高考心理状态调节,高考心理调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考心理状态调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考心理状态调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 该如何给高三学生做心理疏导？
2. 高一新生害怕高中生活，畏惧高考，怎样调整心态？

该如何给高三学生做心理疏导？

该如何给高三学生做心理疏导？

高三的学生，面临高考，压力是很大的，确实需要心理疏导。

压力的来源一般是自己的实力以及对自己的评价，考试的重要性，周围学生努力学习给自己的压力，疏导的重点是引导学生理性的评估自己的实际情况，客观的看待考试形势，在此基础上，改变学习状态，让自己自主高效的学习。

学习状态不好，考试形势再好，和自己关系也不大，而调整学习状态，就是调整情绪，把一个一学习就烦躁焦虑的消极情绪，通过干预调整，变为一学习就心情平静的积极情绪，通过调整一些不合理认知，在情绪平静的状态***验高效学习，学习的动力就会慢慢提升，状态好，成绩就会提升，自信心也会提升。

这时不但学习有动力，压力也会在一个合理的水平。

高考心理咨询：高三学生压抑心理

面对高考，重庆寸草心心理咨询中心咨询师强调学生常见的心理问题如下：

1、高三学生学业焦虑，主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：

一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标；

二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值；

三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

2、高三学生压抑心理的表现

高三学生的压抑心理往往是学生面对高考这一重大挑战***取的一种防御型机制.在习惯上,他们认为面对高考,如果还整天嘻嘻哈哈,那是不合理和不负责任的.他们认为保持压抑的"高三现象"会使自己在面对高考时显得更有效一些,或者更合理一些.因而"压抑心理"便是高三学生最常见的一种心理状态.殊不知,过分地调动这一防御机制会产生诸多负面结果,主要有以下五个方面.：

1)忧郁:主要表现为失眠、神经衰弱、精神不能集中、性格孤僻、自我封闭、不合群,经常会感到前途不可捉摸,失去信心,感到外部压力太大,情绪低落、自惭形秽、手足无措等;

高一新生害怕高中生活，畏惧高考，怎样调整心态？

为了中考，一年的紧张复习可能让你对学习产生了畏惧和逃避心态。别想那么多。高中生活不会因为你的畏惧而姗姗来迟，只要你踏踏实实按部就班的进入，接受新的环境，认识新的朋友和老师，相信高中三年会是你最难忘的青春记忆。

人生何处无奋斗？！吃个鸡还要过关斩将，跑毒，厮杀呢。世界上没有白吃的午餐！能进入高中，比那些初中毕业就上职高的学习压力肯定是大的，但是就业压力他们比你提前感受到了！

人活着除了满足吃穿，总要有点追求。高考它就是给你一个相对公平的机会，通过高考让你多一些选择的机会，让你的未充满更多的可能性，那些可能性里或许就有奇迹呢！把高考看成是一扇通向神奇大地的门，这个门厚重，狭窄，我们需积蓄三年的力量打开它，美妙的世界等着你，这么想或许会好些。

谢邀！

距离新高一开学还有不到一个月的时间，要利用这一个月的时间调整好状态，之所以你会畏惧高考其根源是自己没有目标以及***。所以要利用不到一个月的时间定好自己的目标与***，这些都弄好后，高中生活会变的很充实，也不会再畏惧高考了。

高考的直接目标就是上[_a***_]，那么这就意味着自己要定考取哪所大学的目标，不过像现在的你对大学还是一无所知的，要定大学的目标就根据自己想去哪个城市然后查询那所城市的大学从而定下目标即可，至于专业嘛，说实话，现在的你同样不知道自己喜欢什么专业，想上什么专业。定一个要去的大学的目标就可以了，当然要明确该所大学的分数，上网查询历年你所在省份的录取分数即可，这样就算有了比较明确的目标了。

目标定下来之后就是要做***了，具体***的制定就得看你所在的省份是否在执行新高考了。先来说一下不执行新高考该如何制定***。

不执行新高考就意味着选文科或者是理科，但不论是文科还是理科语数外三门都是主要的科目，自然主要的精力也要放到这三门上，语文的学习需要你平时大量的阅读与积累，这门科目并不是高考的拉分科目，但需要你累积；数学高中的学习相比初中就难的多了，逻辑思维要求也很高，但是重点还是在基础，尤其文科生，更要重视数学，因为文科生的软肋就是数学，得数学者得文科天下；英语词汇量和语法量都远远超过了初中，需要下苦功记忆的；文综（历史，地理，政治）其中历史最难，地理其次，政治最简单，文综的学习方法也不是像初中一样背诵就可以了，需要你掌握概念的来龙去脉，相对来说文综还是比较容易得分的；理综（物理，化学，生物）其中物理最难，化学其次，生物最简单，如果你到了高二下学期了物理成绩还是不理想的话，就把重心放在化学和生物上提分吧，这样总分才会如意一些。提前把这些科目了解了，作出自己相应的学习***，才能稳操胜券。

执行新高考的话就得有长远的打算了，语数外仍然不变，其余六门就得根据你想上的专业而定了，如果打算学理工科那物理是必选科目，其余两门带上你喜欢的就可以，建议选择政治和生物。如果不打算学理工科那就选择历史吧，其余两门也推荐选择政治和生物，当然因为***用的是赋分制，还得***你当地的情况去考虑。将这些都完善起来做一个整体的***，这样才会在高中学习生活中游刃有余。

以上大概的给你罗列的一个框架，至于具体的还得你自己去定，如果还有不明白的地方可以在留言区评论，看到了会回复你的。

到此，以上就是小编对于高考心理状态调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考心理状态调节的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/28698.html