产妇的心理调节,产妇的心理调节包括
cysgjj时间2024-06-11 16:58:24分类心理调节浏览20
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产妇的心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍产妇的心理调节的解答，让我们一起看看吧。
坐月子时如何把控自己的情绪？
作月子如何把控自己的情绪。
不再是孕妈妈，成为宝妈虽然时间短，但是身份的转变是需要适应的，特别是坐月子期间，身体未恢复，身体的不适，会让宝妈们的情绪不稳定，烦躁等。
开心，痛苦，月子期间的宝妈经常会在这两种情绪之间来回的摆动，因为分娩后家人的情感重心或多或少的都会有一定的转移，那么失落感就会困扰此时的宝妈们，而且一部分的宝妈对夫妻生活也会失去兴趣，因为长时间的睡眠质量不好，会导致宝妈心力交瘁，这些事情都会在孕妈们分娩结束后困扰着宝妈们，影响宝妈们的情绪,其实这些都是有办法解决的，让宝妈们渡过一个完美的月子。
如果家庭条件比较好的宝妈，可以雇佣别人进行月子期间的生活分担，或者婆婆，公公都是可以帮助我们的人，可以让自己休息的时候让其带着宝宝外出或者进行其他的活动，购买想要的物品也可以委托自己的小姐妹们，求助自己身边的人，无疑是最好的选择，那么心情自然会变的更好。
孩子是两个人的事情，虽然宝爸们整天工作后会疲乏，但是宝爸们回家后还是应该进行家务的分担，特别是宝妈月子期间，分担家务更是一个好男人责任和爱的表现。 坐月子期间，切记进行劳力活动，除了必要的哺乳以外，无论有多少的精力都不应该去浪费，所有的杂事都须放在日后再进行，这个时候应该做的应该是和小姐妹们分享生活和感情，谈谈心。防止抑郁等的发生。
因为此时的宝宝睡眠不稳定，一会睡着一会哭闹，宝妈不要在宝宝睡着时，去做其他的事情，而是应该与宝宝的时间进行同步，哪怕小家伙只睡10分钟，宝妈也尽量进行休息，休息好，才能有精力去应付这些事情，不至于导致心情烦闷。
坐月子期间独处，对此时的宝妈尤其难受，因为分娩后的失落感和身体的落差，月子期间的宝妈是需要家人的陪伴和关爱的，一旦处理不好，抑郁离宝妈们也是随之而来的事情，所以宝爸们不要在宝妈们分娩后，重心完全的偏移，应积极的开导陪伴宝妈，不要让宝妈们被抑郁症困扰，所以请做一个有幽默感的宝爸吧！帮助我们的宝妈进入正常的生活。
我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产孕婴有着丰富的经验，关注墨.妈与你分享更多孕产孕婴小知识（本文系原创，抄袭搬运必究，文章配图来源于网络，侵权删）
月子里的情绪就像风一样，来无影去无踪，自己很难把控，需要家人爱人一起共同努力，产妇的情绪才能好起来。
虽然听起来矫情，但其实是有科学依据的。
当产妇把孩子生下来之后，身上的激素会逐渐改变，而随着激素的逐渐改变，人的情绪也会随之变化。当然有一些人本身是很爱作的，坐月子就更不用说。但大多数正常的人，也会在月子里出现情绪低落的情况。
当产妇生完孩子之后，身上的疼痛，宝宝的哭闹，以及两个小时一次的喂奶，会反复的折腾着产妇，让产妇在不能充足的休息的情况下发生情绪的变化。在这样一个情况下，产妇心理会相对脆弱，期望得到关注和疼惜，如果家人不能够充分的关心，会让产妇觉得特别失落，以致觉得自己特别没有用。低落的情绪会被放大化。
我有个朋友，怀孕之前性格很开朗，怀孕的时候也风风火火的。可是当她把孩子生下来之后， 却发生了很大的变化。
因为她是剖腹产，身体恢复比较慢，刚从医院回家的时候，根本没办法下地，也没办法自己照顾自己。她觉得自己生孩子受了那么大的罪，家人照顾她是理所应当的。但因为她的丈夫工作特别忙，每天下班回到家都疲惫不堪的，没有更多的为她分担带孩子的责任。每当夜里孩子哭闹，自己一个人抱着孩子在家里游走，看着丈夫打着山响的呼噜睡得正香，她觉得特别绝望，为什么要生孩子呢？自己给自己找罪受！她甚至想自杀！
月子里的吃食是婆婆照顾的，婆婆从农村来，习惯了勤俭节约，也遵照着老规矩照顾月子的办法，炖一只鸡，每顿给端来一碗大鸡汤，鸡肉只给少少的吃，鸡汤喝完了再加水再炖一次才能把鸡肉吃完，不能吃青菜水果，不给洗头洗澡？我朋友觉得每天都饿得头晕眼花，想吃肉，然后自己叫外卖，婆婆觉得受了委屈，认为儿媳叫外卖是暗示她做饭不好吃。最后两个人吵架，结果是我朋友妥协，因为老公觉得这些都不是大问题，明明可以忍忍的。于是忍忍到最后坐月子的差点就[_a***_]。
所以，要想让产妇月子里情绪好起来，互相体谅，家人的理解和支持很重要。
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到此，以上就是小编对于产妇的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于产妇的心理调节的1点解答对大家有用。
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