如何调节逃避心理,如何调节逃避心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节逃避心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何调节逃避心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 老是想逃避现有的生活，该怎么办？
2. 如何面对自己的习惯性逃避性格？
3. 我这几天脑子里都是轻生逃避现实的念头晚上根本睡不着我该咋办？

老是想逃避现有的生活，该怎么办？

逃避有用吗，真的，没用，用想着如何逃避的时间来想如何面对以及解决方案更好，问题不去解决而是逃避或者放到边上就意味着问题会消失吗，不会，反而会因为你的逃避而变得越发难以处理，所以，勇敢的面对

逃避可以带来好处，你才会总是逃避

我们身边有很多这样的人，当与人发生冲突矛盾，或者遇到困难和挫折时，有人总会先行退让、躲避，这种退让有两种结果：

第一，会让人觉得他已经让步了，就不能再咄咄逼人了——好处是得到了宽容；

第二，会让矛盾仅止于表层，无法得到深入的解决——坏处是问题越累越多。

现实当中那么多忍者神龟，却并没有多少人真正因为忍让而过得快乐，为什么呢？

因为若不是自己有意选择的忍让，那就只能是下意识的逃避——就如题目所说，逃避现有的生活，逃避当下的尴尬，逃避不敢面对的一切……

这世上，只有因为沟通彻底而消融的矛盾，没有逃避避让而澄清了的误会。

想要摆脱逃避这种习惯，意味着要和自己的过往来个决裂，同时向自己固有的习惯宣战，这样的改变过程非常痛苦，但每一点的改变，都会让将来的你更快乐：

第一，和过去反着干

如何面对自己的习惯性逃避性格？

方向决定积累。习惯于挑战，突破，自己就会变成一个越来越有见识，有知识，有能力的人，习惯于逃避，就会路越走越窄，越来越懒，越来越图安逸。👶👶👶👻👻👻🙈🙈🙈🙈🐷🐷🐷🐷。。

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事不关己高高挂起，多一事不如少一事。

很多时候你并不是怕事，而是习惯性的逃避了。那么你想改变，就去做街访，去做好事，主动去帮助别人，你会发现以后你会好奇别人。

当你吃自助餐时遇到不喜欢吃的饭菜水果，你会不吃或者是从容的去选择其他的。

并没有会觉得这是个多么难堪的事。因为你掌握着主动权，你花钱了，你有权利去选择自己喜欢的。

在生活中，我们却往往被动的要去做选择，那有一些人有选择困难症或者是不善于去主动出击的第一反应往往是逃避，逃避会让我们暂时感到安全舒适，但内心却是焦虑的。因为我们知道我们再逃避事情也是躲不掉的。

可是为什么我们仍然形成了习惯性的逃避现象呢？

因为大家都害怕困难，害怕突破，害怕改变。

当你形成一个固定思维，任何事情都是一个模式时，会让自己沉浸在痛苦中。反正也不是第一次，也不是第二次，反正无所谓了，每次都这样子。你会自我安慰自己就是这么倒霉，自己就是这个样子，自己无能为力。

那我们该如何去改变呢？

首先是遇到事了，要从心理上去正面面对这个事，去分析事情。

事情不会因为你逃避一天两天或者三天就会发生改变，该是自己面对的，逃到天涯海角还是自己的事。

我这几天脑子里都是轻生逃避现实的念头晚上根本睡不着我该咋办？

亲切的叫你一声“亲”千万别有这个想法，意念这东西很神奇，第一，找点兴趣分散这种想法，生活不容易，总是被突变所打扰，千变万化的猝不及防，又束手无策强颜欢笑，这种时候就去想唯一不变的亲情，有亲情在就有责任和寄托，使命感让你坚强。第二，回头看看世间百态，谁不是焦头烂额，幸福是什么，就是新鲜空气，健康体魄，不给别人添麻烦，独立生存。

应该是抑郁惹的祸，现在生活压力大，要摆好心态，不要给自己太大压力，学会减压，看淡一些，不要胡思乱想，很多心里压力都是自己想出来的，勇敢面对现实，只有自己才能帮自己走出来

无论你为什么想轻生，你要好好想想***如一个人遇到困难就轻生，那么中国的人口绝对不是世界第一，另外，***如遇到困难就轻生，那就不会有阿里巴巴，华为和其它那些伟大的企业了，马云哥哥当年也很落魄的，可能整个公司都要倒闭，任正非也是在公司刚有点起色被人骗去200万，是不是也该自杀？但是没有，他们又重新站起来了，你仅仅是暂时的困境，也许明天就是新的美好的一天！

到此，以上就是小编对于如何调节逃避心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节逃避心理的3点解答对大家有用。

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