产妇的心理调节,产妇的心理调节包括
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于产妇的心理调节的问题,于是小编就整理了1个相关介绍产妇的心理调节的解答,让我们一起看看吧。
坐月子时如何把控自己的情绪?
作月子如何把控自己的情绪。
不再是孕妈妈,成为宝妈虽然时间短,但是身份的转变是需要适应的,特别是坐月子期间,身体未恢复,身体的不适,会让宝妈们的情绪不稳定,烦躁等。
开心,痛苦,月子期间的宝妈经常会在这两种情绪之间来回的摆动,因为分娩后家人的情感重心或多或少的都会有一定的转移,那么失落感就会困扰此时的宝妈们,而且一部分的宝妈对夫妻生活也会失去兴趣,因为长时间的睡眠质量不好,会导致宝妈心力交瘁,这些事情都会在孕妈们分娩结束后困扰着宝妈们,影响宝妈们的情绪,其实这些都是有办法解决的,让宝妈们渡过一个完美的月子。
如果家庭条件比较好的宝妈,可以雇佣别人进行月子期间的生活分担,或者婆婆,公公都是可以帮助我们的人,可以让自己休息的时候让其带着宝宝外出或者进行其他的活动,购买想要的物品也可以委托自己的小姐妹们,求助自己身边的人,无疑是最好的选择,那么心情自然会变的更好。
孩子是两个人的事情,虽然宝爸们整天工作后会疲乏,但是宝爸们回家后还是应该进行家务的分担,特别是宝妈月子期间,分担家务更是一个好男人责任和爱的表现。 坐月子期间,切记进行劳力活动,除了必要的哺乳以外,无论有多少的精力都不应该去浪费,所有的杂事都须放在日后再进行,这个时候应该做的应该是和小姐妹们分享生活和感情,谈谈心。防止抑郁等的发生。
因为此时的宝宝睡眠不稳定,一会睡着一会哭闹,宝妈不要在宝宝睡着时,去做其他的事情,而是应该与宝宝的时间进行同步,哪怕小家伙只睡10分钟,宝妈也尽量进行休息,休息好,才能有精力去应付这些事情,不至于导致心情烦闷。
坐月子期间独处,对此时的宝妈尤其难受,因为分娩后的失落感和身体的落差,月子期间的宝妈是需要家人的陪伴和关爱的,一旦处理不好,抑郁离宝妈们也是随之而来的事情,所以宝爸们不要在宝妈们分娩后,重心完全的偏移,应积极的开导陪伴宝妈,不要让宝妈们被抑郁症困扰,所以请做一个有幽默感的宝爸吧!帮助我们的宝妈进入正常的生活。
我是墨妈,育儿达人多平台原创作者,现阶段也是一位孕妈妈,专注于孕产育婴等方面的解答,对孕产孕婴有着丰富的经验,关注墨.妈与你分享更多孕产孕婴小知识(本文系原创,抄袭搬运必究,文章配图来源于网络,侵权删)
月子里的情绪就像风一样,来无影去无踪,自己很难把控,需要家人爱人一起共同努力,产妇的情绪才能好起来。
虽然听起来矫情,但其实是有科学依据的。
当产妇把孩子生下来之后,身上的激素会逐渐改变,而随着激素的逐渐改变,人的情绪也会随之变化。当然有一些人本身是很爱作的,坐月子就更不用说。但大多数正常的人,也会在月子里出现情绪低落的情况。
当产妇生完孩子之后,身上的疼痛,宝宝的哭闹,以及两个小时一次的喂奶,会反复的折腾着产妇,让产妇在不能充足的休息的情况下发生情绪的变化。在这样一个情况下,产妇心理会相对脆弱,期望得到关注和疼惜,如果家人不能够充分的关心,会让产妇觉得特别失落,以致觉得自己特别没有用。低落的情绪会被放大化。
我有个朋友,怀孕之前性格很开朗,怀孕的时候也风风火火的。可是当她把孩子生下来之后, 却发生了很大的变化。
因为她是剖腹产,身体恢复比较慢,刚从医院回家的时候,根本没办法下地,也没办法自己照顾自己。她觉得自己生孩子受了那么大的罪,家人照顾她是理所应当的。但因为她的丈夫工作特别忙,每天下班回到家都疲惫不堪的,没有更多的为她分担带孩子的责任。每当夜里孩子哭闹,自己一个人抱着孩子在家里游走,看着丈夫打着山响的呼噜睡得正香,她觉得特别绝望,为什么要生孩子呢?自己给自己找罪受!她甚至想自杀!
月子里的吃食是婆婆照顾的,婆婆从农村来,习惯了勤俭节约,也遵照着老规矩照顾月子的办法,炖一只鸡,每顿给端来一碗大鸡汤,鸡肉只给少少的吃,鸡汤喝完了再加水再炖一次才能把鸡肉吃完,不能吃青菜水果,不给洗头洗澡?我朋友觉得每天都饿得头晕眼花,想吃肉,然后自己叫外卖,婆婆觉得受了委屈,认为儿媳叫外卖是暗示她做饭不好吃。最后两个人吵架,结果是我朋友妥协,因为老公觉得这些都不是大问题,明明可以忍忍的。于是忍忍到最后坐月子的差点就[_a***_]。
所以,要想让产妇月子里情绪好起来,互相体谅,家人的理解和支持很重要。
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到此,以上就是小编对于产妇的心理调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于产妇的心理调节的1点解答对大家有用。
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