线上心理调节,在线心理咨询调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于线上心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍线上心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 线上心理咨询靠谱吗？
2. 当你遇到心理问题时你会采取哪些求助方式？
3. 线上考试作弊，分数很高，心很慌怎么办？

线上心理咨询靠谱吗？

1.

经济便利：线上咨询意味着任何人可以从任何有网络连接的地方获得帮助。节省了时间、精力和金钱，无需担心交通问题，总体咨询成本降低。线上咨询的便利性促使很多人会主动寻求帮助，这一点在疫情隔离期间也显得尤为重要，来访者在家里就能获得优质的心理咨询服务。打破地域限制：目前我国的心理健康服务***分布不均匀，很多偏远地区的来访者无法在当地找到合适的咨询师，而线上咨询的形式大大的解决了这个问题。来访者可以选择来自不同城市甚至不同国家的咨询师。很多在国外留学、工作的来访者因为担心文化差异或考虑到费用等问题，也更愿意寻找国内的咨询师进行咨询。舒适、安全：有些来访者在自己家里可能感到更舒适、安全，从而更容易敞开心扉。哪怕是咨询进行了一段时间后，与咨询师面对面时，有的来访者还是会觉得有些话题难以启齿，而线上咨询带来的距离感反而能让他们更勇敢地表达出来。此外，如果来访者本身有行动不便、慢***或难以离开家的状况（例如广场恐惧症或社交焦虑症），线上心理咨询可能更适合他们。私密性：受到精神疾病（心理问题）污名化的影响，许多人仍然对接受心理咨询/治疗感到羞耻，他们对于去专科医院或心理咨询机构都比较排斥，也可以避免候诊时碰到熟人的尴尬，因此线上咨询的接受度更高一些。online therapy线上咨询的局限性

2.

技术问题：线上咨询非常依赖于网络和通讯设备的稳定性，即使做好充足的准备，来访者和咨询师还是会遇到各种各样的问题，比如连接失败、网络中断、画面卡顿、听不到声音等。

线上心理咨询是不靠谱的，因为大夫在进行心理辅导的时候，是需要观察患者的动作行为的，并且在给出意见的时候，还是需要沟通和观察，线上咨询很多时候不一定看到具体情况。

当你遇到心理问题时你会***取哪些求助方式？

1. 寻求专业心理咨询师的帮助：心理咨询师是经过专业训练的专业人员，能够帮助我识别和解决心理问题，并提供有效的应对策略。

2. 向亲友寻求支持：我可能会向身边的亲友倾诉自己的问题，寻求他们的支持和理解。亲友的陪伴和鼓励可以让我感到被关心和重视，有助于缓解心理压力。

3. 参加心理健康课程或工作坊：我可以参加心理健康课程或工作坊，学习一些应对心理问题的技巧和方法，例如冥想、放松练习、情绪管理等。

4. 阅读心理健康相关书籍或资料：我可以阅读一些心理健康相关的书籍或资料，了解心理问题的成因和应对方法，从而更好地应对自己的问题。

5. 参加社区或线上心理支持小组：我可以参加社区或线上心理支持小组，与其他人分享自己的问题和经验，获得更多的支持和建议。

线上考试作弊，分数很高，心很慌怎么办？

凡是遇到不要慌，截图保存成绩下来再说！[_a***_]出去刷刷抖音，放松下心情，然后趁着手机不注意，在把考题重新做过，多重复几次，然后都记得了，那就都是你自己的了，也不叫***了！

这样的话呢，我建议你去告诉老师哦，因为我们应该得到一个我们最真实的成绩，这样才能知道自己对知识的掌控，当然啦，在以后呢，要更加努力地学习呀，要对得起自己呢，加油啊，你可以的！

到此，以上就是小编对于线上心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于线上心理调节的3点解答对大家有用。

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