心理测试中的set,心理测试中的***性是啥意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理测试中的set的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理测试中的set的解答，让我们一起看看吧。

1. 饭圈set1指的是什么？
2. 什么是刻板影响？
3. 冲动控制障碍如何治疗？

饭圈set1指的是什么？

常见于饭圈，最初应该来源于韩娱。站子在出周边时，或者在做专辑代购时所用来形容周边完整套装的一个词语。一整套SET可能包括专辑本身加上小卡、明信片等周边的综合。

饭圈，就是粉丝圈子的简称，指的是粉丝群体，具体来说，某明星的粉丝在一起组成一个团体就是一个饭圈。

“饭圈”粉丝构建了一套严密的组织体系，一旦遇到挑战与攻击他们偶像的言论，他们就如同暴力机器一般攻击异己意见或以技术手段将其消灭，这正是如今“饭圈文化”的缩影。

2018年选秀节目《偶像练习生》大火，催生了一个追星的新名词“饭圈”，出现了怀着“老母亲养儿子”心理追星的庞大粉丝群体。

什么是刻板影响？

刻板印象指的是人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法，是我们在认识他人时经常出现的一种相当普遍的现象，也就是思维定势（在感性认识阶段也称作刻板印象）。思维定势（Thinking Set），也称“惯性思维” ，是由先前的活动而造成的一种对活动的特殊的心理准备状态，或活动的倾向性。

在环境不变的条件下，定势使人能够应用已掌握的方法迅速解决问题。而在情境发生变化时，它则会妨碍人***用新的方法。

消极的思维定势是束缚创造性思维的枷锁。思维定势包括传统定势、书本定势、经验定势、名言定势、从众定势和麻木定势。

冲动控制障碍如何治疗？

到底如何控制冲动的情绪呢？来和大家分享一下具体方法。

1.不要马上行动

当你对别人的行为感到愤怒时，往往将他们的行为和他们的人等同起来，然后全面否定他们，这是一种过度概括，起到误导作用，以非黑即白的思维来评价人肯定不正确。

在冲动的时候，一定逼迫自己停下来至少30秒，什么都别做和别说；等这段时间过去后，你会觉得有起死回生的感觉。接下来，深呼吸和控制心率，慢慢把自己的情绪稳定下来，再去回顾刚才引发自己的激动的事情和原因。

2.把冲动的激发原因记录下来并且时刻提醒自己

这是心理学培训提到的方法。培训中强调了人的情绪变化的引发因素。回想自己因为冲动而做过的负面和让人后悔的事情，找到这些冲动情绪引发的原因，然后记下来，对它们重点防范。同理，对于自己正面情绪激发的trigge也做类似总结，最后分析出自己全面的emotional trigger set，从而在工作中注意那些负面的trigger，并且多善于在自己的工作中去触发正面trigger。

3.退后一步，从更高的层面去通盘考虑

举个例子：小时候，我们经常有特别愤怒（例如别人骂了自己，老师冤枉了自己），或者痛苦，或者沮丧无助（例如考试考砸了）的时候，长大后再回首，觉得很没必要为那些"琐事"烦心和产生情绪波动。这即是 “退后一步，从更高的层面去通盘考虑”的一种反映。

当然，上述的例子很大程度上是因为时间推移，自己长大和成熟后，退后一步变得自然而然。运用在情绪管理上，就应该是在情绪极度冲动的时候，强迫自己跳出习惯的思维模式，从更广的范围和更高的层面去思考问题。这时会发现很多感到郁闷的事情，放在自己这一年的工作中来看，或者这十年的职业规划来看，都是不值得为它们去破坏自己的情绪的。

同时，你要接受一个“有着愤怒情绪的自己”，尽管你要承认愤怒这种情绪本身是错误的，但不因此而认为自己不好，你没有必要因此自责，人都会犯错，你有犯错的权利，有让自己生气的权利。

到此，以上就是小编对于心理测试中的set的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理测试中的set的3点解答对大家有用。

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