学习期间心理调节,学生心理调节
cysgjj时间2024-06-14 22:54:57分类心理调节浏览24
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学习期间心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍学习期间心理调节的解答，让我们一起看看吧。
怎么克服不想学习的心理？
如果是正在忙着学习的学生，学习兴趣不是天生的，它是在学习过程中逐步形成的。提高学习兴趣，这里给你一些思路：
1、在学习中获得成就、满足感。掌握一个科学高效的学习方法是关键，在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。快速阅读是一种高效的学习方法，通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高。同时极大的缩短了学习的时间，平时需要几个小时完成的学习任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，学习的兴趣自然会提高很多。每天练习一个多小时，一个月的时间，可以把你的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习效率和兴趣。
2、学习要主动，在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论，培养自学兴趣 。知识要互补，思想要共振，学习讨论也是很重要的，它既可以活跃学习气氛、集中注意力，又可使学生信息得到交流，思维得到调整
3、认识到学习的重要性，给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。***用激励、奖励等各种方法，实施和完成***，养成学习习惯。
培养学习兴趣的过程也是自学的过程，主动地学习，从学习中找到快乐，这样学习兴趣就会慢慢地养成。
可以换个学习教育的方式，现在不一定需要学习教科书知识可以学一点技术知识，找自己喜欢的专业和技术进行学习，找一些专业的的技术学院可以很好的学习技术知识劳逸结合，不会感到学习的枯燥，学习技术是有趣的，一味地学习书本知识只会让孩子越来越讨厌学习，让孩子在学习中发现学习的快乐，就会事半功倍
我将结合自身经历，所带学生的实际以及一些专业知识进行解答。
要回答这个问题，首先问问自己为什么不想学习，并且思考这个问题至少半个小时。注意，“是自己不想学习的原因”，不同人不想学习的原因有所不同，对症才能下药。
实际上，这个问题比较复杂，与学生的年龄，学习成绩，老师，家庭环境等诸多因素都有关。
下面，我默认为你是高中生(初中生也可参考)，把不想学习的原因简化为两种情况，并针对不同情况提出解决方法。
有一些成绩中上等，甚至成绩较好的学生也会产生不想学习的心理。其原因可以归结为一点：缺乏学习动力。当然了，具体原因就有很多了，可能是家庭环境优越没有学习方面的压力，可能是从内心觉得读书无用，可能是觉得成绩还可以玩一玩以后再学不迟，也可能是受到同学朋友的影响等等。
针对缺乏学习动力的原因，我提一点建议，是干货呦。
请亲手制作一个梦想相册。
先浏览你喜欢的大学的官方网站，贴吧，了解这所学校的历史，文化，活动，把喜欢的文字抄在梦想相册的首页。然后去你喜欢的大学旅游，多拍一些精美的照片，冲洗出来，贴在相册上。还可以想一想上了这所大学后你会遇见一个什么样的她(他)，把你梦想中的恋人在梦想相册里画出来，或者写出来。最后，想一想你从这所大学毕业后将要从事的工作，搜集与这个工作相关的精美照片，贴在梦想相册里。
我读高中那几年，午睡睡不着时，经常闭上眼睛憧憬(意淫)一下未来的大学生活，未来的工作。这对于增强学习动力很有帮助。
成绩较差的学生，很容易产生厌学心理。在心理学上，这叫习得性无助感：
一、定目标，越具体越好。要有长远目标，亦有眼前目标；二、设愿景，越清晰越好。要多去设想目标实现后的美好愿景。三、找自信，越全面越好。要多挖掘自己过去工作学习中比较成功的案例。四、成系统，把需要学习的知识形成体系，如思维导图。五、列任务，当天任务当天完成。
想想你未来想要做的事，哪些是你能自己做到，而现在需要[_a***_]的。
如果你是个学生，其实你的第一任务就是学习，看上去很枯燥，但这是你通往未来自由之路的必经途径，那既然是必经，那为什么不多做一点，做好一点，给未来的自己多一点选择？
如果你是过上班族，你的学习同样是打开未来的钥匙，不要被每天的琐碎事情所误导，要做一件重要不紧急的事，这样随着时间的推移，你才不会陷入极度焦虑中，面对的危机才会越来越少，而不是到老了还要为年轻时的懒惰埋单。
怎样才能做到让自己上课全神贯注，全身心的投入到学习？
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
第一：把课桌上所有无关课堂的杂物、书本全部收到你上课不会碰的地方。
第二：看着老师的眼睛，跟着老师的思维走。
第三：不要东想西想的。
第四：当你觉得你在走神的时候，就站起来。（这个很管用，我高中有时候上课打瞌睡也用这个方法）
1、关注力可以通过专门的训练来提高。可以参考一下脑洞题，或买些找不同，或者思维训练的书进行训练。
2、避免干扰或诱惑。比如在学习时远离手机、零食等。
3、给自己一个时间目标，逐步提升。比如拿出闹钟，定下一小时的学习目标。刻意逼迫自己坚持下来。
所谓21天养成一个习惯，相信通过自己的坚持，3周后迎来一个全新的自己。
加油(ง •̀_•́)ง
到此，以上就是小编对于学习期间心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于学习期间心理调节的2点解答对大家有用。
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