要上夜班，白天开店，孩子读小学要接送，买菜做饭搞卫生，这么多的事都我这双手全包，那时才三十来岁感觉非常的累，经常跟老公吵架，很多的抱怨，确实累了就很想发脾气，现在回想当时很傻，也是太逞能了，因为老公什么都不会，他除了上班回家等吃饭，你再累他也看不到你的辛苦，看到他下班坐着等吃火就上来，后来不到四十岁身体就累出很多毛病，现在觉得女人还是要示弱一点，逞强把自己身体累坏不值得。提个建议: 你还是不要和老公吵架，跟他好好说示弱一点，让他帮帮忙，他能帮一些你就轻松很多，加上两个人关系好了不吵架，心情愉快也感觉更不累，一定不要再这么硬撑下去，身体是本钱坏了亏的是自己，压力大一定要想办法释放，祝早日解脱！

感谢邀请，我深有体会，说一下我在你这个年龄段，所经历过的事。

我出生在一个小乡村，在农村，只要家里有男孩子，成年后，需要娶媳妇了，都会到大队里，和书记一说，要房屋基地，好盖房，娶儿媳妇。书记也会很痛快的答应。

老公是在我们这里的乡镇上，长大的，因为家公不务正业，酗酒，不干活，种地，庄稼不好好管理，有时都颗粒无收。天天喝酒睡觉，只靠家婆养几只小兔子，这是家里的主要经济来源。

我嫁给老公时，他家连房屋基地，也没有，当时家婆指着别人的房屋，说是她家买下来了，我也就信以为真。

结婚的家具彩电，都是租的，过不几天，人家都拉走了，他们家的贫困状态，超出我的想象。

一到过年，***都回家过年，就是我最难过的时候，他们家的房子，两个并排走，进不去，得一个一个的，才能进去，我发誓，我要盖房子，拼命干活。

因为要省吃俭用，我都不敢吃饱饭，不敢喝茶水，怕消食太快，没东西吃，营养跟不上，还要喂孩子，脸色蜡黄，没有神***。那几年，我的眉头就没有舒展开过，孩子小不懂事，就经常的把我的眉头，用小手给我舒展开。

现在是新世纪，生活大幅度提高了，你只要好好的调整自己，累也就那几年，和老公好好的沟通，搭把手。一切都会好的👌。

没有过不去的火焰山🔥，明天会更美好。祝福你。

你好！你这么辛苦、身心疲惫，作为女同志，你自己一人带娃，开店，做家务！

首先，为你点赞！你也许是这个世界上最勤劳的女人，也是最有“本事"的女人，恨不得全天下的事一人包揽！

现在，你有点扛不住了，问怎么办？

我想问一句，你[_a***_]怎么不帮你做家务？你婆婆怎么不帮你带小孩？你家中的债务是因你而起吗？

如果你没做错，家中的外债不是你欠！他(她)们还这样残忍地对你，那你在这个家，图的是什么？？？

所谓，清官难断家务事！任何人都不能左右你的决定和选择，一切靠你自己！

总之，一句话:如果你舍不得现在的家庭，只有忍让，默默的承受！当有一天，你扛不住倒下了，你自然明白应该怎么办了！！！

到此，以上就是小编对于怎么调节心理疲惫的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节心理疲惫的1点解答对大家有用。

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