怎么调节害怕心理,怎么调节害怕心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节害怕心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么调节害怕心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 我好害怕别人对我的看法。我该如何来调节我的心理？

我好害怕别人对我的看法。我该如何来调节我的心理？

越是害怕就要越去面对，这是一种正向的改变，如果你只是知道你自己有这样的心里，却没有想要去改变的意图，那这种心里将永远存在，如果你真的想要去改变可以尝试去捡垃圾，翻翻垃圾桶，在很多人看来这绝对是一件很丢脸的事情，因为我曾经就是和你一样，后来我就去翻垃圾桶淘宝，没过多久就习惯了，那种在意别人的眼光的心理就没有。加油

我好害怕别人对我的看法。我该如何调节自己的心理？

害怕别人的看法？为啥害怕有啥好怕的，又不做亏心事有啥好怕的，现实生活中就会有些闲的***的人，没事爱嚼舌根，只要自己没做啥见不得人的事情有什么好怕的。

人这一辈子活着为什么活着？为了别人？还是为了自己？我老家农村的，爸爸一辈子没有儿子，他就觉得人家看不起他，总是很在乎别人的看法，活的很累，不愿出门感觉自己出门就会成为话题人物。我总是鼓励他，说活着都是为自己活着，管别人怎么想怎么看干啥，谁想说啥就让他说去，又不会少掉一块肉。日子过的好坏不是别人说出来的。只要自己心里痛快就行。

其实他就是不自信，觉得没有儿子就是他最大的弱点，其实不是没有儿子只有女儿的人家照样过的很好。只是他想不开而已。

要走出去只能靠自己，转变自己的想法，人这一辈子短短几十年，干嘛想那么多还要考虑别人的看法，你又不是在表演节目，又不是为他人而活。管他怎么想，做好自己、活出自己、真正为自己而活，我现在都不在乎别人怎么想，怎么高兴怎么活。管别人什么事，彻底放飞自我。曾经我也很在意别人的看法，慢慢的发现那只是不够自信，太在意别人而忽略了自己的感受，活的好累。

记住一句话：“我们不是人民币，做不到***喜欢，也没必要。”

害怕别人对自己的看法，该如何来调节心理呢？ 亲，太在意别人的看法，最终只有两种结局，要么自己累死，要么让别人整死。亲，生活是自己的，别人不会为你负任何责任，所以他们可以肆意的，毫无忌惮的来评价你的各个方面，这些评价有善意的、无心的、也有恶意的，不管是什么样子的评价，他们都不是当事人，不会感同身受，如果你很在意别人的想法，这样慢慢的就会失去自我，会失去很多东西。走自己的路让别人说去吧，别人爱咋说咋说，在咋看咋看。因为你过得不好，别人不会给你任何东西，说的再直接一点，***如你吃不上饭别人不会管你饭，***如你没钱花比人也不会白白给你钱，所以只要想明白这些，想清楚这些，就不会再去在意了。我以前也比较在意别人的看法，老想让别人认同我，说我好，结果弄得自己特别累。后来遇到一个朋友，她活得很自我，从不在意别人的看法，她过得很开心，跟她认识后，接触后，慢慢对我有了触动，我也试着做出改变，改变后的我发现当没那么在意别人看法时，我过得越来越轻松，越来越开心。在不伤害别人，不触犯道德、法律的前提下，活得自由肆意一些，人生就一次，是自己的，不是为别人活得，所以让自己快乐一些，不要在意别人的看法。

此处可借用佛家偈语：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。 认识你自己！

回答这个问题之前，我题主可以思考一下以下问题：是害怕别人对你的负面评价吗？他人眼中的自己是否是真正的自己呢？他人的评价真的那么重要吗？

一个人既有缺点又有缺点，在评价他人时很难做到客观公正，都多多少少带着主观色彩。与自己亲近的人，因为了解，优缺点都毋须讳言。不熟悉人的评价，更多的是就事论事，不会牵涉太多，评价可能比较极端有失公允，无论褒贬，自己一定要保持对自身的清醒认识。

要有一个稳固的自我概念，也要有一个灵活的自我概念。有了稳固的自我概念，当我们面对他人负面评价时不至于黯然神伤；有了灵活的自我概念，可以面对顺应世界的变化，不至于固步自封。

到此，以上就是小编对于怎么调节害怕心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节害怕心理的1点解答对大家有用。

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